عزت نفس یکی از ویژگی‌های عمیق و قدرتمند درونی انسان است که می‌تواند به رضایت و خشنودی از خود و زندگی منجر شود. آیا به احساسی که نسبت به خود و زندگی‌تان دارید فکر کرده‌اید؟ این احساس چه قدر مثبت و چه قدر منفی است؟ در این مطلب با تعریف عزت‌نفس آشنا شده و کارهایی را که می‌توانید برای تقویت این ویژگی انجام دهید، می‌آموزید. پس با ما همراه باشید.
تعریف عزت نفس
عزت‌نفس به معنای ارزشی است که فرد به خود و جایگاه خود در جامعه می‌دهد. این مفهوم شامل احترام به خود و ارتباطات مثبت با دیگران است. وقتی یک فرد عزت نفس قوی دارد، او به خود احترام می‌گذارد و قادر است بهتر با چالش‌ها روبرو شود. افراد با عزت نفس بالا عموماً به آرامش و رضایت بیشتری از زندگی خود دست می‌یابند و بهترین نسخه از خود را به جامعه نشان می‌دهند.
عزت نفس می‌تواند بر اساس احساسات شخصی شکل گیرد و می‌تواند با انگیزه‌ها و هدف‌های شخصی همراه باشد. این احساس می‌تواند باعث رشد شخصی و حرفه‌ای شود و فرد را به سوی دستاوردهای بزرگتر و موفقیت‌های بیشتر هدایت کند.
ما در اینجا یک فایل رایگان فوق‌العاده برای شما آماده کرده‌ایم که به شما کمک می‌کند عزت‌نفس خود را تقویت کنید. این فایل شامل راهکارهای مؤثری برای افزایش عزت‌نفس شماست که به شما کمک می‌کند تا بهترین نسخه خودتان را بیابید.
این فایل شامل راهکارهایی برای تقویت عزت نفس در موقعیت‌های مختلف زندگی از جمله روابط شخصی و حرفه‌ای است. با دنبال کردن این راهکارها، می‌توانید روحیه خود را ارتقا داده و با اطمینان بیشتری به موفقیت‌های بزرگ دست پیدا کنید. با وارد کردن اطلاعات خود، فایل رایگان را دریافت کنید و اولین گام را به سوی یافتن عزت‌نفس بیشتر بردارید.
چرا عزت نفس اهمیت دارد؟
عزت نفس می‌تواند در زندگی فرد بسیار تأثیرگذار باشد، بنابراین از همین رو شایسته اهمیت است. علاوه بر این، عزت‌نفس می‌تواند در افزایش امید و انگیزه فرد نقش مؤثری داشته باشد. افرادی که نسبت به خود دید مثبت و سازنده‌ای دارند، می‌توانند قابلیت‌ها و تواناییهای خود را درک کرده و در راستای دستیابی به اهدافشان پیش بروند.
اما در صورتی که عزت نفس کم باشد، احتمال بروز رفتارهای ناشایست به وجود می‌آید. به عنوان مثال، فردی که عزت نفس کمی دارد، احساس ارزشمندی کمتری خواهد داشت و ملاک تصمیم‌گیری‌هایش نادرست خواهد بود. همچنین، حس بدی نسبت به خود دارد و به رشد و ارتقای خود علاقه کمتری نشان می‌دهد. بنابراین، بهتر است همواره در افزایش عزت نفس خود تلاش کنیم و از آن برای دستیابی به اهدافمان بهره بگیریم.
عزت نفس، یکی از ارکان اساسی در ساختار شخصیت انسان است و بسیاری از جوانب زندگی را تحت تأثیر قرار می‌دهد. این ارزشمندی می‌تواند به فرد احساس قدرت، مسئولیت، و امید بیشتری بدهد. افزایش عزت نفس می‌تواند به افراد کمک کند تا بهترین وجه خود را در امور مختلف از جمله تحصیلی، شغلی و اجتماعی نشان دهند. این احساس قدرت می‌تواند موجب شکوفایی و پیشرفت فرد در زندگی شود و به او امکان می‌دهد تا با اطمینان بیشتری به دستاوردهایش نگاه کند.
از طرف دیگر، کمبود عزت نفس می‌تواند به شکست‌های مکرر، افسردگی، و کمبود انگیزه منجر شود. این احساس کمبود ارزشمندی می‌تواند موجب ایجاد افکار منفی و احساسات ناامیدی شود که موجب تضعیف انگیزه و اعتماد به نفس در انجام وظایف مختلف می‌شود. به همین دلیل، مراقبت از وضعیت عزت نفس و افزایش آن از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است و باید به عنوان یک اولویت مهم در زندگی هر فرد مد نظر قرار گیرد. این امر می‌تواند بهبود و بهتر شدن کیفیت زندگی را به دنبال داشته باشد و فرد را به دستیابی به اهدافش هدایت کند.
عوامل موثر بر عزت نفس
عزت نفس، به عنوان یکی از مهمترین ویژگی‌های روانی افراد، تحت تأثیر عوامل گوناگونی قرار می‌گیرد. یکی از اصلی‌ترین عوامل موثر بر عزت نفس، تجربیات کودکی و دوران نوجوانی است. محیط خانوادگی و اجتماعی، نحوه برخورد و ارتباط والدین با کودکان، و اعتماد و نگرش مثبت والدین نسبت به دانش و تواناییهای فرزندان، از جمله عوامل مهمی هستند که در شکل‌گیری عزت نفس نقش دارند.
عوامل اجتماعی نیز می‌توانند بر عزت نفس افراد تأثیرگذار باشند. تجربه پذیرش و احترام از طرف اجتماع و هم‌نوعان، حمایت و تشویق همکاران و دوستان، و فرصت‌های اجتماعی برای اثبات خود و تجربه موفقیت‌ها، به شکل مثبت بر روی عزت نفس افراد تأثیر می‌گذارند.
عوامل داخلی نیز نقش مهمی در شکل‌گیری عزت نفس دارند. ارزش‌های شخصی، اعتقادات و ایدئولوژی‌های فرد، نگرش به خود و دیگران و همچنین تجربه موفقیت‌ها و شکست‌ها، تأثیر بسیاری بر روی ارتقا یا کاهش عزت نفس دارند.
عوامل روانشناختی نیز می‌توانند بر عزت نفس تأثیرگذار باشند. احساسات مثبت مانند اعتماد به نفس، امیدواری می‌توانند به ارتقا عزت نفس کمک کنند، در حالی که احساسات منفی مانند ناامیدی، اضطراب و عدم توانایی در مقابله با فشارهای روزمره، می‌توانند منجر به کاهش عزت نفس شوند.
تفاوت عزت نفس و اعتماد به نفس
عبارات اعتماد به نفس و عزت نفس در بسیاری از موارد با هم اشتباه گرفته می‌شوند، اما این دو کاملاً متفاوت هستند. عزت نفس بر روی ارزش وجودی فرد تأکید می‌کند، در حالی که اعتماد به نفس به معنای باور به تواناییهای فرد در انجام کارهاست. به عنوان مثال، فردی ممکن است اعتماد به نفس بالایی در انجام کارها داشته باشد، اما عزت نفس بالایی نداشته باشد. به عبارت دیگر، او می‌تواند در سمت رئیس موفق باشد، اما احساس ارزشمندی نکند.
اگر اعتماد به نفس بالا باشد، فرد خود را در حوزه‌ای خاص قوی می‌بیند، اما ممکن است در سایر زمینه‌ها همین اعتماد به نفس را نداشته باشد. به عنوان مثال، فردی ممکن است در تعاملات اجتماعی اعتماد به نفس بالایی داشته باشد، اما در کارهای فنی اعتماد به نفس پایینی داشته باشد.
اما اگر فردی عزت نفس بالایی داشته باشد، در همه شرایط زندگی برای خود ارزش قائل است و به خودش احترام می‌گذارد، چه در موفقیت‌ها و چه در شکست‌ها. عزت‌نفس، پایه‌ای برای اعتماد به نفس سالم است که در طول سال‌ها شکل می‌گیرد. مهم است که بتوانیم برای خودمان ارزش قائل شویم و در همه زمینه‌ها به توانایی خودمان اعتماد کنیم. برای اطلاعات بیشتر در این زمینه مقاله‌ی تفاوت عزت نفس و اعتماد به نفس چیست را مطالعه کنید.
ویژگی افراد با عزت نفس بالا
افرادی که دارای درجه عالی از عزت نفس هستند، معمولاً از شخصیتی قوی و پایدار در زندگی خود برخوردارند. آن‌ها فهم روشنی از توانایی‌ها و پتانسیل‌های خود دارند و به بهترین شکل از آن‌ها استفاده می‌کنند. در عین حال، این افراد می‌توانند به همان نحوی که با خودشان رابطه سالم و مثبتی دارند، با دیگران نیز روابطی مطلوب و سازنده برقرار کنند. آن‌ها نه تنها آگاهی صحیحی از تواناییهای خود دارند، بلکه انتظارات واقع‌بینانه و معقولی نیز از خودشان دارند. به همین دلیل، آن‌ها به نیازها و ضعف‌های خود نیز آگاه‌اند و در راستای رفع آن‌ها گام‌های لازم را برمی‌دارند.
آن‌ها به دلیل شخصیت قوی‌شان، معمولاً در زندگی به دنبال رشد و پیشرفت هستند؛ از همین رو، به دنبال مسیر‌های جدید برای خودشان هستند و با تلاش و کوشش برای دستیابی به هدف‌هایشان، به موفقیت‌هایی جدید دست می‌یابند. به طور کلی، داشتن درجه عالی از عزت نفس می‌تواند به فرد در دستیابی به اهداف و تحقق رؤیاهایش کمک کند، همچنین باعث می‌شود که فرد در روابط اجتماعی و حرفه‌ای خود نیز موفق‌تر باشد.
ویژگی افراد با عزت نفس پایین
هر فرد توانایی تشخیص دادن اینکه آیا عزت نفس دارد یا نه را دارد. برای شناسایی ویژگی‌های فردی که دارای عدم عزت نفس است، باید به برخی نشانه‌ها توجه کرد. فردی که از عدم عزت نفس رنج می‌برد، خود را به عنوان یک فرد ضعیف و کم‌ارزش می‌بیند. این افراد، ارزش به خصوصی برای باورهای خود قائل نیستند، باری به هر جهت بوده و اغلب خود را مقصر اصلی مشکلات جامعه و اطرافیان خود می‌دانند. اعتماد به نفس کمی دارند و بیشتر در حالت افسرده یا غم هستند. همچنین، به دلیل عدم اطمینان به خود، موفقیت‌های چشمگیری در زندگی خود تجربه نمی‌کنند.
به طور خلاصه، افرادی که عزت‌نفس ندارند، به خودشان و دیگران اعتماد ندارند. بنابراین این احساس درونی مانع رسیدن آن‌ها به موفقیت‌های بزرگ می‌شود. البته، باید بگوییم که شناخت و اصلاح این نوع شخصیت ضعیف نیاز به تلاش دارد. در ادامه به روش‌های مؤثر در این زمینه می‌پردازیم.
اثرات کمبود عزت نفس در زندگی
عزت نفس از آن جهت که قادر است بر ابعاد مختلف زندگی فرد، شامل تصمیم‌گیری، روابط، سلامت عاطفی و رفاه کلی تأثیرگذار باشد، دارای اهمیت ویژه‌ای است. به علاوه، عزت نفس می‌تواند در افزایش امید و انگیزه فرد نقش مؤثری ایفا کند، زیرا افرادی که نسبت به خود دید مثبت و سازنده‌ای دارند، می‌توانند قابلیت‌ها و تواناییهای خود را درک کرده و در مقابل چالش‌های زندگی از آن‌ها کمک بگیرند.
عدم داشتن عزت نفس متأسفانه جنبه‌های مختلفی از زندگی فرد را تحت تأثیر منفی خود قرار می‌دهد. یکی از این تأثیرات، تأثیر منفی بر تصمیم‌گیری فرد است. کمبود عزت‌نفس باعث می‌شود که فرد در تصمیم‌گیری‌های شخصی خود، به دانش، نگرش، تجربه و الگوهای ارزشی خود، مطمئن نباشد و برای اطرافیان سهمی بیش از حد مورد نیاز قائل شود و هر چه دیگران گفتند، انجام دهد. علاوه بر این، کمبود عزت نفس باعث می‌شود که فرد کمتر نقدپذیر باشد و در برابر نقد صحیح دیگران به صورت افراطی جبهه‌گیری کند.
به علاوه، عزت نفس پایین سبب می‌شود که فرد مدام خودش را با اطرافیان مقایسه کند و کاری به پیشرفتهای شخصی خود از گذشته تا کنون نداشته باشد. در واقع وی زمان و انرژی زیادی را صرف مقایسه‌ی وضعیت خود با دیگران می‌کند و به پیشرفت شخصی خود بی‌توجهی می‌کند. در نتیجه، بهتر است همواره برای افزایش عزت نفس خود تلاش کنیم تا بتوانیم به بهبود وضعیت شخصی و توسعه فردی خود بپردازیم.
۸ راهکار افزایش عزت نفس
افزایش عزت نفس می‌تواند به شما در توانایی مواجهه با چالش‌های زندگی، ارتقاء روابط اجتماعی و بهبود کیفیت زندگی کمک کند. در ادامه پنج راهکار برای افزایش عزت نفس ارائه شده است:
۱. خودشناسی
آگاهی و شناخت دقیق از قابلیت‌ها، مهارت‌ها، ارزش‌ها و محدودیت‌های خود می‌تواند به شما کمک کند تا عزت نفس خود را افزایش دهید. در فرآیند خودشناسی، شما ممکن است با الگوها و باورهای خود که ممکن است موجب محدودیت‌ها و مشکلات در زندگی شما شده باشد، آشنا شوید. با شناخت این الگوها، می‌توانید به شکل مؤثری بر روی رفتارهای خود تأثیر بگذارید و بهبودی در عزت نفس خود داشته باشید.
به عنوان مثال، شاید باورهای منفی در مورد خودتان یا تجربه‌های گذشته شما را از دستیابی به هدف‌هایتان باز دارد. با آگاهی از این باورها و کار با آن‌ها می‌توانید الگوهای منفی را شکست داده و باورهای مثبت و سازنده‌تری را در زندگی خود جایگزین کنید.
۲. تعیین اهداف
تعیین اهداف معقول و قابل اندازه‌گیری برای خودتان می‌تواند انگیزه شما را افزایش دهد. اهداف باید قابل دسترس و قابل اندازه‌گیری باشند. هدف‌های واقع‌بینانه و مقدارپذیر به شما اجازه می‌دهند تا بتوانید میزان پیشرفت خود را ارزیابی کنید و از این راه، اعتماد به نفس خود را افزایش دهید.
۳. خود مراقبتی
مراقبت از خودتان نه تنها جسمی بلکه روحی نیز مهم است. ورزش، تغذیه سالم، خواب کافی و تفریح معقول به بهبود عزت نفس کمک می‌کنند. همچنین انجام تمرین‌هایی مثل مدیتیشن و یوگا به کاهش استرس و رسیدن به این هدف کمک شایانی می‌کند.
۴. یادگرفتن مهارت نه گفتن
آموختن این مهارت نه تنها به حفظ حد و مرز شخصی کمک می‌کند بلکه ارتباطات سالم را نیز ترویج می‌دهد. با نه گفتن در مواجهه با تقاضاهایی که با ارزش‌ها و هدف‌های شخصیتان در تعارض است، شما اعتبار و ارزش خود را حفظ می‌کنید. این مهارت به شما اجازه می‌دهد تا آرامش خود را حفظ کنید، از تعهدات زیاد جلوگیری کنید و از رضایت فردی بهره‌مند شوید.
۵. تقویت ارتباطات مثبت
با ایجاد ارتباطات سازنده و دوطرفه، افراد می‌توانند احساس ارزشمندی و تأثیرگذاری را تجربه کنند. گفتگوهای سازنده، تشویق و حمایت از دیگران به افزایش عزت نفس کمک می‌کند. فرآیند فهم و توجه به نیازها و احساسات دیگران نیز موجب بهبود ارتباطات و تعاملات می‌شود. در این راستا، بهره‌مندی از مهارات ارتباطی، گوش دادن فعال و ابراز احترام به افراد اطراف، بهبود عزت نفس افراد را در پی دارد.
۶. پذیرش خود
پذیرش خود یعنی قبول کردن تمام ابعاد و ویژگی‌های خود با وجود خوبی‌ها و نقص‌ها. این فرآیند نقطه شروع اساسی برای افزایش عزت نفس است. با قبول کردن خود، فرد احساس ارتباط عمیق‌تر با خودش می‌کند. این شامل قبول اشتباهات، تجربیات گذشته و برخوردها با چالش‌هاست. پذیرش خود اساسی در ساختار عزت نفس و افزایش احساس تعادل و رضایت در زندگی است.
۷. تجربه موفقیت‌های کوچک
تجربه موفقیت‌های کوچک از اهمیت بالایی برخوردار است. هر بار که موفقیت کوچکی در زندگی تجربه می‌شود، احساس توانایی و مهارت افزایش می‌یابد. مثلاً مواجهه با یک چالش روزمره و پیشرفت در حل آن یا انجام یک وظیفه با مهارت و دقت، احساس احترام به خود و اعتماد به نفس را تقویت می‌کند. این تجارب، نقاط قوت شخص را به یادآوری می‌کنند و انگیزه برای موفقیت‌های بزرگتر را فراهم می‌سازند.
۸. استفاده از تجربیات منفی به عنوان فرصت یادگیری
تجربیات منفی می‌توانند به عنوان فرصت‌هایی برای یادگیری و رشد شخصی تبدیل شوند. هر شکست یا چالش، در واقعیت یک درس است. با تجزیه و تحلیل این تجربیات، میتوانیم دقیق‌تر به خودمان و محیط اطراف نگاه کنیم. از اشتباهات یاد می‌گیریم و تغییرات مثبتی در رفتارها و تصمیم‌گیری‌های آتی اعمال می‌کنیم. تجربیات منفی، پله‌های مهم برای پیشرفت و توسعه فردی هستند که به ما امکان می‌دهند در مسیر راه‌اندازی موفقیت‌های جدید قرار گیریم.
ضرورت وجود عزت نفس برای موفقیت
عزت نفس و اعتماد به نفس، دو خصوصیت بسیار مهم در راه کسب موفقیت هستند. این خصوصیت‌ها از اهمیت بالایی برخوردارند؛ زیرا اگر شما عزت نفس بالایی داشته باشید، تمامی چالش‌های زندگی را با اطمینان بیشتری پذیرا خواهید بود. فرد با عزت‌نفس بالا، به تمامی موانع و چالش‌های زندگی با روحیه آمادگی و قدرتمندی نگریسته و به سمت هدف خود حرکت می‌کند. زیرا برای کسب موفقیت، باید به خودتان اعتماد کنید و به آینده خود با امیدواری نگاه کنید. نباید اجازه دهید ناامیدی و ترس بر شما چیره شود.
این مهارت کسب موفقیت را برایتان آسان خواهد کرد و در طول مسیر شما را قادر خواهد ساخت تا چالش‌ها و مشکلات را با انگیزه و اعتماد به نفس پشت سر بگذارید. بنابراین، داشتن عزت نفس بالا برای کسب موفقیت بسیار حائز اهمیت است. باید به خودتان و توانایی‌هایتان اعتماد کنید و تمام تلاش خود را برای تسلط بر مهارت‌های لازم انجام دهید و با اطمینان بالا، به سوی دستیابی به هدف‌های خود گام بردارید.
دوست داشتن خود، پذیرش خود یا خودخواهی
دوست داشتن خود، از نتایج عزت نفس سالم می‌باشد. دوست داشتن خود، به هیچ وجه خودخواهی نیست، بلکه به‌معنای پذیرش خود و ارتباط مثبت با خود است. هنگامی که خود را دوست داشته باشیم، به معنای واقعی کلمه میتوانیم با نقاط قوت و ضعف خودمان کناربیاییم. این فرایند باعث می‌شود خود را بدون انکار قابلیت‌ها و کمبودهای خود بپذیریم. چنین احساسی نیازمند پذیرش خودمان در تمام زمینه‌ها، از قدرت‌ها تا ضعف‌ها و از انتخاب‌ها تا اشتباهات و بسیاری موارد دیگر است.
سخن پایانی
عزت نفس عامل مهمی است که ما را قادر می‌سازد تا به خودمان و توانایی‌هایمان اعتماد کنیم و در هر شرایطی با اطمینان بیشتری پیش برویم. این خصوصیت، روحیه و انگیزه برای کار کردن را به ما می‌دهد و باعث می‌شود تا بهترین خودمان را باشیم.
بدون عزت‌نفس، زندگی ما به یک مراسم شکست تبدیل می‌شود؛ اما با داشتن آن، ما میتوانیم تا بهترین انتخاب‌هایمان را انجام دهیم و در جهت رسیدن به اهدافمان حرکت کنیم. باید توجه داشت که عزت‌نفس در یک روز به دست نمی‌آید. پس لازم است به طور پیوسته روی آن کار کنیم و این ویژگی را در خودمان تقویت کنیم.
باور داشته باشید که تواناییهای شما فراتر از آنچه تصور می‌کنید است. به خودتان اعتماد کنید که می‌توانید هر چالشی را پشت سر بگذارید. برای داشتن یک زندگی مفید و با ارزش، عزت نفس خود را تقویت کنید و از تأثیرات بی‌نظیر آن بر روی زندگی شخصی و شغلی‌تان نهایت لذت را ببرید.
10 دیدگاه برای “عزت نفس چیست؟”
سپاسگزارم از استاد عزیز بخاطر وقتی که برای نگارش این مقاله زیبا و ارزشمند صرف نمودید. مطالب بسیار غنی و پربار بود و پرده از لایه‌های اندرونی برمی‌داشت و راز موفقیت‌های بزرگ نخبگان را فاش می‌کرد. این مقاله بی‌نظیر توجه مرا به موضوع ارتقاء عزت نفس و نقش و اهمیت آن در پیشبرد و تحقق اهداف و آمال و آرزوها معطوف کرد و دریافتم که برای درک حس رضایت از زندگی باید از عملکرد خودم و آنچه بر اساس توانائیها و قابلیت‌های شخصیتی به منصه ظهور و بروز می‌رسانم راضی باشم و حس خوبی داشته باشم که اینها همگی ناشی از عملکرد و نقش عزت نفس است که باید به این مهم بهای بیشتری بدهم و موجبات پررنگ‌تر شدن و ارتقاء آن را در وجودم فراهم سازم تا از ثمرات آن بهره بیشتری ببرم و به مدارج بالاتر رشد و پیشرفت و بهبود و توسعه فردی نائل شوم تا میزان رضایت از خود و زندگیم بالاتر رود و در ارتباطات و تعاملاتم با دیگران به نتایج مطلوب‌تری دست پیدا کنم.
نکته های اموزنده وبسیار عالی بود
مطالب بسیار مفیدی بود
لذت بردم
سپاس از شما
سلام
به استاد الهی وبزرگم
عزت نفس یکی از مهمترین اصول است که با داشتن عزت نفس هم میتوانیم به خودمون ارزش قائل باشیم وهم تا حدودی به دیگران دیگه خودت را با دیگران مقایسه نمیکنی احساس ضعف نداری . وبا کار کردن در دوره عزت نفس روز به روز قدرتمند میشوی وبه درمان واقعی میرسی که هیچ کس نمیتواند تو را به هم بریزد متشکرم از شما🌺🌷🌺
سلام وقتتون بخیر ممنون از مطالب ارزشمندتون
تجربه ی شخصی من از وقتی که با مبحث عزت نفس آشنا شدم این بود که شروع کردم به خودم ارزش دادن و احترام گذاشتن به خودم واگر قبلا تمام رفتارها و کارهام رو طوری تنظیم میکردم که مطابق با میل و سلیقه ی دیگران باشه و اونها خوششون بیاد که هرچند هیچ وقت نتونستم دیگران را راضی نگه دارم
تصمیم گرفتم که این رویه رو بزارم کنار و طبق آموخته هام و ارزش‌گذاری که به خودم داشتم رفتم جلو
شرایطی پیش اومد که هم خودم از خودم راضی بودم و هم در کمال ناباوری دیگران هم راضی تر بودند و انگاری متوجه شده بودندکه ارزش و سلیقه ی من فرق کرده و ناخودآگاه احترام بیشتری دریافت میکردم.
عزت نفس خیلی مهمه و اساس شخصیت هر فرد رو تشکیل میده
ممنونم که به این واضحی تفاوت بین عزت نفس و اعتماد به نفس توضیح داده شده.
داشتن عزت نفس بالا در تمامی حوزه های زندگی تاثیرگذار هست که با تمرین زیاد میشه بدستش آورد.
سلام به استادعزیزم ودوستان همراه این مطالبت خیلی عالی بودومن دردوره عزت نفس فوق العاده موفقیت داشتم وواقعاشخصیتم متحول شدومتوجه شدم که پایه های شخصیت هرشخص عزت نفس اوهست وانسانی که عزت نفس ضعیف داردنمی توانددرحوزه های زندگی موفق شود
ممنونم خیلی مطالب ارزشمندی بود و در واقع عزت نفس احساس ارزشمندی نسبت به خودمان هست و اعتماد به نفس احساس ارزشمندی نسبت به تواناییهای و عملکرد خودمان هست
عزت نفس چیری هست که درونی هست خود ارزشمندبودن هست ومن اصلا این کلمه را نمیشناختم عزت نفس خیلی ارزشمند هست وانسان به خودش وکودک درونش میشناسد اسکلت وزیر بنای شخصیت انسان هست وهرچه فدر عزت نفس را بشناسیم قدرتمند وتوانمند میشویم وتوانمد عمل می کنیم
سپاسگزارم از مطالب بسیار ارزشمندتون در مورد عزت نفس و نقش آن در زندگی هر فرد
واقعا استفاده کردم
واقعا عزت نفس پایه و اساس شخصیت انسان محسوب میشه و عزت نفس پایین خیلی خیلی آسیب زننده هست و برای اینکه بتونییم تواناییهامون رو در زمینه ی اعتماد به نفس بالا ببریم لازم هست که عزت نفس قوی و محکمی برای خودمون بسازیم
و به احساس ارزشمندی برسیم