افسردگی وضعیت روحی است که با احساس ناراحتی، بی‌اشتهایی، خستگی، اضطراب و افکار منفی همراه است. این بیماری دلایل فیزیولوژیکی، شیمیایی، ژنتیکی، محیطی و روانشناختی متعددی دارد و برای درمان آن روش-های مختلفی مانند مشاوره روانشناختی، مصرف داروهای ضد افسردگی، تغذیه سالم، ورزش و فعالیت بدنی و … پیشنهاد می‌شویم.

در این مقاله، تلاش کرده‌ایم به بررسی علائم انواع افسردگی، عوارض و روش‌های درمان آن بپردازیم و هر اطلاعاتی را که در این مورد، به آن نیاز خواهید داشت در اختیار شما قرار دهیم. لطفاً تا پایان با ما همراه باشید!

علائم افسردگی چیست؟

• غم و اندوه پایدار
• کاهش سطح انرژی و احساس خستگی مفرط
• اختلال خواب شامل بی‌خوابی یا افزایش میزان خواب
• از دست دادن اشتها و کاهش وزن یا پرخوری و افزایش وزن
• عدم تمایل به ملاقات دیگران و شرکت در فعالیت‌های اجتماعی
• اختلال در تمرکز، به خاطر سپردن و تصمیم‌گیری
• احساس بی‌ارزشی
• احساس شکست
• بی‌قراری و تحریک‌پذیری
• کاهش یا از دست دادن میل جنسی
• افت اعتماد به‌نفس
• مشکلات جسمانی مانند خشکی دهان، سردرد، تاری دید، تعریق شدید و مشکلات گوارشی مانند یبوست یا اسهال
• افکار خودکشی و صدمه زدن به خود یا دیگران

افسردگی شدید یا حاد اغلب با علائمی مانند احساس غم، پوچی و ناامیدی، طغیان خشم، افزایش تحریک‌پذیری، از دست دادن میل جنسی، اختلال خواب از جمله بی‌خوابی یا خواب زیاد و داشتن افکار مرگ یا خودکشی همراه است.

علائم اختلال افسردگی دائمی

اختلال افسردگی دائمی، شکل مداوم و طولانی‌مدت افسردگی است که ممکن است سال‌ها ادامه داشته باشد و در روابط، تحصیل، کار و فعالیت‌های روزانه فرد مشکل ایجاد کند. نشانه‌های این اختلال معمولاً در طی سال‌ها ظاهر می‌شوند و از بین می‌روند و شدت آن می‌تواند در طول زمان تغییر کند. برخی از اختلال علائم افسردگی دائمی عبارت‌اند از:

• احساس غم، ناراحتی و پوچی
• از دست دادن علاقه به انجام فعالیت‌های روزانه
• احساس خستگی و کمبود انرژی
• عزت نفس پایین، انتقاد از خود یا احساس ناتوانی
• مشکل در تمرکز و تصمیم گیری
• خشم سریع و هیجانی
• پرهیز از فعالیت‌های اجتماعی
• احساس گناه و نگرانی نسبت به گذشته
• کم اشتهایی یا پرخوری
• اختلال خواب

علائم افسردگی در مردان

افسردگی در میان مردان بسیار شایع است و از میان هر 8 مرد، 1 نفر را در مقطعی از زندگی تحت‌تأثیر قرار می‌دهد. علائم افسردگی در مردان عبارت‌اند از:

• احساس درماندگی یا ناامیدی
• احساس گناه
• احساس شکست و بی‌ارزشی
• اتکاء به مواد مخدر یا الکل
• کار کردن به شکل افراطی و وسواس‌گونه
• انجام رفتارهای پرخطر
• از دست دادن میل جنسی
• تغییر اشتها
• احساس سردرد، دل‌درد یا دردهای عضلانی
• احساس ضعف و خستگی
• احساس خشم شدید

علائم افسردگی در زنان

تجربه افسردگی برای همه یکسان نیست و تعداد دفعات بروز علائم و مدت زمان آن، ممکن است برای هر فرد متفاوت باشد. علائم افسردگی در زنان می‌تواند شامل موارد زیر باشد:

• احساس ناامیدی یا پوچی
• احساس گناه، بی‌ارزشی و درماندگی
• بی‌قراری و تحریک‌پذیری بالا
• کاهش سطح انرژی
• بروز مشکلاتی در تمرکز، یادآوری جزئیات و تصمیم‌گیری
• اختلال خواب
• پرخوری یا از دست دادن اشتها
• داشتن افکار خودکشی یا اقدام به خودکشی
• دردهای جسمی یا دردهایی که با درمان بهبود نمی‌یابند.

علائم افسردگی بعد از زایمان

• گریه کردن بیشتر از حد معمول
• احساس خشم
• گوشه‌گیری و کناره‌گیری از عزیزان
• احساس بی‌حس بودن نسبت به کودک یا قطع ارتباط با او
• نگرانی شدید از اینکه ممکن است به کودک آسیب بزند
• احساس گناه فرد درباره اینکه مادر خوبی نیست یا توانایی مراقبت از کودک را ندارد.

افسردگی بعد از زایمان چقدر طول می‌کشد؟

افسردگی بعد از زایمان تقریباً بین دو هفته تا چهار هفته بعد از زایمان ادامه می‌یابد. اما اگر دوره بیماری طولانی‌تر شود، بهتر است حتماً با پزشک متخصص در این مورد مشورت کنید.

علائم افسردگی پریودی

سندرم پیش از قاعدگی (PMS) یکی از افسردگی‌هایی است که زنان به صورت ماهانه با آن مواجه می‌شوند. تغییر در خلق‌ها و عادت‌ها، احساس غم و اندوه، ناامیدی و پوچی، تحریک‌پذیری شدید، اضطراب یا خشم بسیار از جمله علائم این افسردگی هستند که از 10 تا 14 روز قبل از شروع پریود، آغاز شده و تا چند روز پس از آن ادامه دارند. اگرچه این علائم خود به خود بهبود می‌یابند، اما می توانند آنقدر شدید باشند که زندگی فرد را مختل کنند.

علائم افسردگی خفیف چیست؟

فردی که مبتلا به افسردگی خفیف است، تغییرات جزئی را در الگوی خواب، میزان اشتها، وزن، سطح انرژی، میزان عصبانیت و تحریک­پذیری و خلق و خو و عادت­هایش احساس می­کند، اما شدت این علائم به گونه­ای نیست که باعث بروز اختلال در کارایی فرد در تحصیل، کار یا روابط اجتماعی وی شود. به همین دلیل، افسردگی خفیف معمولاً نیازی به درمان ندارد.

علائم افسردگی در کودکان و نوجوانان چیست؟

اگر کودک یا نوجوانی افسرده باشد، احتمال کمی وجود دارد که در مورد آن با والدین خود صحبت کند. تشخیص اینکه کودک به افسردگی مبتلا شده است یا خیر، به بررسی علائم آن بستگی دارد که برخی از این علائم عبارت‌اند از:

• تغییر در احساسات و بروز احساساتی مانند غم، گوشه‌گیری، ترس، نگرانی و احساس گناه
• تغییرات فیزیکی مانند سردرد یا درد در قسمت‌های دیگر بدن
• کاهش سطح انرژی کودک و خستگی مفرط
• بروز اختلال در خواب
• کم اشتهایی
• بروز تغییر در شیوه تفکر
• بروز تغییر در رفتار و نشان دادن واکنش‌های غیر طبیعی مانند عصبانیت بیش از حد یا گریه کردن بدون علت خاص

علائم افسردگی بعد از مرگ عزیزان چگونه بروز می‌کند؟

مرگ عزیزان یکی از ناراحت‌کننده‌ترین تجربیاتی است که افراد در طول زندگی خود با آن مواجه می‌شوند. بیشتر افرادی که سوگوار مرگ عزیزانشان هستند، پس از گذراندن دوره‌ای از غم، اندوه، احساس گناه و خشم با این فقدان کنار می‌آیند. با این‌حال، این احساس در برخی از افراد با گذشت زمان از بین نمی‌رود و به اختلال ماتم پیچیده یا افسردگی بعد از مرگ عزیزان تبدیل می‌شود که علائمی مشابه موارد زیر دارد:

• احساس غم، اندوه و درد شدید ناشی از مرگ عزیزان
• یادآوری زیاد خاطرات فرد درگذشته
• دلتنگی شدید برای متوفی
• عدم پذیرش مرگ
• احساس پوچی نسبت به زندگی
• عدم اعتماد به دیگران
• ناتوانی در لذت بردن از زندگی یا فکر کردن به تجربیات مثبت با عزیزتان
• ناتوانی در انجام کارهای معمولی
•  داشتن آرزوی مرگ
• احساس شرم، گناه و خود مقصر پنداری در مرگ متوف

۱۰ نشانه افسردگی چیست؟

در ادامه، به بررسی ۱۰ نشانه افسردگی می‌پردازیم که از مهم‌ترین علائم این بیماری هستند. این نشانه‌ها عبارت‌اند از:

احساس پوچی

احساس پوچی یکی از نشانه‌های بارز افسردگی است. فرد افسرده انگیزه خود برای تلاش و پیشرفت را از دست داده و دچار احساس پوچی می‌شود. این احساس مانع از آن است که فرد بتوانند مثل گذشته، در انجام فعالیت‌هایش موفق عمل کند و ممکن است بسیاری از کارهایی که قبلاً انجام می‌داده را نیمه‌کاره رها کند.

احساس غم و اندوه

فرد مبتلا به افسردگی، دچار نوعی احساس غم و اندوه پایدار است که به راحتی قابل تغییر نیست. او شور و شوق و احساسات مثبتش را از دست می‌دهد و غالباً با احساس غم زندگی می‌کند و گاهی حتی بیشتر از حد معمول اشک می‌ریزد.

اختلال خواب

بی‌خوابی یا پرخوابی یکی دیگر از نشانه‌های جدی افسردگی است که باید در صورت مشاهده آن، به روانپزشک مراجعه کرد.

تمرکز بر خاطرات گذشته

فرد افسرده نمی‌تواند بر زمان حال و موقعیت‌های کنونی تمرکز کند. تمرکز او بر خاطرات گذشته، شکست‌ها و احساسات نامطلوبی است که تجربه کرده است.

تغییر در اشتها

یکی دیگر از نشانه‌های افسردگی، بروز تغییر در اشتهای فرد است. واکنش فرد افسرده به عادت‌های غذایی کم خوری یا پرخوری بیش از حد است. کاهش شدید اشتهاء و عدم تمایل به خوردن غذا یا پرخوری عصبی و میل شدید به خوردن غذا مثال‌هایی برای این نشانه افسردگی است.

احساس ناامیدی

همانطور که گفته شد، فرد افسرده دچار احساس پوچی و ناامیدی می‌شود و دیگر قادر نیست به آینده و اتفاقات خوبی که ممکن است در آن رخ دهد، امیدوار باشد. این فرد اغلب نگاهی منفی و ناامیدانه به جهان دارد که بر دیدگاه خودش و اطرافیانش تأثیر بدی می‌گذارد.

کاهش یا از دست دادن میل جنسی

نشانه دیگر افسردگی، کاهش یافتن یا از دست دادن میل جنسی در افراد مبتلا به افسردگی است. از آن‌جا که افسردگی باعث بر هم زدن تعادل شیمیایی در مغز می‌شود، ترشح هورمون‌های جنسی در افراد افسرده کاهش می‌یابد و زندگی جنسی آن‌ها را تحت تأثیر قرار می‌دهد.

کاهش سطح انرژی

فرد افسرده اغلب دچار احساس خستگی شدید است و سطح انرژی پائینی دارد.

دردهای فیزیکی

یکی از نشانه‌های افسردگی، دردهای فیزیکی مانند سردرد، بدن‌درد و درد در قفسه سینه است. مشکلات گوارشی و روده نیز از جمله دردهای فیزیکی است که باید جدی گرفته شود.

داشتن افکار خودکشی

فرد افسرده خود را برای مرگ آماده می‌کند، به خودکشی کردن فکر می‌کند، درباره آن حرف می‌زند یا در موارد حاد، اقدام به خودکشی می‌کند.

آیا درد قفسه سینه نشانه افسردگی است؟

ذهن انسان قابلیت کنترل بدن او را دارد و احساسات فرد می‌تواند بر عملکردهای اصلی بدن او تأثیر بگذارد. افسردگی با علائم جسمانی مانند سردردهای بی‌دلیل، گردن درد، دردهای شکمی و درد در قفسه سینه می‌تواند همراه باشد.

خستگی در چه صورت نشانه افسردگی است؟

خستگی به تنهایی نمی‌تواند نشانه افسردگی باشد، اما اگر فرد تجربه نوعی خستگی مداوم و بی‌حالی را داشته باشد که باعث کاهش سطح انرژی او، عدم تمایلش به انجام فعالیت‌های روزمره، اضطراب، بی‌قراری، مشکلات خواب و تغییرات در وزن و اشتهایش ‌شود، می‌تواند یکی از نشانه‌های افسردگی باشد و بهتر است در مورد آن با روانشناس مشورت کرد.

آیا سردرد، معده درد، مشکلات روده یا سایر ناراحتی‌های گوارشی نشانه افسردگی است؟

افسردگی می‌تواند تأثیرات منفی بر سیستم گوارشی بگذارد و باعث ایجاد علائمی مانند درد معده، سوزش معده، اسهال یا یبوست در فرد شود. همچنین، افسردگی می‌تواند به تنش عضلاتی و ابتلاء به سردرد منجر شود.

بنابراین، اگر دارای علائم فیزیکی مانند سردرد، معده‌درد یا مشکلات گوارشی هستید و همینطور احساس افسردگی و ناراحتی روحی دارید، بهتر است با پزشک یا روان‌پزشک مشورت کنید تا علت این علائم را تشخیص داده و درمان مناسب را تجویز کند.

آیا افسردگی باعث کاهش میل جنسی می‌شود؟

افسردگی می‌تواند بر تمام جنبه‌های زندگی فرد تأثیر بگذارد. عزت نفس پایین، احساس ناامیدی و خستگی جسمانی ناشی از افسردگی باعث کاهش میل جنسی می‌شود و مشکلاتی مانند آنورگاسمی یا مشکل در ارگاسم و اختلال نعوظ را به‌وجود بیاورد.

میل جنسی با ترشح مواد شیمیایی به نام انتقال دهنده‌های عصبی در مغز شروع می شود. این انتقال‌ دهنده‌ها بین مغز و اندام‌های جنسی ارتباط برقرار می‌کنند. بنابراین، زمانی که فرد از نظر ذهنی تحریک شده باشد، بدن با افزایش جریان خون به تحریک اندام‌های جنسی پاسخ می‌دهد.

در فردی که مبتلا به افسردگی است، ترشح مواد شیمیایی مرتبط با فعالیت‌های جنسی از حالت تعادل خود خارج می شوند. در نتیجه، میل جنسی کاهش یافته یا از بین می‌رود.

علت افسردگی چیست؟

افسردگی علت‌های متعددی دارد که در این‌جا به برخی از مهم‌ترین آن‌ها اشاره می‌شود:

• اتفاقات ناگوار و استرس‌های مخرب
• از دست دادن افراد مورد علاقه
• خاطرات ناراحت‌کننده دوران کودکی مانند مورد سوء استفاده جنسی قرار گرفتن
• طرد شدن از طرف اجتماع
• ترس از شکست
• کمال‌گرایی
• سوءمصرف الکل یا مواد مخدر
• شکست‌های شغلی
• تفکر خود انتقادی
• وراثت و داشتن والدین افسرده یا مبتلا به اختلالات روانی
• تحریف‌های شناختی مانند تعمیم دادن‌های غلط یا تفکر همه یا هیچ

تفاوت افسردگی و دوقطبی چیست؟

اختلال‌های افسردگی و دوقطبی ممکن است در مواردی با یکدیگر اشتباه گرفته شوند، در حالی که یک تفاوت اساسی دارند. در اختلال افسردگی، فرد دچار احساس غم و پوچی عمیقی می‌شود که نمی‌تواند آن را به‌راحتی تغییر دهد. احساس خستگی، ناامیدی، بی‌ارزشی، بی‌قراری همراه با اختلال خواب، تغییر در اشتها و اختلال یادگیری از دیگر علائم افسردگی است.

اما در اختلال دوقطبی که گاهی به‌نام افسردگی‌شیدایی نیز شناخته می‌شود، فرد نوسانات خلقی شدیدی دارد. ممکن است هفته‌ها دچار احساس فلج‌کننده افسردگی شود، به طوری که نتواند از رختخوابش بیرون بیاید، اما پس از گذراندن دوره افسردگی یا در مواردی همزمان با آن، فرد مبتلا به اختلال دوقطبی دچار حالت شیدایی می‌شوند که فرد به طرز غیرعادی پرانرژی است و رفتارهای پرخطری انجام می‌دهد. حالت شیدایی یا مانیا مختص بیماری دوقطبی است و در افسردگی مشاهده نمی‌شود.

چگونه افسردگی‌مان درمان می‌شود؟

درمان افسردگی معمولاً شامل ترکیبی از روش‌های روان‌شناختی، درمان‌های دارویی و تغییر در سبک زندگی است که در ادامه، به برخی از روش‌های معمول درمان افسردگی اشاره خواهد شد:

داروها

پزشک ممکن است برای درمان افسردگی، اقدام به تجویز داروهای ضد افسردگی کند. این داروها معمولاً با عناوین SSRIs یا SNRIs شناخته می‌شوند و بهبود علائم افسردگی را تسریع می‌کنند.

درمان‌های روان‌شناختی

درمان‌های روان‌شناختی مانند روان‌درمانی شناختی‌رفتاری (CBT) می‌تواند به تغییر الگوهای فکری و رفتاری فرد افسرده کمک کند و باعث بهبود در وضعیت افسردگی او شود.

ورزش و فعالیت‌های بدنی

ورزش و فعالیت‌های بدنی منجر به ترشح هورمون‌هایی مانند اندورفین می‌شوند که خلق و خوی فرد افسرده را بهتر کرده و در او احساس بهتری به‌وجود بیاورد.

تغذیه سالم

 حفظ رابطه با دوستان و خانواده

خواب و استراحت

انواع افسردگی کدامند؟

افسردگی اساسی

افسردگی مزمن

اختلال در سازگاری

افسردگی فصلی

عوارض افسردگی چیست؟

افسردگی یک اختلال روانی است که عوارض جسمانی و روحی بسیاری را برای فرد مبتلا به همراه دارد. عوارض افسردگی ممکن است شامل موارد زیر باشد:

افزایش خستگی و بی‌حالی

افراد مبتلا به افسردگی ممکن است احساس خستگی، بی‌انرژی بودن و بی‌حالی داشته باشند که به صورت مداوم و پایدار باقی بماند.

تغییرات در وزن و اشتها

برخی از افراد ممکن است تغییراتی مانند افزایش یا کاهش وزن ناشی از تغییرات در اشتها در وزن خود را تجربه کنند.

اختلال خواب

اختلال خواب یکی از عوارض افسردگی است که شامل بی‌خوابی شبانه یا نداشتن خواب عمیق و راحت است.

اضطراب

بسیاری از افراد مبتلا به افسردگی، دچار مشکل اضطراب هستند که می‌تواند ابتلا به حملات اضطرابی یا فروپاشی‌های عصبی را به همراه داشته باشد.

افکار خودکشی

یکی دیگر از عوارض افسردگی، داشتن افکار منفی، احساس بی‌ارزشی، عدم اعتماد به نفس و داشتن افکار خودکشی یا اقدام به آن است.

عوارض افسردگی شدید چیست؟

افسردگی شدید وضعیتی است که در آن عوارض افسردگی که در بالا به آن‌ها اشاره شد، به صورت شدید و پایدار مشاهده می‌شود، به‌گونه‌ای که عملکرد روزانه فرد را تحت تأثیر قرار می‌دهد. افسردگی شدید به درمان حرفه‌ای و تجویز روش‌هایی مانند دارودرمانی و مشاوره روانشناسی نیاز دارد.

چگونه می توان از افسردگی پیشگیری کرد؟

شما همیشه نمی‌توانید از افسردگی پیشگیری کنید، اما  با رعایت موارد زیر می‌توانید به کاهش ریسک ابتلاء به آن کمک کنید:

• داشتن برنامه خواب سالم
• مدیریت استرس با مکانیسم‌های مقابله‌ای سالم
• انجام منظم فعالیت‌های خود مراقبتی مانند ورزش، مدیتیشن و یوگا

درمان سریع افسردگی

روش مشخصی برای درمان سریع افسردگی وجود ندارد، اما روش‌هایی وجود دارند که می‌توانند به درمان افسردگی کمک کنند. این روش‌ها عبارت‌اند از:

ورزش

ورزش نوعی فعالیت بدنی است که باعث افزایش یا حفظ تناسب اندام و سلامت کلی بدن می‌شود. ورزش‌های مختلف می‌توانند استرس شما را کاهش دهند، به شما آرامش بدهند و به کاهش علائم افسردگی کمک کنند.

موزیک درمانی

شنیدن موسیقی یکی از روش‌های آرامش بخش برای روح انسان است که می‌تواند به کاهش احساسات ناراحت‌کننده مانند ترس، اضطراب، استرس و اندوه کمک کند.

مدیتیشن و یوگا

مدیتیشن یکی از فعالیت‌های ذهنی است که به منظور آرامش بخشیدن به ذهن و بدن انجام می‌شود. این تمرین شامل تمرکز بر تنفس، تمرکز بر زمان حال و مدیتیشن گام به گام است که معمولاً جهت کاهش استرس، اضطراب و بهبود روحیه انجام می‌شود.

مطالعات نشان داده است که مدیتیشن می‌تواند به عنوان یک روش مؤثر در مقابله با افسردگی عمل کند و تمرکز، آرامش، خودآگاهی فرد را بالا برده و اضطراب او را کاهش دهد.

ماساژ درمانی

ایده بیشتر درمان‌های لمسی مانند ماساژ درمانی این است که ذهن و بدن به هم مرتبط هستند و سلامت جسمانی و وضعیت روحی شما ارتباط نزدیکی با یکدیگر دارند. برخی باور دارند که وقتی بدن آرام است، ذهن می‌تواند به سلامتی بهتر شما کمک کرده و میزان افسردگیتان را کاهش دهد.

به همین ترتیب، تمرینات ذهن/بدن که در ماساژ درمانی استفاده می‌شوند، احساس آرامش را در فرد افزایش می‌دهند و به درمان افسردگی کمک می‌کنند.

مصرف مکمل‌های گیاهی

یکی از روش‌های درمان افسردگی، استفاده از مکمل‌های گیاهی است. هریک از گیاهانی مانند هوفاریتون، اسطوخودوس، بابونه، زعفران و جنیسینگ به نوعی بر کنترل افسردگی تأثیر می‌گذارند و سردردهای عصبی و تنشی، تپش قلب، بی خوابی و احساس غم و اندوه را کاهش می‌دهند.

این گیاهان دارویی، تأثیری آرامش‌بخش بر علائم جسمی و روحی افسردگی دارند و در قالب مکمل‌های گیاهی در بازار عرضه می‌شوند که عوارض شیمیایی به همراه ندارند.

آروماتراپی یا رایحه درمانی

یکی از روش‌های قدیمی اما مؤثر درمان افسردگی، رایحه‌درمانی یا آروماتراپی است که در آن، از روغن‌ها و اسانس‌های گیاهی معطری مانند روغن اسطوخودوس، روغن گل سرخ، گل یاس، مریم گلی و روزماری در محیط اتاق استفاده می‌شود. ذرات روغن‌های معطر، از طریق استنشاق وارد بدن می‌شوند و آرامش روحی را به همراه می‌آورند.

مصرف مکمل‌های دارویی

مکمل‌های دارویی مانند روی، اسیدهای چرب امگا 3، فولات و ویتامین D از جمله مکمل‌هایی هستند که کمبود آن‌ها در بدن، علائمی مشابه افسردگی را ایجاد می‌کند. مراجعه به پزشک و استفاده از این مکمل‌های دارویی با تجویز وی، یکی دیگر از روش‌های درمان افسردگی است.

درمان سریع افسردگی در خانه

درمان‌های طبیعی و خانگی، ممکن است برای انواع خفیف‌تر افسردگی مفید باشند، اما شواهد محکمی مبنی بر مؤثر بودن آن‌ها برای افسردگی‌های در سطح متوسط تا شدید وجود ندارد. به همین دلیل، بهتر است در صورت مشاهده علائم افسردگی، از درمان‌های خانگی خودداری کنید و به پزشک متخصص، روانشناس یا روانپزشک مراجعه کنید تا از پیشرفته و مزمن شدن بیماری جلوگیری شود.

داروهای ضد افسردگی

مصرف داروهای ضد افسردگی یکی از راه‌های کنترل افسردگی است که اگرچه ممکن است قادر به درمان افسردگی نباشند، اما علائم آن را تا حد زیادی کاهش می‌دهند. برخی از داروهای ضدافسردگی عبارت‌اند از:

مهارکننده های انتخابی بازجذب سروتونین (SSRIs)

این نوع از داروهای ضدافسردگی معمولاً عوارض جانبی کمتری ایجاد می‌کنند. SSRI ها شامل فلوکستین (پروزاک)، پاروکستین (پاکسیل، پکسوا) ، سرترالین (زولوفت)، سیتالوپرام (سلکسا) و اسیتالوپرام (لکساپرو) هستند.

مهارکننده های بازجذب سروتونین و نوراپی نفرین (SNRIs)

نمونه داروهای ضد افسردگی از گروه SNRI ها عبارت‌اند از: دولوکستین، ونلافاکسین، دسوونلافاکسین و لوومیلناسیپران.

داروهای ضد افسردگی غیرمعمول

 این نوع از داروهای ضدافسردگی، غیرمعمول نامیده می‌شوند، زیرا در هیچ یک از دسته‌بندی‌های داروهای ضد افسردگی قرار نمی‌گیرند. داروهای ضد افسردگی که معمولاً در این دسته تجویز می‌شوند شامل ترازودون، میرتازاپین، ورتیوکستین، ویلازودون و بوپروپیون هستند.

داروهای ضد افسردگی سه حلقه‌ای

 داروهای ضد افسردگی سه حلقه‌ای، مانند ایمی پرامین، نورتریپتیلین، آمی تریپتیلین، دوکسپین و دزیپرامین نسبت به داروهای ضد افسردگی دیگر عوارض جانبی بیشتری دارند. به همین دلیل معمولاً برای بیماران تجویز نمی‌شوند.

حرف آخر

همانطور که در این مقاله گفته شد، افسردگی نوعی وضعیت روحی است که با احساس ناراحتی، بی‌اشتهایی، خستگی، اضطراب، افکار منفی، افزایش یا کاهش وزن، اختلال خواب و کاهش انرژی همراه است. افسردگی می‌توانند علت‌های مختلفی مانند تغییرات هورمونی، عوامل ژنتیکی، مصرف داروها، مشکلات زندگی و … داشته باشد.

روش‌های مختلفی برای درمان افسردگی وجود دارد که مشاوره روانشناختی، مصرف داروهای ضد افسردگی تحت نظارت پزشک، تغذیه سالم، ورزش و فعالیت‌های بدنی منظم از جمله این روش‌ها است.

یک روش درمانی کلی برای افسردگی وجود ندارد و شرایط آن، در هر فرد منحصر به‌فرد است. بهتر است قبل از هرگونه اقدام درمانی خودسرانه، با پزشک خود در این مورد مشورت کنید.