دوره مدیریت افکار

320,000تومان

توضیحات

دوره مدیریت افکار

تا حالا شده افکار مختلف به قدری توی ذهنت تلنبار بشن که نفهمی چی داره توی مغرت می‌گذره؟ اصلا این افکار از کجا میان و به کجا میرن؟ چرا باید هر روز یه بخش بزرگی از انرژی خودمون رو صرف گم شدن بین انبوه افکار متنوعی بکنیم که توی مغزمون می‌گذرن؟ راه حل این مشکل چیه؟

مطمئنا برای همه ما پیش اومده که گاهی احساس می‌کنیم کسی گوشه ذهنمون نشسته و مدام حرف میزنه؛ از چیزای خوب، از چیزای بد، حتی شاید از چیزایی که خیلی ازشون سر در نمیاریم! این یک فرآیند ذهنی خسته‌کنندست که اگه به درستی مدیریت نشه باعث کلافه شدن شخص میشه.

اینکه بزاریم مغزمون بدون هیچ حد و مرزی به همه چیز فکر کنه باعث میشه تا فضای خالی ذهنمون با پردازش اطلاعات اضافی پر بشه و شلوغ شدن ذهن بر روی قوه تصمیم‌گیری ما اثر منفی داره.

نظارت نداشتن بر روی ذهن میتونه منجر بشه تا بر اساس افکار خام و نسنجیده‌ای که داریم در دنیای بیرون تصمیماتی بگیریم که بعد از گذشت زمان، تازه متوجه میشم برداشت ما از موضوع مورد نظر تا چه حد دچار اشتباه و خطا بوده.

در دوره مدیریت افکار گام به گام با هم پیش میریم و یاد می‌گیریم که اول از همه افکارمون رو بشناسیم و بتونیم از هم تفکیکشون کنیم و بعد از اون میریم سراغ این مبحث که افکار خوب و بد چی هستن و چطوری باید بسازیمشون و مدیریتشون کنیم.

مشاهده بخشی از دوره بصورت رایگان

 

مخاطبین دوره مدیریت افکار چه کسانی هستند؟

دوره مدیریت افکار برای اون گروه از افرادی مناسبه که از دست تصمیمات عجولانه و هجوم نامرتب افکارشون خسته شدن و دوست دارن بر جریان‌های ذهنی خودشون مسلط بشن.

مهارت مدیریت افکار به شما اجازه میده تا با شناخت و کنترل افکارتون به بالاترین میزان بهره‌وری از ظرفیت ذهنی خودتون برسید و در نتیجه کیفیت ارتباطاتتون با دنیای بیرون رو ارتقا بدید.

نتایج دوره مدیریت افکار

افزایش مهارت در سنجیدن افکار قبل از ابراز و تصمیم‌گیری، از جمله اهداف اصلی این دوره می‌باشد. بعد از گذراندن این دوره به شرط انجام تمرینات مربوطه، شما شاهد تغییرات متعددی در شیوه برخورد با افکار جدید و تصمیم‌گیری‌های روزانه خود خواهید بود.

مدیریت افکار علاوه بر اینکه به شما کمک میکنه تا با جنبه‌های مختلف و ناشناخته‌ی دنیای ذهنی خودتون آشنا بشید، در ایجاد ارتباط موثر با سایر افراد و تلاش برای فهم متقابل ذهنیت و افکار آنها نیز تاثیرگذار است.

140 دیدگاه برای دوره مدیریت افکار

  1. مرجان رضائی

    سلام عالی

  2. ملیحه السادات میراسماعیلی

    سلام استاد عزیز دوره مدیریت افکار عالی بود قرارگرفتم که چگونه افکار منفی خود را مدیریت کنم

  3. ملیحه السادات میراسماعیلی

    من ملیحه تعهد میدهم که دیگر به افکار منفی گذشته توجه نکنم
    ودر زمان حال زندگی کنم ونیم نگاهی به آینده داشته باشم واز گذشته تجربیات خوب گذشته در زندگی حال استفاده کنم.

  4. نجمه امامی

    سلام من نجمه تعهد میدم که به افکار بد گذشته ام توجه نکم ودرزمان حال باشم وچشم اندازی به آینده وذهن آگاه باشم ولید افکارم

  5. ریحانه مظفری

    سلام
    من ریحانه به خودم تعهد میدهم که از امروز به اتفاقات منفی که در گذشته برایم اتفاق افتاده و خاطرات گذشته فکر نکنم.
    در زمان حال زندگی کنم و چشم اندازی به آینده داشته باشم 🙏❤️

  6. عالیه پکاردکشمیر

    سلام
    من عالیه تعهد میدهم که دیگر به افکار و اتفاقات منفی گذشته فکر نکنم وفقط از تجربیاتش استفاده کنم و در زمان حال باشم ونیم نگاهی به آینده داشته باشم وافکارم را مدیریت کنم و ذهن آگاه باشم

  7. خدیجه مهدی پور

    من خدیجه متعهد میشوم که دیگر به افکار منفی که در گذشته برای من اتفاق افتاد ه فکر نکنم وتمرکزم روی زمان حال باشد و چشم انداز ی به آینده داشته باشم وذهن آگاه باشم وذهن آگاه باشم

  8. فاطمه احمدی

    سلام ودرود
    من فاطمه تعهد میدهم که دیگر به افکار منفی گذشته فکرنکنم وتمرکزم را روی زمان حال بگذارم واز گذشته فقط تجربه ی آن را کسب کنم ویک نیم نگاهی به آینده داشته باشم وذهن آگاه باشم وافکار م را مدیریت کنم

  9. طیبه احمدی

    سلام
    من طیبه تعهد میدهم که دیگر به اتفاقات و افکار منفی گذشته فکر نکنم ودر حال زندگی کنم واز تجربیات گذشته درس بگیرم و یه چشم اندازی به اینده داشته باشم و ذهن آگاه باشم و افکارم را مدیریت کنم

  10. شکوفه برادران شرکا

    سلام
    من شکوفه تعهد میدهم که دیگر به اتفاقات و افکار منفی گذشته فکر نکنم و درحال زندگی کنم و از تجربیات گذشته درس بگیرم و یه چشم اندازی به آینده داشته باشم و ذهن آگاه باشم و افکارم را مدیریت کنم

  11. ملیحه باقری

    من ملیحه تعهد میدهم که دیگر به اتفاقات و افکار منفی گذشته فکر نکنم ودر حال زندگی کنم واز تجربیات گذشته درس بگیرم و یه چشم اندازی به اینده داشته باشم و ذهن آگاه باشم و افکارم را مدیریت کنم 🌹

  12. بنت الهدی آیت اللهی

    من بنت الهدی متعهد میشم که دیگر به افکار منفی گذشته فکر نکنم و در زمان حال باشم و از تجربیاتش استفاده کنم و نیم نگاهی به آینده داشته باشم و ذهن آگاه باشم

  13. ریحانه مظفری

    سلام
    من ریحانه به خودم تعهد میدهم که از امروز به اتفاقات منفی که در گذشته برایم اتفاق افتاده و خاطرات گذشته فکر نکنم.
    در زمان حال زندگی کنم و چشم اندازی به آینده داشته باشم❤️🙏

  14. مرجان رضائی

    من مرجان به خودتعهد میدهم که از امروزبه اتفاقات منفی که درگذشته برایم اتفاق افتاده است و خاطرات گذشته ام فکرنکنم.
    در زمان حال زندگی کنم و چشم اندازی به آینده داشته باشم.

  15. نجمه امامی

    سلام من نجمه تعهد میدم که به افکار بد گذشته ام توجه نکنم ودرزمان حال باشم وچشم اندازی به آینده داشته باشم

  16. احسان خدمتگزار

    سلام
    من احسان به خودم تعهد میدهم که دیگر به افکار منفی گذشته فکر نکنم و فقط از تجربیاتش استفاده کنم و در زمان حال زندگی کنم و ذهن آگاه باشم

  17. پروانه دهقانی

    سلام من پروانه تعهد دمی دهم به افکار گذشته توجه نداشته باشم واز تجربیات آن استفاده کنم به حال توجه داشته باشم ونیم نگاهی به آینده داشته باشم

  18. طیبه عبداللهی

    سلام
    من طیبه به خودم تعهد میدم که با افکار منفی گدشته فکری نکنم و تنها ازگدشته تجربه بدست بیاورم وتمرکز روی زمان داشته باشم و ذهن آگاه هم باشم و چشم اندازی هم به آینده داشته باشم

  19. ریحانه مظفری

    سلام
    من ریحانه به خودم تعهد میدهم که از امروز به اتفاقات منفی که در گذشته برایم اتفاق افتاده و خاطرات گذشته فکر نکنم.
    در زمان حال زندگی کنم و چشم اندازی به آینده داشته باشم😍🥰❤️

  20. خدیجه مهدی پور

    سلام
    من خدیجه متعهد میشوم که دیگر به افکار منفی که در گذشته برای من اتفاق افتاد ه فکر نکنم وتمرکزم روی زمان حال باشد و چشم انداز ی به آینده داشته باشم وذهن آگاه باشم

  21. نجمه امامی

    سلام من نجمه تعهد میدم که به افکار بد گذشته ام توجه نکنم ودرزمان حال باشم وچشم اندازی به آینده ولیدرافکارم باشم

  22. احسان خدمتگزار

    من احسان به خودم‌تعهد میدهم‌که دیگر به افکار منفی گذشته فکر نکنم و فقط از تجربیات آن استفاده کنم و ذهن آگاه با شم و در زمان حال زندگی کنم و چشم‌اندازی به آینده داشته باشم

  23. زهرا سادات سروی

    سلام ودرود
    من زهرا سادات به خودم تعهد می دهم
    که دیگه به افکار منفی گذشته فکر نکنم وفقط تجربیاتش را استفاده کنم ودر لحظه حال وذهن اگاه باشم وچشم اندازی رو له آینده هم داشته باشم

  24. نجمه امامی

    سلام من نجمه تعهد میدم که با افکار بد گذشته ام توجه نکنم ودرزمان حال باشم وچشم اندازی به آینده ولیدر افکارم باشم

  25. ملیحه السادات میراسماعیلی

    من ملیحه تعهد میشوم که دیگر به افکار منفی که در گذشته برای من اتفاق افتاد ه فکر نکنم وتمرکزم روی زمان حال باشد و چشم انداز ی به آینده داشته باشم وذهن آگاه باشم

  26. خدیجه مهدی پور

    سلام
    من خدیجه متعهد میشوم که دیگر به افکار منفی که در گذشته برای من اتفاق افتاد ه فکر نکنم وتمرکزم روی زمان حال باشد و چشم اندازی به آینده داشته باشم وذهن آگاه باشم

  27. احسان خدمتگزار

    من احسان تعهد میدهم که دیگر به افکار منفی گذشته فکر نکنم و در زمان حال زندگی کنم و ذهن آگاه باشم
    و چشم اندازی به آینده داشته باشم

  28. عالیه پکاردکشمیر

    سلام
    من عالیه تعهد میدهم که دیگر به افکار و اتفاقات منفی گذشته فکر نکنم وفقط از تجربیاتش استفاده کنم و در زمان حال باشم ونیم نگاهی به آینده داشته باشم و افکارم را مدیریت کنم و ذهن آگاه باشم

  29. نجمه امامی

    سلام
    من نجمه تعهد میدم که به افکار بد گذشته ام توجه نکنم ودر زمان حال باشم وچشم اندازی به آینده داشته باشم ولیدر افکارم باشم

  30. نجمه امامی

    من نجمه تعهد میدم که به افکار بد گذشته ام توجه نکم ودرزمان حال باشم وچشم اندازی به آینده وذهن آگاه ولید وافکارم باشم

  31. احسان خدمتگزار

    من احسان تعهد میدهم که دیگر به افکار منفی گذشته فکر نکنم و فقط از تجربیات آن استفاده کنم و ذهن آگاه باشم و در زمان حال زندگی کنم و چشم اندازی به آینده داشته باشم

  32. خدیجه مهدی پور

    من خدیجه متعهد میشوم که دیگر به افکار منفی که در گذشته برای من اتفاق افتاد ه فکر نکنم وتمرکزم روی زمان حال باشد و چشم انداز ی به آینده داشته باشم وذهن آگاه باشم

  33. نجمه امامی

    سلام من نجمه تعهد میدم کهدبه افکارربد گذشته ام توجه نکنم ودر زمان حال باشم وچشم اندازی به آینده وذهن آگاه باشم

  34. نجمه امامی

    سلام نجمه تعهد میدم که به افکار بد گدشته ام توجه کنم ودرزمان حال باشموچشم اندازی بهداینده داشته باشم وذهن آگاه باشم

  35. امیرحسین شکیبایی

    سلام
    من امیرحسین به خودم تعهد می دهم که به افکار منفی گذشته فکر نکنم و فقط تجربه کسب کنم
    در حال باشم و از بودن در لحظه الانم لذت ببرم و از خودم سوال کنم الان چکاری بهتر است که انجام دهم؟؟؟
    و نیم نگاهم به سمت آینده ای روشن باشد
    و هر روز تمرین، تکرار و تلاش کنم تا ذهن آگاه و شکرگزار شوم

  36. امیرحسین شکیبایی

    سلام
    من امیرحسین به خودم تعهد می دهم که به افکار منفی گذشته فکر نکنم و فقط تجربه کسب کنم
    در حال باشم و از بودن در لحظه الانم لذت ببرم و تمرکزم روی این باشه که الان چکاری می تونم انجام بدم که بهتر باشه؟
    و نیم نگاهم به سمت آینده ای روشن باشد
    و تلاش و تکرار و تمرین کنم تا ذهن آگاه تر و شکرگزار تر شوم

  37. امیرحسین شکیبایی

    سلام
    من امیرحسین به خودم تعهد می دهم که به افکار منفی گذشته فکر نکنم و فقط تجربه کسب کنم
    در حال باشم و از بودن در لحظه الانم لذت ببرم و تمرکزم روی این باشد که الان چکار می تونم بکنم که بهتر باشه؟
    و نیم نگاهم به سمت آینده ای روشن باشد
    و تلاش و تکرار و تمرین کنم تا ذهن آگاه و شکرگزار شوم

  38. امیرحسین شکیبایی

    دوره مدیریت افکار منفی بی نظیره
    من رو از گذشته و اتفاقاتش نجات داد
    از دست سگ های سیاهم نجات داد
    و دیگه اون سنگینی حاصل از شدت افکار منفی حس نمیشه
    سپاسگزارم

  39. امیرحسین شکیبایی

    سلام
    من امیرحسین به خودم تعهد می دهم که به افکار منفی گذشته فکر نکنم و فقط تجربه کسب کنم
    در حال باشم و از بودن در لحظه الانم لذت ببرم و تمرکزم روی این باشد که الان چکار کنم که بهتر باشه؟؟؟
    و نیم نگاهم به آینده ای روشن باشد
    و تلاش و تکرار و تمرین کنم تا هر روز ذهن آگاه تر و شکرگزار تر شوم

  40. نجمه امامی

    سلام من نجمه به خودم تعهد میدم به افکار بد گدشته ام توجه نکنم ودرزمان حال باشم وچشم اندازی بهداینده داشته باشم وذهن آگاه

  41. امیرحسین شکیبایی

    سلام
    من امیرحسین به خودم تعهد می دهم که به افکار منفی گذشته فکر نکنم و فقط تجربه کسب کنم
    در حال باشم و از بودن در لحظه الانم لذت ببرم و تمرکزم روی این باشد که الان چکار کنم که بهتر عمل کنم؟؟؟
    و نیم نگاهم به سمت آینده ای روشن باشد
    و تلاش کنم و با تکرار و تمرین هر روز شکرگزارتر و ذهن آگاه تر از دیروز شوم

  42. سهیلا منصوری

    سلام
    من سهیلا به خودم تعهد می دهم که به افکار منفی گذشته فکر نکنم و فقط تجربه کسب کنم
    در حال باشم و از بودن در لحظه الانم لذت ببرم و تمرکزم روی این باشد که الان چکار کنم که بهتر عمل کنم؟؟؟
    و نیم نگاهم به سمت آینده ای روشن باشد
    و تلاش کنم و با تکرار و تمرین هر روز شکرگزارتر و ذهن آگاه تر از دیروز شوم

  43. نجمه امامی

    سلام من نجمه به خودم تعهد میدم که به افکار بد گذشته ام توجه جه نکنم ودرزمان حال باشم وچشم اندازی به آینده داشته باشم وذهن آگاه ولیدر افکارم باشم

  44. امیرحسین شکیبایی

    سلام
    من امیرحسین به خودم تعهد می دهم که به افکار منفی گذشته فکر نکنم و فقط تجربه کسب کنم
    در حال باشم و از بودن در لحظه الانم لذت ببرم و تمرکزم روی این باشد که الان چکار کنم که بهتر باشد؟؟؟
    و نیم نگاهم به سمت آینده ای روشن باشد
    و تلاش و تکرار و تمرین کنم تا هر روز ذهن آگاه تر و شکرگزارتر شوم

  45. نجمه امامی

    سلام من نجمه گدشته رابه یاد نمیارم ولیدر افکارم هستم وآنها ا مدیریت میکنم

  46. امیرحسین شکیبایی

    سلام
    من امیرحسین به خودم و مسیری که می خواهم در آن رشد و پیشرفت کنم تعهد می دهم که به افکار منفی ءدشته فکر نکنم و فقط تجربه کسب کنم
    در حال باشم و از بودن در لحظه الانم لذت ببرم و تمرکزم روی این باشد که الان چگونه می توانم بهتر عمل کنم؟؟؟
    و نیم نگاهم به سمت‌آینده ای روشن باشد
    و تلاش کنم هر روز شکرگزارتر و ذهن آگاه تر شوم

  47. نجمه امامی

    سلام
    من نجمه تعهد میدم که به افکار بد گذشته ام توجه نکم ودرزمان حال باشم وچشم اندازی به آینده داشته باشم

  48. امیرحسین شکیبایی

    سلام
    من امیرحسین به خودم تعهد می دهم که به افکار منفی گذشته فکر نکنم و فقط تجربه کسب کنم
    در حال باشم و از بودن در لحظه الانم لذت ببرم و تمرکزم روی این باشد که الان چکار کنم که بهتر باشه؟؟؟
    و نیم نگاهم به سمت آینده ای روشن باشد
    و تلاش و تکرار و تمرین کنم تا هر روز ذهن آگاه تر و شکرگزارتر از قبل شوم

  49. زهرا سادات سروی

    سلام ودرود
    من زهرا سادات به خودم تعهد می دهم
    که دیگه به افکار منفی گذشته فکر نکنم وفقط تجربیاتش را استفاده کنم ودر لحظه حال وذهن اگاه باشم وچشم اندازی رو به آینده هم داشته باشم

  50. نجمه امامی

    سلام من نجمه به‌خودم تعهد میدم که به افکار منفی درگذشته توجه نکم ودرزمان حال باشم وچشم اندازی به آینده وذهن آگاه ولیدر افکارم باشم

  51. نجمه امامی

    سلام
    من نجمه تعهد میدم که به افکار بد گذشته ام توجه نکنم ودرزمان حال باشم وچشم اندازی به آینده داشته باشم وذهن آگاه باشم

  52. امیرحسین شکیبایی

    سلام
    من امیرحسین به خودم تعهد می دهم که به افکار منفی گذشته فکر نکنم و فقط تجربه کسب کنم
    در حال باشم و بودن در لحظات الانم لذت ببرم و تمرکزم روی این باشد که الان چه کار کنم که بهتر باشد؟؟؟
    گذشته رفت چسبید به تاریخ
    و نیم نگاهم به آینده ای روشن باشد
    و تلاش کنم جهت ساخت مسیر عصبی ذهن آگاهی و شکرگزاری

  53. امیرحسین شکیبایی

    سلام
    من امیرحسین به خودم تعهد می دهم که به افکار منفی گذشته فکر نکنم و فقط تجربه کسب کنم
    در حال باشم و از بودن در لحظات الانم لذت ببرم و تمرکزم روی این باشه که الان چکار کنم که بهتر باشه؟
    و نیم نگاهم به سمت آینده ای روشن
    و تلاش کنم برای شکرگزاری و ذهن آگاهی

  54. نجمه امامی

    سلام من نجمه به خودم تعهد میدم که به افکار بد گذشته ام توجه نمیکنم ودرزمان حال باشم وچشم اندازی به آینده داشته باشم ولیدر افکارم باشم

  55. نجمه امامی

    سلام من نجمه به خودم تعهد میدم که به افکاربد گدشته ام توجه نکنم ودرزمان حال باشم وچشم اندازی به آینده داشته باشم ولیدر افکارم باشم

  56. نجمه امامی

    سلام
    من نجمه به خودم تعهد میدم که به افکار بد کذشته ام توجه نکم ودرزمان حال باشم وچشم اندازی بهداینده داشته باشم ولیدر افکارم باشم

  57. امیرحسین شکیبایی

    سلام
    من امیرحسین به خودم تعهد می دهم که به افکار منفی گذشته فکر نکنم و فقط تجربه کسب کنم
    در حال باشم و از بودن در لحظات الانم لذت ببرم و تمرکزم روی این باشد که الان چکار کنم که بهتر باشه ؟؟؟
    و نیم نگاهم به سمت آینده ای روشن باشد
    و تلاش کنم که هر روز ذهن آگاه تر و شکرگزارتر بشوم

  58. نجمه امامی

    سلام من نجمه به خودم تعهد میدم که افکار بد گدشته ام توجه نمیکنم ودر زمان حال باشم وچشم اندازی به آینده داشته باشم وذهن آگاه باشم

  59. نجمه امامی

    سلام من نجمه بهدخودم تعهد میدم که به افکارربد گذشته ام توجه نکم ودرزمان حال باشم وچشم اندازی به آینده داشته باشم ولیدر افکارم باشم

  60. امیرحسین شکیبایی

    سلام
    من امیرحسین به خودم تعهد میدهم که به افکار منفی گذشته فکر نکنم و فقط تجربه کسب کنم
    در حال باشم و از بودن در لحظه الانم لذت ببرم و تمرکزم روی این باشد که الان چکار کنم که بهتر باشد؟؟
    و نیم نگاهم به سمت آینده ای روشن باشد
    و تلاش کنم ذهن آگاه تر و شکرگزارتر از قبل شوم

  61. اعظم وطن

    سلام
    من اعظم تعهد میدهم که دیگه به افکار منفی گذشته فکر نکنم فقط از تجربیاتش استفاده کنم میخواهم ذهن آگاه باشم ودر زمان حال زندگی کنم

  62. نجمه امامی

    سلام من نجمه تعهد میدم که به افکار بد گذشته ام توجه نکم ودرزمان حال باشم وچشم اندازی به آینده

  63. امیرحسین شکیبایی

    سلام
    من امیرحسین به خودم تعهد می دهم که به افکار منفی گذشته فکر نکنم و فقط تجربه کسب کنم
    در حال باشم و از بودن در لحظات الانم لذت ببرم و تمرکزم روی این باشد که الان چکار کنم که بهتر باشد؟؟؟
    و نیم نگاهم به سمت آینده ای روشن باشد
    و تلاش کنم ذهن آگاه تر و شکرگزارتر از پیش شوم

  64. امیرحسین شکیبایی

    سلام
    من امیرحسین به خودم تعهد می دهم که به افکار منفی گذشته فکر نکنم و فقط تجربه کسب کنم
    در حال باشم و از بودن در لحظات الانم لذت ببرم و تمرکزم روی این باشد که الان چکار کنم کا بهتر باشد؟؟؟
    و نیم نگاهم به سمت آینده ای روشن باشد
    و تلاش کنم هر روز ذهن آگاه تر و شکرگزار تر شوم

  65. نجمه امامی

    سلام من نجمه تعهد میدم که به افکار بد گذشته ام توجه نکم ودرزمان حال باشم ونیم نگاهی به آینده داشته باشیم وذهن آگاه

  66. امیرحسین شکیبایی

    سلام
    من امیرحسین به خودم تعهد می دهم که به افکار منفی گذشته فکر نکنم و فقط تجربه کسب کنم
    در حال باشم و از بودن در لحظات حال لذت ببرم و تمرکزم روی این باشد که الان چکار کنم که بهتر باشه؟؟؟
    و نیم نگاهم به سمت آینده ای روشن باشد
    و تلاش کنم هر روز ذهن آگاه تر و شکرگزارتر شوم.

  67. نجمه امامی

    سلام
    من نجمه تعهد میدم که به افکار بد گذشته ام توجه نکم ودرزمان حال باشم وچشم اندازی به آینده داشته باشم ولیدر افکارم باشم
    با قانون جای گزینی وغیر

  68. امیرحسین شکیبایی

    سلام
    من امیرحسین به خودم تعهد می دهم که به افکار منفی گذشته فکر نکنم و فقط تجربه کسب کنم
    در حال باشم و از بودن ر لحظات الانم لذت ببرم
    و تمرکزم روی این باشد که الان چکار می تونم بکنم که بهتر باشه؟؟؟
    و نیم نگاهم به آینده ای روشن باشد
    و تلاش کنم هر روز ذهن آگاه تر و شکرگزارتر شوم

  69. امیرحسین شکیبایی

    سلام
    من امیرحسین یه خودم تعهد می دهم که به افکار منفی گذشته فکر نکنم و فقط تجربه کسب کنم
    در حال باشم و از بودن در لحظات الانم لذت ببرم و تمرکزم روی آیت باشد که الان چکار می تونم انجام بدم که بهتر باشد؟؟؟
    و نیم نگاهم به سمت آینده روشن باشد
    و تلاش کنم هر روز ذهن آگاه تر و شکرگزارتر شوم

  70. نجمه امامی

    سلام من نجمه به خودم تعهد میدم که به افکار بد گدشته ام توجه نکم ودرزمان حال باشم وچشم اندازی به آینده ولیدر افکارم باشم

  71. امیرحسین شکیبایی

    سلام
    من امیرحسین به خودم تعهد می دهم که به افکار منفی گذشته فکر نکنم و فقط تجربه کسب کنم
    در حال باشم و از بودن در لحظات الانم لذت ببرم و تمرکزم روی این باشد که الان چکار کنم که بهتر باشه؟؟؟
    و نیم نگاهم هم به سمت آینده ای روشن باشد
    و تلاش کنم برای ذهن آگاه تر و شکرگزارتر شدن

  72. نجمه امامی

    سلام
    من نجمه تعهد میدم که به افکار بد گذشته ام توجه نکم ودرزمان حال باشم وچشم اندازی به آینده داشته باشم وذهن آگاه باشم

  73. اعظم وطن

    سلام
    من اعظم تعهد میدهم که دیگه به افکار منفی گذشته فکر نکنم میخواهم در زمان حال باشم وچشم اندازی هم به آینده داشته باشم

  74. نجمه امامی

    سلام من نجمه تعهد میدم که بهدافکار بد گذشته ام توجه نکنم ودرزمان حال باشم وچشم اندازی به آینده داشته باشم وذهن آگاه باشم

  75. امیرحسین شکیبایی

    سلام
    من امیرحسین به خودم تعهد می دهم که به افکار منفی گذشته فکر نکنم و تجربه کسب کنم
    در حال باشم و از بودن در لحظات الانم لذت ببرم و تمرکزم روی این باشه که الان چکار کنم که بهتر باشد؟؟؟
    و نیم نگاهم به سمت آینده ای روشن باشد
    و تلاش کنم هر روز ذهن آگاه تر و شکرگزار تر شوم

  76. نجمه امامی

    سلام من نجمه تعهددمیدم که به افکار بدگذشته ام توجه نکم ودرزمان حال باشم وچشم اندازی بهداینده داشته باشم ولیدر افکارم باشم

  77. امیرحسین شکیبایی

    سلام
    من امیرحسین به خودم تعهد می دهم که به افکار منفی گذشته فکر نکنم و فقط از گذشته تجربه کسب کنم و رد بشم
    در حال باشم و از بودن در لحظات الانم لذت ببرم و تمرکزم روی این باشد که الان چکار کنم که بهتر باشه؟؟؟
    و نیم نگاهم به سمت آینده ای روشن باشد
    و تلاش کنم هر روز ذهن آگاه تر و شکرگزارتر شوم و از نشخوار فکری ام بکاهم

  78. نجمه امامی

    سلام من نجمه به خودم تعهد میدم که به افکار بد گذشته ام توجه نکنم ودرزمان حال باشم وچشم اندازی به آینده داشته باشم وذهن آگاه باشم ولیدر افکارم باشم

  79. نجمه امامی

    سلام من نجمه تعهد میدم که به افکار بد گذشته ام توجه نکنم ودرزمان حال باشم وچشم اندازی به آینده داشته باشم ولیدر افکارم باشم

  80. امیرحسین شکیبایی

    سلام
    من امیرحسین به خودم تعهد می دهم که به افکار منفی گذشته فکر نکنم و فقط تجربه کسب کنم و رد بشم
    در حال باشم و از بودن در لحظات الانم لذت ببرم و تمرکزم روی این باشد که الان چکاری می تونم انجام بدم که بهتر باشه؟؟؟
    و نیم نگاهم به سمت آینده ای روشن باشد
    و تلاش کنم که هر روز ذهن آگاه تر و شکرگزار تر شوم و نشخوار فکری دور

  81. نجمه امامی

    سلام من نجمه به خودم تعهد میدم که به افکار بد گذشته ام توجه نکم ودرزمان حال باشم وچشم اندازی به آینده داشته باشن وذهن آگاه باشم ولیدر افکارم باشم

  82. نجمه امامی

    سلام من نجمه تعهد میدم که بهدافکار بد گذشته ام توجه نکم ودرزمتن حال باشم وچشم اندازی به آینده داشته باشم وذهن آگاه ولیدر افکارم باشم

  83. امیرحسین شکیبایی

    سلام
    من امیرحسین به خودم تعهد می دهم که به افکار منفی گذشته فکر نکنم و فقط تجربه کسب کنم
    در حال باشم و ازبودن در لحظات الانم لذت ببرم و تمرکزم روی این باشد که الان چگونه می توانم بهتر عمل کنم؟؟؟
    و نیم نگاهم به سمت آینده ای روشن باشد
    و تلاش کنم هر روز ذهن آگاه تر و شکرگزارتر شوم و نشخوارفکری را کمتر کنم.

  84. نجمه امامی

    سلام من نجمه تعهد میدم که بهدافکار بد گدشته ام توجه نکنم ودرزمام حال باشم وچشم اندازی به آینده وذهن آگاه وشکر گزار معبودم باشم

  85. amirhosseinshakibai138579487

    سلام
    من امیرحسین به خودم تعهد می دهم که به افکار منفی گذشته فکر نکنم و فقط تجربه کسب کنم
    در حال باشم و از بودن در لحظات الانم لذت ببرم و تمرکزم را روی این ببرم که الان چکار کنم که بهتر باشد؟؟؟
    و نیم نگاهم به سمت آینده ای روشن باشد
    و تلاش کنم هر روز ذهن آگاه تر و شکرگزارتر شوم و نشخوار فکری را کمتر کنم

  86. نجمه امامی

    م نجمه تعهد میدم که بهدافکار بد گدشته ام توجه نکم ودرزمان حال باشم وچشم اندازی به آینده وذهن آگاه باشم وشکر گزار معبودم

  87. امیرحسین شکیبایی

    سلام
    من امیرحسین به خودم تعهد می دهم که به افکار منفی گذشته فکر نکنم و فقط تجربه کسب کنم
    در حال باشم و از بودن در لحظات الانم لذت ببرم و تمرکزم روی این باشد که الان چگونه می توانم بهتر عمل کنم ؟؟؟
    و نیم نگاهم به سمت آینده ای روشن باشد
    و تلاش کنم هر روز ذهن آگاه تر وشکرگزار تر شوم و نشخوار فکری را کنار بگذارم

  88. نجمه امامی

    سلام من نجمه تعهد میدم که به افکار بد گذشته ام توجه نمیکنم ودرزمان حال هستم وچشم اندازی به آینده داشته باشم وشکر گزار معبودم

  89. امیرحسین شکیبایی

    سلام
    من امیرحسین به خودم تعهد می دهم که به افکار منفی گذشته فکر نکنم و فقط تجربه کسب کنم
    در حال باشم و از بودن در لحظات الانم لذت ببرم و تمرکزم روی این باشد که الان چگونه می توانم عمل کنم که بهتر باشد ؟؟؟
    و نیم نگاهم به سمت آینده ای روشن باشد
    و تلاش کنم هر روز ذهن آگاه تر و شکرگزارتر شوم و از نشخوار فکری ام بکاهم.

  90. نجمه امامی

    سلام من نجمه به خودم تعهد میدم که به افکار بدوگذشته ام توجه نکم کدررمان حال باشم وچشم اندازی به آینده وشکر گزار معبودم باشم

  91. امیرحسین شکیبایی

    سلام
    من امیرحسین به خودم تعهد می دهم که به افکار منفی گذشته فکر نکنم و فقط تجربه کسب کنم
    در حال باشم و از بودن در لحظات الانم لذت ببرم و تمرکزم روی این باشد که الان چگونه می توانم بهتر عمل کنم؟؟؟
    و نیم نگاهم به سمت آینده ای روشن باشد
    و تلاش کنم هر روز ذهن آگاه تر و شکرگزارتر شوم و نشخوارفکری ام را کمتر کنم.

  92. نجمه امامی

    سلام من نجمه به تودم تعهد میدم که به افکار بد گذشته ام توجه نکنم ودرزمان حال باشم وچشم اندازی به آینده باشم وذهن آگاه وشکر گزار معبودم

  93. امیرحسین شکیبایی

    سلام
    من امیرحسین به خودم تعهد می دهم که به افکار منفی گذشته فکر نکنم و فقط تجربه کسب کنم
    در حال باشم و از بودن در لحظات الانم لذت ببرم و تمرکزم روی این باشد که الان چکار کنم که بهتر باشد؟؟؟؟
    و نیم نگاهم به سمت آینده ای روشن باشد
    و تلاش کنم هر روز ذهن آگاه تر و شکرگزارتر شوم و از نشخوار فکری ام کم کنم

  94. نجمه امامی

    سلام من نجمه تعهد میدم که به افکار بد گدشته آن توجه نکنم ودرزمان حال باشم وچشم اندازی به آینده وذهن آگاه باشم وشکر گزار معبودم

  95. امیرحسین شکیبایی

    سلام
    من امیرحسین به خودم تعهد می دهم که به افکار منفی گذشته فکر نکنم و فقط تجربه کسب کنم و رد بشم
    در حال باشم و از بودن در لحظات الانم لذت ببرم و تمرکزم روی این باشد که الان چکار کنم که بهتر باشد ؟؟؟
    و نیم نگاهم به سمت آینده ای روشن باشد
    و تلاش کنم هر روز ذهن آگاه تر و شکرگزارتر شوم و از نشخوار فکری کم کنم

  96. نجمه امامی

    سلام من نجمه تعهد میدم که به افکار بد گذشته ام توجه نکنم ودرزمان حال باشم وچشم اندازی به آینده داشته باشم وذهن آگاه وشکر گزار معبودم

  97. امیرحسین شکیبایی

    سلام
    من امیرحسین به خودم تعهد می دهم که به افکار منفی گذشته فکر نکنم و فقط تجربه کسب کنم
    در حال باشم و از بودن در لحظات الانم لذت ببرم و تمرکزم روی این باشد که الان چکار کنم که بهتر باشد؟؟؟
    و نیم نگاهم به سمت آینده ای روشن باشد
    و تلاش کنم هر روز ذهن آگاه تر و شکرگزارتر شوم و از نشخوار فکری ام کم کنم

  98. نجمه امامی

    سلام من نجمه تعهد میدم که به افکار بد گذشته ام توجه نکم ودرزمان حال باشم وچشم اندازی به آینده وشکر گزار معبودم

  99. امیرحسین شکیبایی

    سلام
    من امیرحسین به خودم تعهد می دهم که به افکار منفی گذشته فکر نکنم و فقط تجربه کسب کنم
    در حال باشم و از بودن در لحظات الانم لذت ببرم و تمرکزم روی این باشد که الان چکار کنم که بهتر باشد؟؟؟
    و تلاش کنم هر روز ذهن آگاه تر و شکرگزارتر شوم و از نشخوارفکری ام کم کنم

  100. امیرحسین شکیبایی

    سلام
    من امیرحسین به خودم تعهد می دهم که به افکار منفی گذشته فکر نکنم و فقط تجربه کسب کنم
    در حال باشم و از بودن در لحظات الانم لذت ببرم و تمرکزم روی این باشه که الان چکار می تونم بکنم که بهتر باشه؟؟؟
    و نیم نگاهم به سمت آینده ای روشن باشد
    و تلاش می کنم هر روز ذهن آگاه تر و شکرگزارتر شوم و از نشخوارفکری ام بکاهم

  101. نجمه امامی

    سلام من نجمه تعهد میدم که به افکار بد گذشته ام توجه نکنم ودر زمان حال باشم وچشم اندازی به آینده وشکر گزار معبودم

  102. نجمه امامی

    سلام من نجمه تعهد میدم که به افکار بد گذشته ام توجه نکنم ودرزمان حال باشم وچشم اندازی به آینده وشکر گزارمعبودم

  103. امیرحسین شکیبایی

    سلام
    من امیرحسین به خودم تعهد می دهم که به افکار منفی گذشته فکر نکنم و فقط تجربه کسب کنم
    در حال باشم و از بودن در لحظات الانم لذت ببرم و تمرکزم روی این باشد که الان چکار کنم که بهتر باشد ؟؟؟
    و نیم نگاهم به سمت آینده ای روشن باشد
    و تلاش کنم هر روز ذهن آگاه تر و شکرگزارتر شوم و از نشخوار فکری ام کم کنم

  104. نجمه امامی

    سلام من تعهد میدم که به افکار بد گذشته ام توجه نکم ودرزمان حال باشم وچشم اندازی به آینده وشکر گزار معبودم باشم

  105. نجمه امامی

    سلام
    من نجمه تعهد میدم که به افکاربد گذشته ام توجه نکنم ودرزمان حال باشم وچشم اندازی به آینده وشکر گزار معبودم وذهن آگاه

  106. امیرحسین شکیبایی

    سلام
    من امیرحسین به خودم تعهد می دهم که به افکار منفی گذشته فکر نکنم و فقط تجربه کسب کنم
    در حال باشم و از بودن در لحظات الانم لذت ببرم و تمرکزم روی این باشد که الان چه کنم که بهتر باشه؟؟؟
    و نیم نگاهم به سمت آینده ای روشن
    و هر روز ذهن آگاه تر و شکرگزارتر شوم و از نشخوار فکری کم کنم

  107. امیرحسین شکیبایی

    سلام
    من امیرحسین به خودم تعهد می دهم که به افکار منفی گذشته فکر نکنم و فقط تجربه کسب کنم
    در حال باشم و از بودن در لحظات الانم لذت ببرم و تمرکزم روی این باشد که الان چکار کنم که بهتر باشد؟
    و نیم نگاهم به سمت آینده ای روشن باشد
    و تلاش کنم هر روز ذهن آگاه تر و شکرگزارتر شوم و از نشخوار فکری ام کم کنم

  108. نجمه امامی

    سلام من نجمه به خودم تعهد میدم که به افکا ر بد گدشته ام توجه نکم ودرزمان حال باشم وچشم اندازی به آینده داشته باشم وذهن آگاه شکر گزاری معبودم

  109. نجمه امامی

    سلام من نجمه به خودم تعهد میدم که به افکار بد گذشته ام توجه نکم ودرزمان حال باشم وچشم اندازی به این ه داشته باشم و هن آگاه وشکر گزار معبودم

  110. امیرحسین شکیبایی

    سلام
    من امیرحسین به خودم تعهد می دهم که به افکار منفی گذشته فکر نکنم و فقط تجربه کسب کنم
    در حال باشم و از بودن در لحظه الانم لذت ببرم
    و نیم نگاهم به سمت آینده ای روشن باشد

  111. نجمه امامی

    سلام من نجمه بهدخودم تعهد میدم که بهدافکار بد گذشته ام توجه نکنم ودرزمان حال باشم وچشم اندازی بهداینده وذهن آگاه وشکر گزار معبودم

  112. امیرحسین شکیبایی

    سلام
    من امیرحسین به خودم تعهد می دهم که به افکار منفی گذشته فکر نکنم و فقط تجربه کسب کنم و رد بشم
    در حال باشم و از بودن در لحظات الانم لذت ببرم و تمرکزم روی این باشد که الان چکار کنم که بهتر باشه؟؟؟
    و نیم نگاهم به سمت آینده روشن
    و هر روز تلاش کنم برای ذهن آگاه تر و شکرگزارتر شدن و از نشخوار فکری ام کم کنم

  113. نجمه امامی

    سلام من نجمه تعهد میدم که بهدافکار بد گذشته ام توجه نکنم ودرزمان حال باشم وچشم اندازی به آینده داشته باشم

  114. نجمه امامی

    سلام من نجمه تعهد میدم که به افکار بد گذشته ام توجه نکنم ودرزمان حال باشم وچشم اندازی به آینده داشته باشم وذهن آگاه باشم
    وشور گزار معبودم

  115. نجمه امامی

    سلام من نجمه تعهد میدم که به افکار بد گدشته ام توجه نکنم ودرزنان حال باشم وچشم اندازی به آینده وشکر گزار معبودم

  116. نجمه امامی

    سلام من نجمه به خودم تعهد میدم به افکار بدگذشته ا توجه نمیکنم ودر زمان حال باشم وچشم اندازی به آینده داشته باشم ونشخواری فکری نداشته باشم وذهن آگاه باشم وشکر گزار معبودم

  117. نجمه امامی

    سلام من نجمه به خودم تعهد میدم که به افکار بد گذشته آن توجه نکم ودرزمان حال باشم وچشم اندازی به آینده وذهن آگاه وشکر گزار معبودم

  118. نجمه امامی

    سلام من نجمه به خودم تعهد میدم که به افکار بد گذشته ام توجه نکم ودر زمان حال باشم وچشم اندازی به آینده وذهن آگاه وشکر گزار معبودم

  119. نجمه امامی

    سلام من نجمه تعهد میدم که به افکار بد گدشته ام توجه نکم ودرزمان حال باشم وچشم اندازی به آینده وذهن آگاه وشکر گزار معبودم

  120. نجمه امامی

    سلام من نجمه به خودم تعهد میدم که به افکار بد گذشته ام توجه نکم ودرزمان حال باشم وچشم اندازی به آینده داشته باشم

  121. نجمه امامی

    سلام من نجمه به خودم تعهد میدم که به افکار بد گذشته ام توجه نکم ودرزمان حال باشم وچشم اندازی به آینده داشته باشم وذهن آگاه باشم وشکر گزار معبودم باشم

  122. نجمه امامی

    سلام من نجمه به خودم تعهد میدم که به افکار بد گدشته ام توجه نکنم ودرزمان حال باشم وچشم اندازی به آینده داشته باشم و شکر گزاری معبودم باشم

  123. نجمه امامی

    سلام من نجمه تعهد میدم که به افکار بد گدشته ام توجه نکنم ودرزمان حال باشم وچشم اندازی به آینده داشته باشم وشکر گزار معبودم وذهن آگاه باشم

  124. نجمه امامی

    سلام من نجمه به خودم تعهد میدم که به افکار بد گدشته ام توجه نکنم ودرزمان حال باشم وچشم اندازی به آینده داشته باشم وذهن آگاه باشم وشکر گزار معبودم باشم

  125. نجمه امامی

    سلام من نجمه تعهد میدم که به افکار بد گدشته ام توجه نکم ودرزمان حال باشم وچشم اندازی به آینده باشم وشکر گزار معبودم باشم

  126. نجمه امامی

    سلام من نجمه به خودم تعهد میدم که به افکار بدگذشته ام توجه نکم ودرزمان حال باشم وچشم اندازی به این ه داشته باشم وذهن آگاه باشم وشکر گزار معبودم

  127. نجمه امامی

    سلام من نجمه تعهد میدم که به افکار بد گذشته ام توجه نکنم وفقط در زمان حال باشم وچشم اندازی به آینده داشته باشم وذهن آگاه باشم وشکر گزار معبودم باشم

  128. نجمه امامی

    سلام من نجمه در این تاریخ به خودم تعهد میدم که به افکار بد گدشته ام توجه نکنم ودر زمان حال باشم وچشم اندازی به آینده
    وشکر گزار معبودم

  129. نجمه امامی

    سلام من نجمه تعهد میدم که به افکار بد گذشته ام توجه نکم ودرزمان حال باشم وچشم اندازی به آینده داشته باشم

  130. نجمه امامی

    سلام من نجمه تعهد میدم که به افکار بد گدشته ام توجه نکنم ودرزمان حال باشم وشکر گزار معبودم وذهن آگاه

  131. نجمه امامی

    سلام من نجمه به خودمتعهد میدم که به افکار بد گذشته ام توجه نکنم ودر زمان حال باشم وچشماندازی به آینده داشته باشم
    وذهن آگاه باشم شکر گزاری معبودم باشم

  132. نجمه امامی

    سلام
    امروز من نجمه به خودم تعهد میدم که به افکار بد گذشته ام توجه نکم ودرزمان حال باشم وچشم اندازی به آینده داشته باشم

  133. نجمه امامی

    سلام
    من نجمه بهدخودم تعهد میدم که به افکار بد گدشته ام توجه نمیکنم ودرزمان حال هستم وچشم اندازی به آینده وذهن آگاه

  134. نجمه امامی

    سلام من نجمه به خودم تعهد میدم که به افکار بد گذشته ام توجه نکم ودرزمان حال هستم وچشم اندازی به آینده داشته باشم وذهن آگاه باشم

  135. نجمه امامی

    سلام من نجمه به خودم تعهد میدم که به افکار بد گذشته ام توجه نکنم ودرزمان حال باشم وچشم اندازی به آینده داشته باشم وذهن آگاه باشم وشکر گزار معبودم

  136. نجمه امامی

    سلام
    من نجمه به افکار بد گدشته ام توجه نمیکنم ودرزمان حال وچشم اندازی به آینده وذهن آگاه باشم

  137. نجمه امامی

    سلام
    من نجمه به خودم تعهد میدم که به افکار بد گذشته ام توجه نکنم ودرزمان حال باشم وچشم اندازیزبه آینده داشته باشم وذهن آگاه باشم

  138. نجمه امامی

    سلام من نجمه به خودم تعهد میدم که به افکار بد گدشته ام توجه نمیکنم ودرزمان و حال هستم وچشم اندازی به آینده وشکر گزار معبودم

  139. نجمه امامی

    سلام من نجمه به خودم تعهد میدم که به افکار بد گذشته ام توجه نمیکنم ودرزمان حال باشم وچشم اندازی به آینده داشته باشم وذهن آگاه باشم وشکر گزار معبودم باشم

  140. نجمه امامی

    سلام من نجمه به خودم تعهد میدم که به افکار بدگدشته تم توجهدنمیکنم ودرزمان حال هستم وچشم اندازی به آینده وشکر گزار معبودم

دیدگاه خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.