مشاهده بیشتر

    • مشاهده بیشتر

    دوره قدرت عادتها

    تعداد جلسات 9 جلسه
    مدت زمان ۱۲ ساعت
    نوع ارائه
    مدرس دکتر اعظم صادقیان
    افزودن به سبد خرید

    ۶۷۶,۰۰۰تومان

    150 دیدگاه برای دوره قدرت عادتها

    1. مریم میرمحمدی (خریدار محصول) –

      سلام بر استاد عزیز
      ما باید رفتاری داشته باشیم نا دوپامین مغز را بالا ببره
      مثل ورزش کردن شکر گزاری مطالعه کردن خندیدن شاد بودن
      پس انداز داشته باشم
      هدف های پس انداز را مشخص کنم
      من اگر بیشتر از درآمدم‌خرج کنم پولدار نمیشم
      خرید از حراجیها بیهوده هست
      ۳۰/.از درآمد را به مسکن اختصاص بدهم
      ۱۵/.به هدیه تفریح
      ۵/.برای مخارج ماشین
      ۱۰/.پس انداز
      ۱۵/.به عذا وخوراکیها
      ۵/.به لباس وپوشاک
      ۱۰/.بزای بخشش وکمک به دیگران
      من باید مهارت داشته باشم مهارت هم نیاز به تمرین داره
      ضرب المثلها مثل به هرچی دست برنم طلا میشه
      کبوتر با کبوتر باز با باز طرز فکر ثابت هستند
      من اکر تغییر کنم فرزندم هم تغییر میکنه
      پله پله باید جلو برم ونغببر کنم
      مغز من در هرسنی میتونه به چالش کشیده بشه

    2. صدیقه سادات رضویان (خریدار محصول) –

      بقیه بازخورد من‌از جلسه نهم:
      هدف یعنی چه چیزی میخوام داشته باشم
      ارزش یعنی چه کسی میخوام باشم
      من‌ارزشهام رو آزادانه انتخاب می‌کنم
      شاید کسی بتونه هدف رو از من بگیره ولی ارزش رو نمیتونه بگیره

      اگر قانون‌های خداوند را در مسیر درستش بکار ببریم این‌میشه ذهن آگاهی.کافیه که بخواهیم در مسیر کار درست حرکت کنیم می‌رسیم به اصل یگانگی خداوند

      عادت‌ها شخصیت من رو می‌سازه
      ما نباید چیزی رو حذف کنیم‌بلکه باید قانون جایگزینی رو اجرا کنیم اینطور مغز اصلا نمی فهمه چطور شد.
      بعضی‌ها یا حالشون خیلی بد هست یا خیلی خوب . ما باید تعادل داشته باشیم . تعادل به ما قدرت میده.

      اگر بخواهیم‌توانگر، ثروتمند ، حال خوب داشته باشیم باید عادت‌های سالم رو جایگزین عادت‌های بد کنیم.

    3. صدیقه سادات رضویان (خریدار محصول) –

      سلام . بازخورد من‌از جلسه نهم قدرت عادتها:
      عادت‌ها اول از خرده عادت‌ها شروع میشه و بعد بزرگ‌میشه پس ما باید همون عادت‌های بزرگ رو خرد کنیم و با اقدامات کوچک تغییرات بزرگ‌در زندگیمون ایجاد کنیم.
      ما خودمون رو با عادتهامون معرفی می‌کنیم چه اون عادت‌ها خوب باشه و چه بد باشه.
      منبع رفتار سه چیز هست :انگیزه ، عادت ، اراده
      و این سه تا به هم پاس میدن
      مواظب حقه های مغزم باشم که من رو از مسیر خارج نکنه.
      خیلی وقتها بدون اینکه فکر کنیم‌عادت می‌سازیم
      ۴۵ درصد رفتارهای ما یه عادته
      من‌باید در دوره ی عادت‌ها اعتماد به نفس داشته باشم و عملگرایی کنم و اجرا کنم.
      باید جایگاه خودم در هستی پیدا کنم.
      وقتی تحت فشار قرار بگیریم روی کودک درون فشار میاد و برمیگردیم به عادت‌های قبلی . پس باید حواسمون جمع باشه.

      ارزش یعنی من کاری ندارم‌دنیا چکار میکنه . من میخوام چه رفتاری انجام بدم.

      تفاوت آزادی و انتخاب : وقتی من انتخاب می‌کنم آزادیایجاد میشه.

    4. صدیقه سادات رضویان (خریدار محصول) –

      سلام
      بازخورد من از جلسه هشتم قدرت عادتها:

      باید توی هر دوره ای عادتهام رو در بیارم و درمان عادتهام توی دوره هام بذارم.
      عادت‌ها باید کوچیک کوچیک شروع کنیم . قدم اول رو باید برداریم .
      اول باید یه عادت ساده بسازیم . توی یادگیری نباید دنبال سخت‌ترین قدمها باشیم ، چون دلزده میشیم.
      مغز ما میخواد شرایط رو سخت کنه و وقتی سخت کنه یاد نمیگیره.
      خرده عادت‌ها یه ابزاره و ده تا بیست درصد از مسائلمون رو حل میکنه تا در دام مشکلات نیفتیم.
      در عادت‌ها نباید کا رو برای خودمون سخت کنیم.

    5. صدیقه سادات رضویان (خریدار محصول) –

      سلام
      بازخورد من از جلسه هفتم قدرت عادتها:

      من اول باید روی خودم سرمایه‌گذاری کنم و بعد برای بچه هام و دیگران
      اول باید برای کودک درونم مربی باشم و عادت‌های خوب یادش بدم .
      گاهی وقتها تلنگر یه شخص برای ترک یک عادت میتونه بهم‌کمک کنه.

      خوش بین بودن باعث تغییر وضعیت زندگیم میشه.

      ثروتمندان برای رسیدن به هدف اصلی زندگیشون این چیزها رو دارن:
      عشق ، سماجت،تمرکز ، سخت کوشی، شوق یادگیری
      البته در سماجت خیلی تلاش می‌کنند و نتیجه می‌گیرند.
      خدایا من رو در مسیر خیر خودت قرار بده . مرتب تکرار کنم

      لنگر و لبه ی لنگر رو شناختم.

    6. صدیقه سادات رضویان (خریدار محصول) –

      سلام
      بازخورد من از جلسه ششم:

      باید قدردان آدمها باشیم ‌. کسانی که وارد زندگی ما می‌شوند نعمت هستند.
      تمام‌رفتارهای ما را عادت‌ها تشکیل میدن. تمامی عادت‌ها رو میشه تغییر داد . اول باید عادت‌هام رو شناسایی کنم.
      عوض کردن عادت اولش سخته و کلافه کننده هست و سرعتش پایینه و این صد در صد طبیعی هست ولی بعد کم کم را میفتم و درست میشه.

      عادت از بین نمیره بلکه ضعیف میشه و کم کم فراموش میشه و مسیر عصبی ش لاغرتر میشه

    7. مریم میرمحمدی –

      سلام براستاد عزیزو گرامی
      بازخوردم از جلسه سوم
      چهار مبع مهم که باعث عادتهای ما شده چها ر چیز هست
      والدین
      مربی ها
      آموزش غیر رسمی
      مدرسه
      من باید متوجه بشم که چکار میکنم
      من باید عادتها و تغییر بدهم تا زندگیم تغییر کند
      محرکهای عادتها
      دیداری
      شنیداری
      زمانی
      استرس
      اجتماعی
      باورها واحساسات
      اطلاعات مجازی
      باور واحساسات منفی باعث عادتهای بد میشن
      باورها وعادتهای مثبت باعث عادتهای خوب میشن
      باورها هم از طریق رفتارهای بیرونی ودرونی ساخته میشه
      وقتی که ما خواسته ای را دنبال کنیم هن خودآگاه میفهمه که این اطلاعات تا چه حدی برای رسیدن به آن هدف مهم هست و ذهن خودآگاه با ذهن ناخودآگاه ارتباط بر قرار می کنه
      باورهای محدود کننده ما را به عقب نکه میداره
      مثل من بدبختم من شانس ندارم
      من چاق هستم
      که ما باید این باورهارا با باورهای مثبت عوض کنیم
      عادتها که تغییر کنه رندگی هم تغییر میکنه

      دو نوع عادت داریم
      عادت معمولی وعادت کلیدی

      عادتها ب فیزیکی وروحی بایدجوری باشه که دوپامین مغز ما را بالا ببره تا باعث شادی وثروت برای ما بشه
      اول ما عادتها را میسازیم بعد عادتها ما را میسازند
      ما نباید دنبال این باشیم که فلانی چکار میکنه ما هم همان کار را انجام بدیم اون مال مانیست
      ما باید کاری انجام بدیم که برای ما باشه تا پیشرفت کنیم

      عادتها باید درمورد شخصیت خودمون باشه
      ارزش یعنی چه چیزی میخواهم باشم
      هدف یعنی چه چیزی میخواهم داشته باشم
      تمرین
      یک عادت برای خودم‌انتخاب کنم
      چه آدمی میخواهم باشم وچه عادتی باید بسازم

      فکر کنم تولد ۸۰سالگی ام هست واز خودم بپرسم
      حیف که وقتم را برای چه چیزی تلف کردم؟
      کاش وقت بیشتری برای …….میداشتم
      اگر برگردم به عقب چه کارهایی انجام میدهم
      ممنون از استاد عزیز که این درسهای آموزنده را به ما یاد میدهد 🙏🙏🙏🌺🌺🌺

    8. عزت وطنی –

      بازخورد من از جلسه دوره عادتهای سطح یک جلسه معارفه این است که ما وقتی که یه چیزی را خلقش می کنیم بعد میریم جذبش میکنیم بعد میریم تو فرایند خلقش و بعد حفظش می کنیم که چقدر به ما کمک می کند وقتی که ما این کار را انجام می دهیم بعضی وقت ها ما نعمتی را جذبش میکنیم اما نمیدونیم که چطور باید حفظش کنیم به این دوره عادتهای سطح یک، یک دوره واقعاً پروپیمون و یک بحث سنگینی است ما باید تا چهل روز یا تا یک سال یا ۲۱ روز آن سیستم عصبیش را بسازیم. که مغزمون داره چیکار میکنه وقتی که من بتونم اون تایم را به مغزم بدهم تا اینکه از این به بعد مثل قبل نباشم و سر تایمی که می خواهم از خواب بیدار شوم و دقیقاً هم خانواده عادت همون اعتیاد و معتاد بودن است. پس ما باید به خودمان تعهد بدهیم که من می خواهم تغییر بکنم.

    9. صدیقه سادات رضویان (خریدار محصول) –

      سلام
      بازخورد من از جلسه ی پنجم قدرت عادتها:

      تمرین‌های هوازی باعث تغذیه و پاکسازی مغز میشه و هوش رو زیاد کرده و باعث بهره وری در کار میشه.
      ۸۹ درصد ثروتمندان در شبانه روز ۷ ساعت می‌خوابند.
      ۸۶ درصد از توانگران در ارتباطاتتشون مهارت داشتندو با دیگران می‌توانند پیش بروند.
      مکتب ما انسان گرایی هست.
      من وقتی رابطه ام با خودم درست نکنم نمیتونم‌رابطه م با دیگران درست کنم.
      ثروتمندان در مواقع خاص به دیگران تلفن می‌زنند مثل تولد شخص
      ثروتمندان شبکه‌سازی می‌کنند یعنی گروه های شغلی و دوستی رو بزرگ می‌کنند و اونها استاد شبکه سازی هستند.

      عادت‌ها عامل موفقیت ها و شکست ها هستند.
      تمام وجود انسانیت از عادتهاست.
      شخصیت من از عادت‌های من تشکیل شده است.

    10. زینب امیدوار –

      سلام من از جلسه معارفه فهمیدم
      احساس خوب یک قدرت هست
      اول باید هرروز به ذهنت برنامه بدی تا کم کم به عادت تبدیل بشه
      اول باید متوجه درد شد تا درمان صورت بگیره
      معتاد در جهت یافتن یه چیز مهمه اما در جهت اشتباه
      معتاد یه چیز شگفت انگیز رو میخواد
      برای نیاز هیچ سرپوشی رو نمی‌توان گذاشت اما راه های مختلفی رو می‌توان گذاشت
      اول همه چی از عادت شروع میشه
      اول باید پذیرش داشت تا اون مساله حل بشه

    11. صدیقه سادات رضویان (خریدار محصول) –

      سلام
      بازخورد من از جلسه چهارم قدرت عادتها:

      عادت‌ها خیلی میتونه در توانگری به ما کمک کنه وقتی عادت کنیم که بودجه بندی کنیم توانگر میشیم .
      عادت به ورزش کردن استرس روزانه رو کم‌میکنه.
      عادت کردن به خوردن غذای خوب باعث سلامتی میشه.
      با عادت‌های درست میتونیم ضریب هوشی رو بالا ببریم.
      ۸۷ درصد ثروتمندان عادت به مطالعه داشتند.
      ما کوچولو کوچولو عادت می‌سازیم و عادت‌ها هم‌ما رو می سازند و این کار مغز هست.
      هیچ مهارتی نیست که از همون اول عالی بتونیم انجام بدیم بلکه مهارت‌ها آروم آروم با تمرین اتفاق میفته.
      نباید تلاش کنیم اطرافیان رو تغییر بدیم بلکه باید خودمون رو تغییر بدیم و دیگران تغییر را در من ببینند و تغییر من روی آنها اثر میذاره.
      تمرین‌های مغزی که انجام بشه و روی ذهنمون که کار کنیم حتی چشم بصیرت میتونیم‌پیدا کنیم و پله پله این اتفاق میفته.
      وقتی خواسته ای داریم خدا قبل از اینکه ما بخواهیم خودش خواسته.
      من می‌خواهم تغییر کنم.
      ما با تمرین کردن مغز رو به چالش میکشیم.
      یادگیری با حس خوب باعث ترشح دوپامین میشهو یادگیری بهتر انجام‌میشه.

      اینکه چقدر طول میکشه تا عادت ساخته بشه بستگی به تعداد دفعات تکرار و ترشح دوپامین داره.
      هر چه عادتی قوی‌تر باشه برای جایگزین کردن اون تغییر سخت تره اما مغز این آمادگی رو داره که تغییر کنه .
      برای تغییر دادن عادت باید کم کم شروع کنیم . سخت هست ولی کم کم آسون میشه‌ و بعد یه دفعه میاد بالا و باعث رشد میشه.

    12. مریم میرمحمدی (خریدار محصول) –

      سلام براستاد عزیز ودوستان عزیز
      بازخوردم از جلسه دوم
      ریز ریز عادتهای بدم را بشناسم وعادتهای خوب جایگزین کنم
      افکار منفی ام را به افکار مثبت تبدیل کنم با بهترکردن خودم دیدن موفقیتهام بهتر شدن افکارم ومثبت آدمها رو دیدن
      عادتها تشکیل شده از رفتار افکار وتصمیمهای نا خودآگاه
      وقتی عادتها را تغییر بدهم زندگیم تغییر میکنه
      رفتارهای روزانه ما بر اثر عادتهای ماست وکنترل زندگیمون را دست میگیره
      عادتها میتونه ژنهای مارا فعال یا غیر فعال کنه
      عادت به ترسها واسترسها باعث بیماریها مثل سرطان دیابت افسردگی وغیره میشه حتی روی درآمد وشغل ما هم تاثیر داره
      اندیشه میدانم را از دهنم خارج کنم تا ذهن آگاه بشموحله اول عادت خودم را بپذیرم قبول کنم که من این درد را دارم حاس کنم وتعهد بدم که تغییر کنم

    13. مرضیه زارعیان زارعیان (خریدار محصول) –

      سلام
      من تمرینها ا انجام میدهم
      ودر ضمن این دوره عادت‌ها و معجزه صبح گاهی عجیب است من اصلا نمی توانم که دیر از خواب بلند شوم من بیشتر وقتها ساعت ۷ هفتنیم یا هشت بیدار میشدم برکت این دوره و انرژی های استاد عزیزم هر روز ساعت ۵ پنج نیم بیدار هستم و اصلا خواب آلود کسل نیستم ممنون متشکر از استاد عزیزم

    14. عالیه رزاقیان –

      سلام بازخورد من ازجلسه امروز

      برای خلق عادت‌های درست
      شکر گذاری وقدردانی
      تصویر سازی ذهنی
      تجسم شخصی که به آن می‌خواهیم تبدیل شویم
      ورزش کردن
      مطالعه کتا ب، کتاب باندیشید وثروتمند شوید
      رادر الویت قرار دهیم
      ثبت کارهای روزانه
      تمرینات انجام دوره ها ومطالعه ۲۰ دقیقه
      ۵ دقیقه سکوت
      برای اینکه مغز رابه چالش بکشیم
      تمرین صبح خیزی
      این تمرین رابه ۳ قسمت تقسیم می کنیم
      ۱۰ روز اول خوشایند هست
      ۱۰ روز دوم ممکنه قانون مقاومت بیاد ومانع بشه
      پس باید ذهن آگاه باشیم وباز ادامه بدیم
      اگر طی این سی روز با شکست مواجه شدیم
      اشکال نداره مجدد شروع کنیم
      واین کار رو تا ۳۰ روز ،۳ ماه ،۶ ماه تا یک سال ادامه بدیم تا به صورت یک عادت دربیاد
      به خودمون تعهد بدیم تا دراین مسیر موفق بشیم
      ممنون ومتشکرم استادجان 🙏🙏

    15. اعظم –

      سلام دوستان عزیزم
      بازخوردمن ازجلسه امروزعادتها
      مابایدنمایش نامه وبرنامه روزانه زندگی رابنویسیم
      عادتهاراشناسایی کنیم
      کم کم عادتهای خوب راجایگزین کنیم
      مثل تمرینات معجزه صبحگاهی
      مابایدعادتهای میلیونرهای خودساخته رادرزندگی اجراکنیم
      الاکلنگ عادتهابایدمتعال باشه
      یعنی اگرنتوانیم تعادل آن راحفظ کنیم مقاومتهازیادمیشن ونمی تونیم ادامه بدیم

    16. زهرا اکبری زاده –

      سلام.مرور دوره سطح یک قدرت عادت ها
      خودمون رو با عادت هامون معرفی میکنیم
      چه خوب چه بد.
      منبع رفتار : انگیزه ،عادت، اراده
      عادت از هدف قویتره
      ۴۵ درصد رفتارهای ما عادتیه
      جایگاهم رو در هستی پیدا کنم با نمودار رشد
      وقتی تخت فشاری بر می گردی به عادت
      عادت خوب وبد به جای هم نیان و اثر دومینویی دارن
      ارزش یعنی من کاری ندارن دنیا چه کار میکنه ؟ من میخوام چه رفتاری انجام بدم؟
      هدف: چه چیزی میخوام داشته باشم
      ارزش : میخواهم چه کسی باشم؟
      ما ارزشها را آزادانه انتخاب میکنیم
      وقتی انتخاب میکنیم فشار و تنش از روی کودک درون برداشته میشه
      عادت شما شخصیت شما رو میسازه
      برلی شخصیتی که میخواهید چه عادتی لازم دارید؟
      باید مهارت بلد باشیم و مهارت :
      اولش عالی نیستیم
      نمیتونیم فورا یادش بگیریم
      تنرین باعث میشه بهتر بشیم
      انعطاف پذیری عصبی یعنی:
      مغز انسان به تغییر پاسخ میدهد از طریق:
      سازگار شدن یاد گرفتن ترمیم شدن
      هر چیزی در مغز جوان میتواند اتفاق بیفتد در مغز افراد مسن هم میتواند رخ دهد
      اگر مغز رو به چالش نکشی نمیتونی تغییرش بدی
      تعادل به ما قدرت میده
      هر چه عادت قویتر جایگزین آن با عادت درست سخت تر
      کسی یک شبه تغییر نمیکنه
      با تمریت مسیر عصبی ضخیم تر میشه
      عادت ها از بین نمیروند ضعیف تر میشوندمسیر عصبی شون لاغرتر میشه و عادت جدید کم کم قویتر میشه
      راز موفقیت عادت های بد مقاومت صفر هست
      رفتار = انگیزه توانایی جرقه
      یا باید انگیزه بیشتر بشه یا کار آسان بشه
      باید کارها روبسیار ساده و کوچک کنیم تا جایی که مقاونت ذهن صفر بشه
      سه عانل تغییر رفتار :
      ۱.معجزه ۲.تغییر محیط ۳. گام های کوچک
      صداها و نجواهای منفی مانع انجام کار میشه
      رفتارهای فوق ساده :
      احمقانه زمانش بسیار کوتاه از نظر دیگران مسخره
      بدون درد و احساس بد
      درک مغز از دشواری صفر
      هربار بیشتر از مقدار پبش بینی شده
      توقع پنهان نداشته باشیم
      ساختار سه گانه عادت اماتوری
      بعد از لنگر یک کار کوچک و بعد جشن
      دو روش برای ساده کردن
      ۱.اندازه رو کوچک کنیم
      ۲.اولین قدم

    17. زهرا یاوری –

      سلام استاد عزیز ودوستان گرامی
      باز خورد من
      استراتژی اینده متوجه شدم
      من چی میخوام مثلا رفیق جون دلم من کیه ۱۰۰ کلمه در مورد رفیق بنویسم دوباره در مورد شغلم دوست دارم چطور عمل کنم ۱۰۰ کلمه بنویسم
      دوست دارم لوازم خونه ی من چی باشه ۱۰۰ کلمه مینویسم به ترتیب همین طور در مورد سلامتی وفعالیت ها و تفریح وهمه چیز مینویسم
      مرحله بعد بااین کلمات نمایش نامه ی زندگی را مینویسم و
      مرحله ی بعد لیست ارزوها را از همین نمایش نامه مینویسم
      مرحله بعد فرایند هدف را بنویسم وبرای به واقعیت رساندن اون چه کار کنم
      ممنون استاد جان از اموزش های عالیتون

    18. عزت –

      بازخورد من از این جلسه این است که ما باید عادت ها را اجرایی بکنیم و عملی انجام بدهیم چون شما خودتون را با عادت هاتون معرفی می کنید یعنی از هر حوزه‌ای از زندگی حالا چه خوب باشد چه بعد باشد پس از اهمیت عادت ها می خواهم که باشم دستکاری مغز و خوردها دلت ها عادت هایی که ریز ریز میشه کوچولو کوچولو میشه و حالا بریم توی سه ماهه تمرین و رفع اشکال بکنیم چه چیزایی توی این خرده عادت ها و عادت های کوچیک کوچیک ما تو اون مسئله داریم پس منبع رفتارمون سه چیز است یک انگیزه دو عادت سه اراده این صدا به همدیگه پاس میدهند پس اول ما آدت ها را میسازیم بعد عادت ها ما را می سازند

    19. فاطمه السادات رضویان (خریدار محصول) –

      سلام بازخورد من از این جلسه از دوره عادت‌ها این بود که پیرامون هر هدف عادت‌های رو قرار بدم

      اول نمایش نامه و برنامه های طول روزم رو بنویسم و بعد عادت‌های رو شناسایی کنم و طبق قانون جایگزینی کم کم عادت‌های خوب رو جایگزین کنم
      که برای شروع تمرینات معجزه صبحگاهی خیلی خوبه
      مثل شستن صورت و دهان ،خوردن یک لیوان آب ،ورزش کردن و مطالعه و انجام تمرینات

      و بعد طبق درسهای استاد ویژگی‌های میلیونرها خودساخته رو کم کم وارد زندگی می‌کنیم مثلا به جای خوردن قهوه آب بخوریم ، برنامه ریزی و هدف گذاری داشته باشیم ، کم خوردن و کم خوابیدن و فعالیت هدفمندانه داشتن خیلی مهمه

      الاکلنگ عادت‌ها رو روی تعادل نگه میداریم و الان روی سطح ۱ عادت‌های کار میکنیم تا بتونیم به سطح بعدی صعود کنیم

    20. عزت –

      سلام استاد عزیز
      در حقیقت عادت هایی که مااونها را می سازیم بعد اونها مارا می سازند وقراراست که نسبت بهشون آگاه باشیم وباید تمرینات را انجام بدیم تا درک بکنیم که ریز عادت ها یا خرده عادت ها ی ما که باعث میشن که عادت های بزرگتر را بسازند
      ممنونم از استاد عزیزم ❤️❤️

    21. زهرا یاوری –

      سلام باز خورد من
      اول عادتها کوچیک رو انتخاب کنم نیام عادتهایی چندین سال هست رواول تغییر بدم
      واینکه ارزوهام رو ایست کنم و۱۰ تا ی اون رو انتخاب کنم
      توقع پنهان نداشته باشم یعنی اینکه اگر من به خودم گفتم یک صفحه میخونم وقتی کتاب باز کردم بخونم همون یک صفحه رو بخونم نه بیشتر

      لنگر
      رفتا اماتوری
      جشن
      بعد از یه لنگر من یه کار کوچیک انجام میدم وبعد جشن میگیرم
      مثلا رفتار تکرار شونده مثل نشستن توماشین که به هر بهانهای میریم بیرون برای خرید
      من برای کلمه ماشین اپلیکیشن رو باز میکنم تا ببینم به انگلیسی چی میشه بعد برای خودم جشن میگیرم
      سه ماه عادت سطح یک رو کار کنم
      ممنونم از شما استاد عزیزم

    22. فاطمه –

      سلام و درود
      امروز فهمیدم که باورهای انسان خیلی مهمه باید روی باور های خودم کار کنم و همچنین عادت های بد خودم را شناسایی کنم و عادت های خوبی را که دوست دارم داشته باشم جایگزین آنها کنم و برای تبدیل یک کار به عادت باید اون کار رو با کمترین و کوچکترین حالت ممکن شروع کنم مثل عادت مطالعه فقط کتاب رو باز کنم و یک کلمه رو بخونم وقتی کار رو کوچیک کنم و بیشتر از اون اندازه انجام بشه باعث خوشحالی در من خواهد شد که بیشتر از سطح توقع انجامش دادم مثلا وقتی میگم یک کلمه خواه ناخواه کلمه دوم رو هم میبینم ولی اگر بگم ده صفحه کتاب میخونم و نخونم و مغز خسته بشه ممکنه دیگه ادامه ندم پس برای شروع هر عادت باید اون عادت را تا حد امکان ساده و کوچک کرد

    23. محمد حسین حاجی رضایی –

      سلام و عرض ادب به استاد عزیز و دوستان زیبا اندیش
      من تو این دوره کسالت شدید داشتم
      ولی با این حال نشستم و تا اونجایی که راه داشت گوش دادم
      هم گروه انتخاب کنم
      عادتهای بد خودم رو بزار کنار
      به مدت سه ماه روی خودم کار کنم
      تا بتونم روی عادتهام غلبه کنم

    24. محبوبه رحمانی –

      سلام استاد عزیزم این جلسه خیلی ارزشمندبود ودرسهای قدرتمندی اموختم نکات کلیدی یادداشت کردم تمرین لنگر ولبه لنگر را دوباره توضیح دادین یاد گرفتم وتمرینات 50 تا لنگر ولبه لنگر نوشتم 🌟🌟🌹🌹

    25. لیلا سلاجقه –

      سلام استادعزیزم
      اامروزنکات کلیدی ارزشمندی رویاد گرفتم
      یکی اینکه به مدت سه ماه بایدروی خودم کارکنم تا
      عادت های بد روبتونم کناربزارم
      عادت ها رابایدکوچک کردتا بتوانیم کم کم کنار بزاریم
      که مغزمقاومت نکنه
      یه همگروه انتخاب کنم
      ریز عادت ها عادت های بزرگ رو میسازه
      واقعا سپاسگذارم استادم

    26. زهرا اکبری زاده –

      سلام .
      عادت ها به قدرت تبدیل میشه .خصوصا در زندگی زناشویی
      برلی تغییر شرلیط زندگی باید باورها را تغییر دهید
      خرده عادت ها یک ابزاره که میتونه ۱۰ تا ۲۰ درصد زندگی ما را تغییر دهد.
      اساراتژی نانه ای به آینده
      و آگهی تحریم هم به ما کمک میکنه.
      آرزوها رو لیست کنیم و ۱۰ تا رو انتخاب کنیم و هدف های مربوط به آن را بسازیم
      عادت هایی که توی هردوره گذروندیم رو بنویسیم
      مثل شکرگزاری و صبخ خیزی و مراقبه
      مثل شکستن کله قند کارهای بزرگ را بشکنیم که انجامشون ساده تر بشه
      دو روش ساده کردن رفتار
      اندازه را کوچک کنیم
      اولین قدم
      کار گروهی هم خیلی مهمه.

    27. سعیده عسکری –

      بازخورد امروز ۸ خرداد ماه

      عادت های آماتوری:
      * لنگر (اتفاق ، عادت تکرار شونده)
      *رفتاراماتوری (یک کار کوچولو انجام میدهم)
      *جشن میگیرم

      برای تغییر کارهای کوچیک کوچیک بکنم
      چطورب رفتار را تغییر میدهیم؟
      اندازه و اولین قدم دو مورد مهم در تغییر عادت هست
      مثال عادت مطالعه کردن؛ باز کردن کتاب اندازه هست
      و اولین قدم خواندن یک کلمه …

      تمرین :
      اول یک هم گروهی انتخاب میکنیم
      ۵ تمرین را به همگروهیمون بگیم تا تبدیلش کنه به خورده عادت

      اعتیاد :
      به هرچیزی که شخصیتمون رفته سمتش و وابسته آن شدیم اعتیاد گفته میشه

      باید ۳ ماه این عادت سطح یک را کار کنیم و بعد بریم توی عادت سرنوشت ساز
      توی این سه ماه با هم گروهی بیدار میشوم (۵ صبح) ، و برنامه ریزی میکنیم
      ☘در تایم خودش میریم سراغ این عادت ها و سر ساعت ۵ مبریم توی گروه

      ☘هم گروهی های عزیز فردا در جلسه آخر دوره عادت ها باشید
      ☘و پس فردا در جلسه اخه دوره معجزه صبح گاهی هم میتونید حضور داشته باشید
      سطح خودم را هم باید مشخص کنم که مثلا در فلان عادتی جای کار هستم (یعنی مثلا عادت چای خوردن چقدر در من قدرت داره)

      در آموزش ها باید گام های کوچیک برداریم
      درمان عادت هارا بزارم روی دوره های دیگه و کار کنم

    28. یسرا نصرآبادی –

      سلام به استاد عزیزم و همه اعضای گروه
      برلی تغییر شرایط باید باورهام رو تغییر بدم باورهای مثبت رو تقویت کنم تا توانمندم بکنه.
      ولی باورهای منفیم رو محدود کنم.

      ریزعادتهاعادتهای بزرگتر رو می‌سازه و عادت‌های بزرگتر یه جورایی سرنوشت ما رو در دست میگیرن پس :

      روش اول:اندازه اون رو کوچیک میکنم مثلا مطالعه کتاب فقط کتاب رو باز میکنم

      روش دوم: اولین قدم رو بر میدارم مثلا مرتب کردن اتاقم:: جابجا کردن یک وسیله

      میرم تا با همگروهم شروع کنم.
      خدایا به امید تو

    29. عصمت زارع سروی –

      سلام امروزیادگرفتم به مدت سه ماه عادت های

      بدراکناربزارم عادت های خوب راجایگزین کنم
      باکمک دوستانم

    30. محبوبه دهقان –

      سلام به استاد عزیز،من یاد گرفتم تواین سه ماه عادت های بدم کنار بگذارم وبه جاش عادت های خوب انجام بدم

    31. اشرف زارع –

      ومتوجه شدم تاسه ماه روی خودم کارکنم تاعادته ای سطح یکم درمان بشه
      یاری داشته باشم وباانرژی تمرین
      انج
      ام بدی میادگرفتم تومهمانیهاچطوررفتارکنم
      تاسه ماه پیگیری کنم
      درپایان ازاستادعزبزوتوانگرم کمال تشکر
      وقدردانی دارم
      سایتون مستدام

    32. شهنازحقیر –

      سلام امروز یاد گرفتم مغز سختی را دوست ندارد
      ابتدا باید عادت های کوچیک کوچیک را جا بندازم تمرین لنگر رو شروع کنم
      تمرین مادر مهارت ها وعادت هاست

    33. اشرف زارع –

      سلام وصدتاسلام خدمت استادودوستان هم اندیشم من ازجلسه عالی امروزیادگرفتم
      عادتهاچطدرزندوی من راتغییرمیده
      وریزریزشروع میکنم
      وبخودم ایمان داشته باشم
      حتماتمرین لنگرداشته باشم
      اگرمیخوام شرایط زندگیم عوض بشه
      بایدباورهام وعوض کنم

    34. ملیحه مقدسی –

      امروز یاد گرفتم به مدت سه ماه با کمک دوستان بتونیم کم کم عادتهای بد رو کنار بزاریم وعادت های خوب رو جایگزین ان کنیم چقدر عالی که بتونیم با این کار یه انسان متفاوت بشیم

    35. مریم میرمحمدی –

      سلام صبح بخیر
      من باید در لحظه ای که هستم عادت کنم از لحظه زندگی کنم ولذت ببرم ودنبال فکر منفی نباشم
      هر چی عادتها قویتر باشند همون زندگی مارا میسازه
      باید در زندگی روی عادتها کار کنیم وقدرت رو پس بگیریم ودر زندگی زناشویی تقسیم کنیم
      عادت کنم
      لبخن بزنم دست بدم خودم رو معرفی کنم واز کلمه متشکرم استفاده کنم
      موقع صحبت کردن تو کوشی نرم
      گستاخی نکنم ایراد نگیرم وبخودم ایمان داشته باشمش
      اگر بخواهم شرایط رو عوض کنم باید باورهام رو عوض کنم

    36. نسرین کماندار –

      سلام
      بازخوردمن از دوره عادتها.
      من باید اگاهانه ،عادتهام روبشناسم انهارابپذیرم و عادتهای سازنده وثروتمندانه برای خودبسازم
      ۳ماه وقت بزارم هرروزساعت۵صبح،از کارهای ساده وکوچیک شروع کنم و بعد کم کم عادتهای قوی بسازم.قرارنیست بخودم سخت بگیرم چون ذهنم مقاومت میکنه و دلزده میشم،اما برای موفق شدن و ثروتمتدشدن و رسیدن به هدفهام من ازاقدامات ساده شروع میکنم ،برای هرکاری وایجاد هرعادت سازنده ای،ریزعادتها رو بررسی میکنم وازکم شروع میکنم.

    37. فاطمه رضاییان –

      عالی بودمخصوصایادگرفتم چطوربراشروع کارکنم وبشکنم وازکارهای کوچک شروع کنم عالی بود من تواین دوره تونستم کمترچای بخورم چون زیادچای می خوردم

    38. مریم میرمحمدی –

      چند نوع مربی داریم
      پدر ومادر معلمین مربی ماغذی سختیهای روز گار
      وقتی خوشبین باشیم موفقیتهای بلندی دارین
      منفی نگری را کنار بزاریم ومثبت نگری را جایگزین کنیم
      تصویر سازی آرزوها را محقق میکنه
      عشق به هدف داشتن باعث رسیدن به هدفهابمان
      میشه
      وسخت کوشی سماجت شوق یادگیری دیگر چیزهایی هست برای رسید ن به هدف
      رفتار گله ای نداشته باشیم
      عیب جویی غیبت قضاوت نکنیم
      همیشه بخودمان بگوییم
      خدایا مرا همیشه درمسیر خیر خودت قرار بده
      برای رسیدن به هدف گام کوچک برداریم حتی اگر از نظر دیگران مسخره بیاد
      توقع پنهان نداشته باشیم
      جدول لنگر ولبه لنگر را انجام بدیم

    39. شهنازحقیر –

      باز خورد من از جلسه امروز
      عادت های میلیونرها خودساخته
      ورزش کردن
      ۳۰ دقیقه تمرین خودسازی
      کنترل احساسات وعواطف
      هر روز پر تلاش تر ومشتاق تر ببا فکر مثبت برای رسیدن به هدف
      پس انداز کردن ۳تا۱۰ درصد درآمد
      انجام تمرینات حتی هنگام سر کار رفتن
      انجام کارهای داوطلبانه
      غرق شدن در هدف ها
      تصویر سازی در هدف
      تعویق نیانداختن کارها
      چون عادت های قبلی قوی هستن کم کم عادت‌های جدید را جایگزین کنیم
      موفقیت خودش صدا می کنه
      آرزو زمانی محقق میشه که درون خودمان باشه عادت داوطلبانه را کم کم در خود ایجاد کنم
      صدا های منفی را با بازی جایگزین کردن فکر مثبت در سرمان خفه کنیم

      میلیونرها ی خودساخته مربی دارند مربی می تواند پدرومادر باشند می تواند معلم ها یا مربیان شغلی باشند
      دیگران در مورد عادت روی ما تاثیر می گذارند
      بازه منفی نگری راکنترل کنیم
      بازه نگری تمام ترس وشک ها را برطرف می کنه تمرین : چطور هدفمون را پیدا کنیم ؟
      رسم جدول وامتیاز دادن به
      چیزهایی که منرا خوشحال می کنه
      چیزهایی که شامل مهارت می شن
      مهارت هایی که پر رنگترن

      جمع امتیازها هدف را مشخص می کند
      پیدا کردن هدف زندگی بالاترین شادی است

      برای تغییر عادت ها قدم های کوچیک کوچیک که شاید احمقانه باشه از نظر دیگران مسخره باشه
      زمان بسیار کوتاه انجام باشه بدون درد واحساس بد باشه
      هر باربیشتر از بار قبل باشه باید انجام بشه چون درک مغز از دشواری صفره
      تمرین لنگر
      ۵۰ تا از رفتارهای رو درکه هرروز انجام می دم درستون لنگر قرارمیدم
      درستون لبه لنگر آخرین کاری که درآن رفتار انجام میدم
      ودر ستون سوم امتیاز
      درایجاد عادت اولین قدم واندازه مهمه

    40. یسرا نصرآبادی –

      سلام.
      پیدا کردن هدف زندکی بالاترین شادی رو داره.

      بیشتر شایعات منفی بد هستن پس بازگو نکنیم.

      هر چیزی که خدا برامون آفریده عالیه فقط باید مخالفش رو بشناسیم.
      خدا همیشه مرا در مسیر خیر الهی قرار بده.

      سه تا حالت تغییر رفتار: معجزه محیط و گام‌های کوچیک کمتر از ۳۰ ثانیه.

      رفتار تکراری نداشته باشیم گله ی خودتون رو بسازید ، بقیه رو بیارید تو گله تون

    41. زهرا اکبری زاده –

      سلام .برای شروع یک سرمایه گذاری جدید ،ازدواج، جدایی ،شروع ورزش جدید،رفتن به جای جدید،کار جدید صداهای منفی مانع انجام کار میشه.
      عشق ،سماجت،تمرکز،صبر ، سختکوشی، شوق یادگیری از خصوصیات میلیونرهاست
      با قدم های کوچک شروع کنیم.وقتی میخوایم قله بریم از قدم های کوجک شروع کنیم .
      رفتارهای فوق ساده یعنی:
      حمقانه
      زمانش بسیارکوتاه
      ازنظر دیگران مسخره
      بدون درد و احساس بد
      درک مغز از دشواری صفر
      هربار بیشتر از مقدار پیشبینی

      ساختار سه گانه عادت آماتوری :
      من بعداز لنگر(عادت تکرار شونده) یک کار کوچولو(آماتور) انجام میدم بعد جشن میگیرم .مثلا ‌‌بعد از روشن کردن کتری به یک اتفاق خوب فکر میکنم و شکرگزاری میکنم .
      تنرین ۵۰ لنکر با لبه لنگر و دفعات تکرار انجام بدیم.

    42. سعیده عسکری –

      باز کلاس امروز ۷ خردادماه ؛

      چطور میتونم با اقدامات کوچیک کارهای بز رگ انجام بدم؟
      ۷۸ درصد میلیونرهای خوساخته روزانه حداقل ۵ کاری را انجام میدهند که باعث موفقیتشون میشه

      شرکای حساب رس؛ کسی که مارو تو انجام وظایفمون سرحال نگه میداره

      اصل عدم تاخیر، ” الان انجامش بده ”

      میلیونرهای خودساخته در مسیرشون مربی دارن
      و همه ی زندگیشون را مربیها در دست دارن و موفق تر هم هستند.
      حتی مربی میشه که همون والدین باشن یا معلم ها ؛مربی های شغلی

      دیگران در زمینه عادت ها روی ما تاثیر گذارن
      بازه منفی نگری را کنترل کنم
      بازه نگری تمام ترس ها و شک هارا بر طرف میکنه و روش فکر کردنمون را در لحظه تغییر میده
      تمرین چی میشه اگر را اجرا کنیم

      ۶۱ درصد میلیونر های خودساخته درگیر چیزی بودن که بهش پیش ساخته
      زندگی آینده و خودآینده را بصورت تصویرسازی که همه ی ارزوهامون براورده شده و بصورت ۵۰۰ کلمه میاریم روی کاعذ
      عشق تمرکز میده صبر میده شادی میده

      همه ی میلیونر هوی خودساخته۶ ویژگی دارن :
      عشق
      سماجت
      تمرکز
      شوق یادگیری
      صبر
      ( یک مورد دیگر را متوجه نشدم)

      چطوری هدف زندگیمون را پیدا کنیم ؟
      فرایند جستجو :
      اول یک کاغد برمیداریم پنج ستون بکشیم
      در ستون اول چیزهایی که من خوشحال میکنه
      ستون سوم انهایی که شامل مهارت میشوند
      ستون دوم مهارت هایی که پررنگ ترن
      ستون چهارم چیزهایی که پررنگ ترن براساس پتانسیل بهشون نمره میدم
      در ستون هفتم ،پنج عدد ستون سه و چهار را جمع میزنیم و نمره هدف های ما مشخص میشه
      (اگر چیزی از قلم اتداختم یا که اشتباه نوشتم حتما تصحیح کنید)

      پیدا کردن هدف زندگی بالاترین شادی را دارد

      رفتار تکراری نداشته باشید ، گله خودتونو بسازید و بقیه را بیارید توی گله خودتون

      زاکر برگ: ادمها دوست دارن بخشی از گله باشن

      حسن اداب معاشرت :
      کارت تشکر
      وقتی تبریک تولد بهمون میدن
      وقتی قرض خودمونو ادا میکنیم
      وقتی مشتری تازه ای بهمون معرفی میکنن.
      وقتی کسی تعریف بزرگی ار ما میکنه؛
      **کارت تشکر و قدردانی مفرستم براشون
      به صورت هرکسب بیشتر از ۵ ثانیه نگاه نکنم
      بعضی از افکارمون مناسب نیستن و همشونو به زبان نیاریم

      بیشتر شایعات بد منفی هست پس بازگو نکند
      هرچه بیشتر راجبه خصوصیات افراد بدونیم بیشتر میشه اقدام کرد (شبکه سازی)

      هرچیزی که خدا برامون آفریده عالیه فقط باید مخالفش را بشناسیم

      ❤️خدایا همیشه مرا در مسیر خیر الهی قرار ❤️

      برای تعییر عادت هامون
      قدم های کوچیک کوچیک برمیداریم کمتر از ۳۰ ثانیه
      باید از نظر دیگران کاملا مسخره باشه
      بدون درد و رنج باش
      و هربار باید بیشتر از مقدار پیشین انجام بدم
      مثلا برای ایجات عادت مطالعه اول یک کلمه از کتاب را بخونیم

      سه تا حالت تغییر رفتار
      معجزه محیط گامهای کوچک

      رفتارهای فوق ساده :

      احمقانه
      زمان بسیار کوتاه
      از نظر دیگران مسخره باشه
      بدون درد و احساس بد
      درک مغز از دشواری صفره
      هربار بیشتر از مقدار پیشبینی.

      عادت های اماتوری :
      لنگر (اتفاق وعادت تکرار شونده. مثلا عادت نشستن در ماشین)
      رفتارهای اماتوری ( یک کار کوچیک انجام میدم . وقتی مشستم تو ماشین لغت نامه را باز میکنم)
      جشن (بعدش جشن میگیرم. برای تشویق خودم وقتی اون کارهارا کردم جشن میگیرم برای خودم)

      تمرین ⭐️⭐️
      ۵۰ تا از رفتارهامون را در جدول قرار بدیم
      ستون های جدول
      لنگر (رفتار)
      لبه لنگر (اخرین کاری که در ان رفتار انجام میدهیم)
      تعداد دفعات رفتار

      چطوری رفتارمون را کوچیک کنیم ؟
      مثلا در ایجاد عادت مطالعه اولین قدم و اندازه مهمه
      اولین قدم باز کرد کتاب هست
      و اندازه هم برای شروع خواندن یک کلمه

    43. عالیه پکاردکشمیر –

      سلام
      موفقیت چشم اندازهای مثبت میخواهد،با چی میشه اگه افکار منفی کنار میروند و افکار مثبت جایگزین آنها میشود،خصوصیات میلیونرهای خودساخته عشق،سماجت،صبر،تمرکز،سخت کوشی وشوق یادگیری هستند،آدم ها رفتار گله ایی دارند،برای تغییر عادت ها از گام های کوچک استفاده کنیم تا ذهن مقاومت نکنه،سه حالت تغییر رفتار:معجزه،گام های کوچک و تغییر محیط
      ساختار سه گانه عادت آماتوری:لنگر،رفتار آماتوری و جشن
      لبه لنگر یعنی آخرین کاری که انجام میدهیم

    44. شکوفه شرکا –

      سلام بازخوردم از این جلسه:
      کار داوطلبانه برای یار در شکل گیری یک عادت انجام بدیم

      فعالیت های هدفمند ،ماهانه، سالانه و بلند مدت میتونه باشه
      در فهرست اهداف مثلا تماس با ۱۰نفر برای بازارزابی تلفنی

      کارهای بی هدف مثل پاسخ به پیامکها..

      تمرین:*همین الان انجام بده*(تمرین نق زدن :اصل عدم تاخیر)

      میلیونرهای خود ساخته مربی داشتند
      اولین مربی والدین هستند داشتن مربی اول کمک به کودک درونمون میکنیم ببینیم کجا چه کاری باید انجام بدیم
      معلم ها بسیار تاثیر گذارند تربیت هایی که در خانه یاد گرفته شده آنها تقویتشان میکنند.
      مربی شغلی:کسانی که در محیط کار مثل یک مربی قوی عمل کنند که و از نظر رتبه کاری ازمن بالاتر باشند مثلا در محیط کار عادت کردم دیر برسم به یکی از همکارانم می سپارم که میخوام این موضوع حل کنم
      مربی های کاغذی:کتابها
      سختی های روزگار مربی خودمان میشه چون شکست ها کارامدترین روش تربیتی هستند.

      ۷۹ درصد میلیونرها خود انها باعث تغییر زندگی اشان بودند

      تسلیم صدای درونی نشیم
      بازی *چی میشه اگه*:به جنگ افکار منفی میریم واگویی های پراکنده و شک ها را از بین میبره 
      رویاپردازی :۶۵ درصد میلیونرها رویاپردازی داشتند زندگی آینده را تصویرسازی کنیم.نامه آینده بنویسیم عشق خودمون دنبال کنیم .عشق به ادم سماجت و صبر و تمرکز و شخت کوشی و فوق یادگیری میده

      تمرین:یک کاغذ برداریم ۵ ستون براش رسم کنیم
      بعد چیزهایی که خوشحالمون کرده را بنویسیم در ستون اول مواردی که مهارت(شغل گونه)
      ۲.موارد شادی افرین
      ۳.پتانسیل درامدزایی
      ۴.؟
      ۵.؟

      کارت تشکر:
      حسن معاشرت
      وقتی روز تولد ما را کسی یادشه یا مشتری تازه ای پیجمان معرفی میکنه بهش کارت تشکر بدیم

      رفتارهای فوق ساده(اغلب کارها را فقط اول باید شروع کنیم)که ویژگیهاش
      ۱.احمقانه
      ۲.زمان بسیار کوتاه
      ۳.از نظر دیگران مسخره
      ۴.بدون درد و احساس بد
      ۵.درک مغز از دشواری صفر
      ۶.هر بار بیشتر از مقدار پیش بینی

      ریز عادتها:(ساختار سه گانه عادات اماتوری)
      ۱.لنگر :گام کوچک مثل روشن کردن کتری وارد اسانسور شدن و…
      ۲.رفتار اماتوری
      ۳.جشن
      لبه لنگر :اخرین کاری که انجام میدیم(مثلا بعد از تلویزیون دیدن ان را خاموش میکنیم)

      تمرین :۵۰ تا لنگر رو مشخص کنید با لبه لنگر و دفعات تکرار

    45. عالیه رزاقیان –

      سلام استادعزیزم
      برای انجام کارهاوهدفهای بزرگ گام‌های کوچیک باید برداریم
      تا بتونیم به خواسته هامون برسیم ومقاومت سراغمون نیاد

      از انسانهای موفق الگو بگیریم ،خوشبین باشیم ،باور به موفقیت داشته باشیم ،هدفگذاری کنیمَ شغل جدید ایجاد کنیم

      در برابر افکار منفی جمله چی میشه مگه رو به کار ببریم

      مثلا چی میشه اگه من این کار رو انجام بدم ودرآمدم چند برابر بشه
      تصویر سازی از موفقیت
      عشق به خواسته ها ،سماجت کردن وتلاش مضاعف و شوق رسید ن به خواسته هامون
      جدول لنگر ،لبه لنگر با تعداد دفعات رو توی دفتر بکشیم وهر کاری که انجام میدیم با تعداد دفعات یادداشت کنیم

      ممنونم استادجان از وقت وانرژی که میزارین 🙏🙏

    46. عزت –

      سلام
      باز خورد من از این جلسه این است که
      چی میشه که اگر:من منفی نگری رو کنار و مثبت نگری رو جایگزین کنم.
      و۶تا خصوصیات میلیونرها ی خود ساخته
      ۱(عشق)۲(سماجت)۳(تمرکز)۴(صبر)۵(سخت کوشی)۶(شوق ياد گیری)
      و این که خدایا همیشه من رو در مسیر الهی خودت قرار بده.
      وسه عامل تغییر رفتار چیه؟
      ۱(معجزه)۲(تغییر محیط)۳(گام های کوچک)
      ورفتار های فوق ساده یعنی:احمقانه،زمان بسیار کوتاه،از نظر دیگران مسخره،بدون درد و احساس بد،درک مغز از دشواری صفر،هر بار بیشتر از مقدار پيش بینی،
      ومهم اینه که ما شروع کنیم.
      در پایان هم این که ساختار سه گانه عادت آماتوری که: اولیش (لنگر)دومیش (رفتارهای آماتوری)سومیش (جشن)
      لنگر مثلا:ورزش پیاده روی:گره کردن بند کفش
      نمونه هایی از لنگرها:۱(روشن کردن کتری)۲(بعد از دستشویی)۳(گره زدن بند کفش)۴(آب دادن به گلدون ها )۵(گذاشتن زباله ها بیرون از خانه)۶(وارد آسانسور شدن)۷(نشستن سر میز نهار)۸(خاموش کردن تلویزیون)۹(روشن کردن چراغ)۱۰(گذاشتن سر رو بالشت)۱۱(بستن در)
      این از چیزهایی که من امروز یاد گرفتم

    47. لاله –

      سلام یاد گرفتم عادتهای خوب را جایگزین عادت های بد بکنم ابتدا گامهای کوچک بردارم برای هر اقدامی لنگر و‌ لبه داشته باشم

    48. اشرف زارع –

      سلام استادجان کمال تشکروقدردانی دارم
      بابت درسهای اموزندتون
      امروزیادگرفتم
      عادت سه گانه اماتوری
      لنگریعنی اتفاق
      رفتاراماتوری یعنی کارکوچیک انجام میدم
      جشن یعنی برای کارم جشن بگیرم
      لنگرولبه لنگروفهمیدم
      تکرینمون جدول بکشم
      و50تالنگراماده کنم ستون بندی کنم
      وحتما یاری داشته باشم
      ودااوطلبانه انجام وظیفه کنم
      ارادتمندتون اشرف زارع

    49. زهرا یاوری –

      سلام
      چند ویژگی برای تغییر عادت ها
      زمانش کوتاه باشه
      برای دیگران مسخره باشه
      احساس خوب داشته باشه
      درک مغز من از اون سخت نباشه
      واینکه تمرین لنگر ولبه ی لنگر ودفعات اون رو انجام بدم
      لنگر رفتاری که انجام میدم
      لبه ی لنگر اخرین کاری که انجام میدم
      دفعات چند دفعه انجام میدم
      مثلا لنگر تلویزیون دیدن
      لبه ی لنگر مثلا خاموش کردن وگذاشتن کنترل کنار تلویزیون
      دفعات مثلا ۳ بار
      ممنون استاد جان از اموزش های شما

    50. خدیجه مهدی پور (خریدار محصول) –

      بازخورد امروز
      رفتارهای فوق ساده شامل
      ۱-احمقانه
      ۲-زمانش کوتاه
      ۳-مسخره باشه
      ۴-بدون درد باشه
      ۵-در ک مغز
      ساختار سه گانه عادت
      لنگر
      وبه لنگر
      مثال: کتاب خواندن (لنگر)
      خواندن یک صفحه(لبه لنگر،)
      تمرین
      پنجاه مورد یادداشت کنیم

    51. اشرف زارع –

      سلامی به گرمی افتاب ودرخشندگی خورشید بازخوردم ازجلسه پرباروقدرتمندامروز
      6تاهدف برای بدست آوردن ارزوها
      عشق سماجت تمرکز صبر سخت کوشی شوق یادگیری
      رفتارگله ای نداشته باشم
      برای موفقیتم کارت هدیه بدم
      61درصدمیلونرها درگیرارامش ذهنشون بودن

    52. عالیه پکاردکشمیر –

      سلام
      در این جلسه یاد گرفتم عادت ها روی زندگی ما تاثیر می‌گذارند و همه عادت ها میتونن تغییر کنم وبرای اینکه عادت بد را جایگزین عادت خوب کنم باید گام های کوچک بردارم تا جایی که مقاومت ذهنم راصفرکنم

    53. شکوفه شرکا –

      سلام
      اول هر تغییر عادتی سخته که با تکرار و تمرین میشه رشد پیدا کرد
      هر کاری شروع میکنیم ابتدا سرعتش پایین است.
      وقتی رویایی را بخواهیم محقق کنیم تصویر سازی میکنیم.
      به تاخیر انداختن کارها یک سنگ بزرگ هستش.

    54. زهرا اکبری زاده –

      سلام.
      برای ساختن عادت های جدید از گامهای کوچک استفاده کنیم که حتی وقتی مریض و خسته ایم هم انجام بدبم.مثلا برای مطالعه کوچکنرین گام اینه که فقط کتاب رو باز کنیم .
      دلیل پیروزی عادت های منفی مقاومت صفر هست .
      با تمرین و تکرار هر عادت آن عادت قویتر میشه و عادت قبلی مسیر عصبی آن لاغرتر میشه .عادت ها از بین نمیروند ولی ضعیف میشوند.

    55. نسرین کماندار –

      سلام
      بازخورد من از جلسه امروز
      مغز دربرابر تغییر عادتها مقاومت داره ،هرچقدر عادت های من قویترباشه جایگزین برای ان سخت تر و به مراتب مقاومت مغزم بیشتر
      پس برای اینکه عادتهای درست وسازنده درخودم ایجادکنم باید ازکارهای ساده و کوچک شروع کنم .
      اقدامات کوچک و کارهای ساده درحد چتددقیقه برای مغز مقاومتش صفرهست.

      ساختن عادت جدید ابتداسخته انگیزه هم ممکنه نداشته باشم اما میزان دشواری کار دست منه ،این که کاردرست بودن سخته اما مغزمن توانایی انجام هرکاری رو داره
      همچنین متوجه شدم که۳ عامل برای تغییر رفتار وجودداره:
      گامهای کوچک،تغییرمحیط،معجزه
      من خودم باید عامل تغییر رفتارباشم
      خدایا شکرت خدایاشکرت🙏💚💚

    56. مریم میررکنی –

      سلام دوره ی عادت ها باعث شد من عادت ورزش کردن رو درون خودم نهادینه کنم قبلا ورزش میکردم ولی یک درمیون ولی الان به صورت مستمر ورزش رو دارم ممنون و سپاسگزارم

    57. مرضیه زارعیان –

      سلام
      یاد گرفتم که عادت های بدم را تغییر بدهم جایگزینش را عادت خوب بدهم حتی عادت های کوچک که چه قدر به من کمک می‌کند

    58. فاطمه رضاییان –

      دوره عالیه مخصوصادیدم نسبت به شکرگزاری عوض شدیادگرفتم عادتهاازعملهای ریزبه دست میاد

    59. عصمت زارع سروی –

      سلام
      بازخوردامروزبرای شکل گیری عادت جدیدنیازداریم تاروش جدیدانتخاب کنیم که مقاومت رابه صفربرسونیم موفق می‌شویم یعنی گام های کوچک می توان معجزه وموفقیت های بزرگی راهمراه داشته باشد
      سیستم هوشمندخداکارمی کنندبایدتلاش کنم مساله ام راحل کنم
      مغزکارهای آسان رادوست داردپله پله بایدادامه دهیم

    60. مریم میرمحمدی –

      سلام
      تغییر عادت دادن خیلی سخته پس بنابر این باید کم کم عادت خوب جایگزین عادلدمان کنیم
      مغز دوست داره کارهای آسون رو ادامه بده
      عادتهای خوب رو به تعویق نندازم
      ۸یاعت درشبانه روز باید خواب واستراحت داشته باشم
      ورزش تغذیه سالم داشته باشم
      برای اینکه رویاهامون رو به هدف نزدیک کنیم باید تجسم سازی وتصویر سازی انجام بدیم

    61. فاطمه –

      بازخورد من از کلاس امروز این بود که ذهن درمقابل کاروعادت جدید و مفید مقاومت میکنه و دوست داره کارهای آسون که تا الآن انجام می‌داده رو ادامه بده ولی ما باید کم کم عادت های بد خودمون رو تغییر بدیم و برای اینکه مغز ما قبول کنه اون کار را آسون کرده و پله پله سخت تر کنیم مثل کتاب خوندن ، ورزش کردن یا هرعادت خوبی که قرااره شروع کنیم و باید بگم امروز من با کلی انرژی خوب و چندتا عادت خوب شروع شد
      و نکته دیگه اینکه درسته باید صبح زود بیدار بشیم اما حتما باید ۷ تا ۸ ساعت خواب کافی داشته باشیم

    62. یسرا نصرآبادی –

      سلام و درود.
      به همون اندازه موفقیم که آدمای اطرافمون موفقن.

      ارتباطم رو با آدمایی که منفی هستن کم کنم.

      آرزوها میتونه محقق بشه وقتی، مسیر ما درست باشه.

      برا یادگیری هوشمندانه مغز سریع وارد عمل میشه هزار بهونه میاره اما من مغزم رو دستکاری میکنم همون مطالعه کتاب از ۱۰۰ صفحه به ۵۰ صفحه رو بهش میدم، بنابراین رفتارم هم عوض میشه.
      قدم کوچیک= مقاومت مغز صفر

    63. عزت –

      سلام
      باز خورد من از این جلسه امروز اين است که قدم قدم،پله پله،کوچولو کوچولو،عادتهایم را بسازم
      تا در آینده بتوانم به آن هدفم برسم ودر زندگیم موفق باشم

    64. مهناز حا جی رضایی –

      سلام برای اینکه بتوانیم موفق بشیم وعادت های بد را تغییر بدیم باید گام های کوچک برداریم تا مغز مقاومت نکنه مثلا برای ورزش کردن اول از تایم های کم شروع کنم تا ذهنم عادت کنه بعد مدتش را بیشتر کنم من تعهد میدهم که عادت خوب را جای عادت بد بگذارم ودر مسیر درست استفاده کنم

    65. فاطمه السادات رضویان –

      سلام بازخورد من از جلسه امروز :
      گام‌های کوچک باعث ایجاد تغییر و معجزه میشه
      وقتی مقاومت رو به صفر برسونیم موفق میشیم
      وقتی مطالعه کردم سخت هست کتاب به همراهمون باشه و این باعث میشه کم کم شروع کنیم و مسیر عصبی اون رو بسازیم
      همیشه با گام‌های کوچیک اتفاقات بزرگ رقم میخوره
      مثلا اگر دوره ای برامون سنگینه روزی یک ربع گوش بدیم و یک هفته که میشه میبینیم چقدر پیش رفتیم و بهتر از این هست که مرتب بگیم نمیتونم و هیچ کاری انجام ندیم

    66. اعظم زارع –

      سلام استادعزیزم ودوستان بزرگوارم

      بازخوردمن ازجلسه امروزعادتهااین بودکه برای شکل گیری یک عادت جدیدنیازداریم تاروشی راانتخاب کنیم که مقاومت مغزرابه صفربرسونیم یعنی باگام های کوچک می توان معجزات وموفقیت بزرگ رارقم زد
      مثلااگربرای نوشتن تمرینات مقاومت داریم ونمی تونیم انجام بدیم ودائم ذهنمون مقاومت میاره درابتدافقط دفترهامون رابگذاریم جلوی رویمان یاداخل کیف
      مثلا به خودم بگویم من فقط روزی ۵دقیقه تمرین انجام میدم وباهمین کارکم کم مسیرعصبی نوشتن تمرین راتوذهنم ایجادمی کنم

    67. اشرف زارع –

      سلام خدمت استادعزیزودوستان هم اندیشم بازخوردمن ازاین جلسه پربارامروزاینه که سرجای خودم باشم ارزشهاراناسپاسی نکنم
      چون سیستم هوشمندخداکارمیکنه
      بایدتلاش کنم مساله ام حل بشه چون ازکودکی باهام بوده من کمال گراشدم
      وسیستم دنیامیگه هرجاظلم باشه طالم هست

      دوتاپادشاه دریک اقلیم صورت نمیگیره
      هیچ ایادگرفتم
      بفهمم بشینم وخوب یادبگیرم تایادگیرندا حرفه ای بشوم
      ستاعامل تغییررفتار
      محیط روی مااثرمیزاره
      روزخوبی براتون ارزومیکنم

    68. اعظم وطن –

      سلام
      باز خورد من از کلاس امروز اینه باید کارها را بسیار ساده وکوچک کنیم تا جای که مقاومت ذهن صفر بشود سه عامل تقییر رفتار معجزه. تققیر محیط. گام های کوچک هستند که ممکنه تقبیر محیط دست من نباشد ولی گام های کوچک دست همه هست متشکرم متشکرم متشکرم از استاد الهی وبزرگم. 🌹🙏🌹🙏🌹🙏🌹🙏

    69. داوود مهدی پور –

      سلام
      بازخورد جلسه امروز
      عادت های بد مقاومت صفر دارن
      من تعهد میدهم در مسیر عادت های خوب قرار بگیرم وتغییر کنم
      سپاسگزارم استاد بابت کلاس فوق‌العاده

    70. خدیجه مهدی پور (خریدار محصول) –

      سلام بازخورد امروز
      سه عامل تغییر وجود داره
      ۱-معجزه
      ۲-تغییر محیط
      ۳-گام های کوچک
      عادت بد مقاومت صفر دارن

      کارساده کنیم تا مقاومت صفر بشه
      برای انجام شدن تغییر در نوشتن تمرینات ریز ریز شروع کنم مثلا دفترم کنار دستم قرار بدم
      سپاسگزارم استاد عزیز بابت برگزاری کلاس عادت ها در این تایم فوق‌العاده موفق

    71. زهرا یاوری –

      سلام دوستان واستاد عزیزم
      باز خورد من این هست که تغییر عادتها اولش سخت وکلافه گیر هست ولی کم کم اسون میشه وبه این روند عادت میکنی
      ویکی اینکه برای تغییر عادتها مقاومت ذهن رو به صفر برسونیم یعنی اون کار رو که میخواهیم تغییر دهیم تا حد امکان اسون کنیم مثلا من کتاب خوندن رو انجام نمیدادم اومدم از کتاب ارامش ذهن مبحثی که بیشتر دوست داشتم شروع کردم

      از فیلم متوجه شدم که با ساختن یه عادت جدید که مسیر عصبی قبلی نازک میشه ومسیر عصبی جدید قوی میشه تا جایی که مسیر قبلی حذف میشه ومغز ما انعطاف پذیر هست سریع شکل نمیگیره ولی به مرور زمان انجام میشه

      ممنونم استاد جان از اموزش های عالیتون

    72. فاطمه میرجلیلی –

      سلام ودرود
      جلسه امروز خیلی نکات ریز اما سازنده داشت
      برای اینکه مسیر عصبی یک عادت سازنده رو بتونیم در مغزمون ایجاد کنیم باید با کارهای ساده وکوچیک روزانه آرام آرام صورت بگیره تا به مقاومت صفر برسه
      چرا که مغز چون دنبال راحتی هست ،کارهای سخت رو پس میزنم ،اما اگر کار ها رو کوچیک‌کنیم مثلاً برای عادت مطالعه از کتاب کم حجم و روزی ده دقیقه شروع کنیم و هفتگی کم کم به تعداد صفحات مطالعه اضافه کنیم ،مغز ما متوجه نمیشه تا بخواد مقاومت کنه
      وهمین تکرار این کار عادت رو می سازه

      ممنون استاد جان برای این همه وقت و انرژی که برای ما میزارین 💖💖🙏🙏🙏🙏🙏🌹🌹🌹🌹

    73. نجمه زارع –

      سلام
      برای اینکه عادتهامون تغییر بدیم عادتهای خوب برای خودمون آسان کنیم آن ها را به کارهای کوچیک وساده تبدیل کنیم تا مقاومت ذهنمان به صفر برسه

    74. نوشین –

      سلام
      من از دوره عادتها آموختم که عادت خوبی نداشتم و از سر تا امیدی عادتهای خوبم رو ترک کرده بودم اونم واسه مدت طولانی انشاالله کم کم به عادتهای خوبم برگردم ممنونم از استاد عزیز

    75. شهنازحقیر –

      اکثر کار های ما براثر عادت هست که در خانواده شکل گرفته است
      فیلم امروز نشان دهنده این بود با این که تغییر بعضی عادت ها شاید سخت یا اصلا غیر ممکن است ولی می توان با تمرین آن ها را عوض کرد.این خاصیت انعطاف پذیری مغز رانشان می دهدعادت ها در کودکی بسیار زودتر ساخته ویا تغییر می کنند
      ساخت عادت به آین صورت است که با انجام یک کار مغز لذت ببرد دوپامین ترشح می کند وشخص به انجام دوباره کار ترغیب می شود
      پس می توان با انجام ورزش
      مثبت اندیشی
      تلقین درست
      روابط اجتماعی خوب عادت های خوب رایان گرفت وبا تمرین وتکرار آنها رانهادینه کرد

    76. عالیه رزاقیان –

      سلام‌ استادعزیزم
      اکثر کارهای ما براساس عادت هست که از طریق خانواده شکل گرفته مابا شناسایی وآگاهی به عادت‌ها ، عادت‌های درست را جایگزین عادت های نادرست کنیم مغز ما برای اینکه دوپامین ترشح کنه به مافرمان میده که یک کاری رو دوباره انجام بدیم
      مثال: من می‌خواهم انسان توانمندی باشم
      پس برنامه ریزی می کنم
      آموزش می بینم
      به ورزش کردن اهمیت میدهم‌
      با آدم‌های موفق معاشرت میکنم‌

    77. حمیده السادات نظام الحسینی –

      سلام

      جلسه 5 از دوره عادت‌های سرنوشت ساز در تاریخ 4 خرداد 1402:

      فیلم امروز مثال والگویی بود از تغییر در عادت و یادگیری :

      فیلم دوچرخه ای با فرمان برعکس (به راست بچرخونید طرف چپ میره! به چپ بچرخونید به طرف راست میره!) رو که امروز دیدم که دوچرخه سوار طبق عادتهای قبلی اش که دوچرخه سواری رو یادگرفته بود واین دوچرخه رو می راند، تعادل بر روی این دوچرخه نداشت و نمی تونست اونو براحتی براند.

      که طی چندین ماه وتمرین های هرروزه ی چند دقیقه ای بالاخره تونست این عادت و مسیر عصبی ویادگیری دوچرخه سواری که قبلا برای خودش داشت رو تغییر بده و راحت با این دوچرخه برعکس کنار بیاد و براندش.

      یه چیز دیگه که از این فیلم زیرنویس شده بود این بود که : دوچرخه‌سوار بزرگسال در مقایسه با دوچرخه سوار کودک که می خواستند دوچرخه سواری برعکس رو یاد بگیرند، دوچرخه سوار کودک زمان کمتری رو، در مقایسه با دوچرخه سوار بزرگسال گذاشت و توانمندی ومهارت دوچرخه سواری برعکس رو یاد گرفت.

      واین نشان می دهد که مغز انسانها در بچگی قابلیت انعطاف‌پذیری بیشتری رو برای یادگیری و ساختن مسیر عصبی جدید رو داره تا در بزرگسالی.

      که طبق زیرنویس فیلم هم، برای یادگیری زبان ، از همان بچگی برای زبان آموزی اقدام کنیم خیلی بهتره تا بزرگسالی!

      برداشت خودم:به طور کلی برای آموزش و یادگیری هیچ موقع دیر نیست،نگیم از ما گذشته.
      زگهواره تاگور دانش بجوی

      سپاسگزارم استاد صادقیان عزیزم از آموزش ها و درمان‌های ارزشمندتون که وجودتشنه ی علم وآگاهی ام رو سیراب می کنید. 🙏🏻🌹❤️

    78. عصمت زارع سروی –

      سلام
      امروزیادگرفتم میلیونرهاخودساخته افرادی هستندکه روی عادت هایشان کارمی کنن عادت های بدراجاترک وعادت های خوب راجایگزین میکنند

      ورزش کردن ورزش هوازی اکسیژن بیشتری به مغزمیرساندباعث استرس کمتری میشود
      بسته به دوپامینی که درمغزترشح میشه
      عادت هااز۱۸تا۲۸۱روزطول میکشه تاعادت هاتغییرکنداول هرتغییرسخت ودشواراست

    79. مریم یزدی –

      سلام دوستان عزیز دوره قدرت عادتها
      من با چالشی روبرو شدم که دیدم چقدر متفاوت رفتار کردم و آموزش دیدن و به صورت پشت سرهم باعث شده عادتهای خوبی جایگزین عادتهای ناخوب بشه و چقدر در خودم تغییر دیدم خدایا شکرت 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
      ممنونم از آگاهی های استاد عزیزم 🌹

    80. فاطمه السادات رضویان –

      سلام بازخورد من از کلاس امروز
      در طول شبانه روز ۴ الی ۶ سیکل ۹۰ دقیقه خواب داریم که اول آلفا و آخر تتا هست
      باید عادتها رو کنار بزاریم اگر همراه باشیم و تمرین کنیم سیر صعودی داریم و اگر نه سیر نزولی داریم

      در این مسیر اینقدر عادتها درمان شده که عادی تلقی میشه در حالیکه قبلش دنیای مساله بودیم و هر عادتی با تکرار و تمرین وابسته به نوع شدت عادتها متغیره

    81. زینب امیدوار –

      سلام من امروز فهمیدم
      میلیونرها خودساخته عادت‌هاشون رو درست میکنن
      باید ورزش کنیم ورزش های هوازی
      شب‌ها باید ۷ ساعت بخوابیم
      عادت به انجام فعالیت های جدید را در خود ایجاد کنیم
      توانایی غلبه به ترس ها هم همینطور
      چجور انسانی میخواهید باشید؟

    82. ملیحه مقدسی –

      سلام به همه من امروز متوجه شدم هر چه عادت های بد بیشتر باشه ترک ان سخت تر میشه ولی با تمرین وپشتکار حتما میشه ولی با روزانه خواب کافی وورزش کردن هم به سلامتی خودمان کمک میکنیم هم جلوگیری از افسردگی وقتی ذهنمان ازاد باشد در کارامون هم موفق تر هستیم سپاس از استاد عزیز ودوستان مهربانم

    83. لیلا سلاجقه –

      سلام استادگرانقدروعزیز
      امروزمتوجه شدم برای بهترکارکردن مغزمون وپیشرفت
      وتغییر عادت ها خواب کافی حدود۷تا۸ ساعت درشب لازمه
      من باید عادت های انسان ساز رابسازم سخته اما میشه
      هرچقدرعادت های بدمون قوی ترباشه جایگزین کردن
      عادت خوب سخت تریشه
      سپاسگذارم استادم ازآموزش های نابتون

    84. اعظم زارع –

      سلام دوستان عزیزم
      من ازجلسه امروزیادگرفتم که میلیونرهای خودساخته افرهدی هستندکه روی عادتهاشون کارمی کنندوعادتهای ناخوبشون راترک می کنند
      ورزشهای هوزای که باعث میشه اکسیژن بیشتری به مغزبرسه باعث میشه استرس کم بشه
      افرادی که ورزش می کنندهیچ وفت افسرده نمی شوندخواب شب چقدرتاثیرگذارهست درروندکارمغز اگرکمتراز۴سیکل بخوابیم کارایی مغزپایین میادونمی تونه چیزهایی که یادگرفتیم راتحلیل کنه ودرحافظه بلندمدت ذخیره کنه
      بسته به دوپامینی که درمغزترشح میشه عادتهااز۱۸تا۲۸۱روزشکل می گیرندوبرای همین هم هرعادتی فرق می کنه باهم برای شکل گرفتن یاترک کردن آن

    85. مریم میرمحمدی –

      سلام بر استاد عزیز
      بازخوردم اینکه باید به عادتهای ریز ودرشت در زندگیم توجه کنم وعادتهای بد را کناربزارم عادتهای خوب جایگزین کنم
      هر چی عادتها سختتر باشه تغییر دادنش هم سخت تر هست
      استرس سیستم ایمنی بدن را ضعیف می کنه
      اول هر کاری ما اشتباه میکنیم چون بلد نیستیم وباید تمرین کنیم تا اون مهارت را یاد بگیریم

    86. محبوبه ترابی –

      سلام
      من متوجه شدم میشه برای تغییر عادتها مغز رو دستکاری کرد البته اگه واقعا خودمون بخوایم میتونیم عادتهامون رو جایگزین کنید با عادتهای خوب.
      💓🙏🏼

    87. سعیده عسکری –

      بازخورد کلاس امروز :

      میلیونر های خودساخته آدمهایی هستند که قبل از اینکه هرچیزی را در زندگیشون تغییر بدن عادت هاشون را تغییر میدن

      استرس بلندمدت سیستم ایمنی بدنمون را در مقابل ویروسها ضعیف میکنه

      ورزش های هوازی هوش و حافظه را قوی میکنه

      شبها زود بخوابیم، ۷ الی ۸ ساعت هم بخوابیم

      در طول خواب شبانه ۴ الی ۶ سیکل را طی میکنیم :
      آلفا ، دلتا، تتا، رم(حرکت سریع چشم ) ، بازگشت به تتا
      الفا دلتا و تتا ۶۵ دقیقه
      رم ۲۰ دقیقه
      بازگشت تتا ۵ دقیقه
      کمتر از ۴ تا سیکل خواب روی سیستم عصبی تاثیر میزاره
      ذخیره سازی حافظه بلند مدت = رم
      ۴ تا سیکل ۹۰ دقیقه ای ؛ذخیره سازی حافظه بلند مدت را تقویت میکند.
      اگر کمتر از ۴ تا سیکل بخوابیم انگار هیچی یاد نگرفتیم

      عادت درگیر شدن در فعالیت های جدید را باید ایجاد کنیم
      ۸۶ درصد از میلیونرها درمورد عادت های ثروتمندانه به ارتباطات اهمیت میدادند،

      و میلیونرها روابط مسمومشون را حذف میکنن

      هراتفاقی که می افته امده تا ازش درس بگیریم
      یک سیستم هوشمندی هست که ما اطلاعات را بهش میدیم اون شروع میکنه به بارگذاری عملکرد مغز هم همینطوره
      مغز همیشه هرجا میریم همراهمونه حتی وقتی میمیریم (خواب دیدن)

      ⭐️⭐️⭐️هیچ مکتبی جز انسانیت نیست
      مکتب مهرافرین انسانیت است
      رسیدن به مقام توانگری هدف هر انسان است

      یکی از کسانی که نابودگر آرزوهاست کیه ؟ خودم

      چند استراتژی رابطه که فروشندگان انجام میدن :
      * تماس تلفنی (برای اطلاع یافتن از حال و احوال)
      * تماس تلفنی تبریک تولد
      * تماس در موقعیت خاص زندگی
      * شبکه سازی یا کارهای داوطلبانه (ایجاد افزایش ارتباطات فردی و جمعی )

      شبکه ، ارتباطی حیاتی یعنی زندگی
      میلیونرهای خودساخته استاد در شبکه سازی هستند
      * به گروه های غیرانتفاعی می پیوندند

      ⭐️عادت ها در پس تمام موفقیت ها و شکست ها
      ⭐️عادت ها نتایج را مشخص میکنند

      عالم هپروت بعد از مرگ انسان است
      ما انسان هستیم و یک مکتب را در نظر میگیریم ؛ مکتب خداشناسی و انسانیت و توی همان مکتب ادامه میدهیم
      میخواهم چطور انسانی باشم؟
      تمام وجود انسانیت من عادت های من شده
      دیدگاه انسانی داشته باشم
      باید دیتاهای مغزم رو یاد بگیرم تا توی عالم هپروت نرم
      شخصیت جدید من جه عادت هایی نیاز داره؟
      اول هرکاری عالی نیستیم چون باید مهارت هایش را کاملا یاد بگیریم
      من میخواهم چه کسی باشم؟چه کسی هستم؟

      ⭐️من میخواهم عادت های انسان ساز را بسازم سخته اما میشه

      میشه مغز را دستکاری کرد؟ بله میشه اگر تو بخواهی

      پس مغز انسان به هر تغییری پاسخ میده با سازگار شدن

      اشراف داشتن به هویت لحظه به لحظه
      مغز با انچه که هست و بدیهی میشود سازگار میشه

      وسواس از عادت های مخرب و بده که هم بصورت عملی و هم بصورت ذهنی مارو درگیر میکنه

      بسته به نوع دوپامینی که در مغز ترشح میشه عادت ها بین ۱۸ تا ۲۸۱ روز شکل میگیرن
      ⭐️کتاب عادت های اتمی

      ⭐️هرچقدر عادت قوی تر جایگزین کردنش با عادت دیگر سخت تر

      🌼دوستان عزیزم لطفا اگر قسمتی را جا انداختم یا اشتباه نوشتم تصحیحش کنید
      🌼لطفا بازخوردتون رو توی سایت ثبت کنید اگر اگر فقط یه جمله هست
      🌼در طول روز به جزئیات رفتارهاتون دقت کنید تا متوجه عادات ریز و درشتتون بشید به اون تمرین نوشتن عادت ها فکر کنید و یادداشت کنید و در گروه قرار بدید

      ننوشتن بازخورد و انجام ندادن تمرینات از عادات ناخوبی هست که اکثرمون داریم و الان اینجا باید برطرف بشه☘☘☘

    88. اعظم وطن –

      سلام
      باز خورد من از کلاس امروز اینه که اگر میخواهم. عادتهایم را درست کنم باید مغزم را دستکاری کنم. وهر چقدر عادت قوی تر باشدجایگزین کردن با یک عادت دیگه سخت تر است متشکرم از استاد الهی وبزرگم. 🙏🙏🙏🌹🌹🌹🌹

    89. فاطمه میرجلیلی –

      سلام ودرود
      از کلاس امروز آموختم که سیستم عملکرد مغزمون رو بشناسیم ،واینکه عادتها چطوری در مغز شکل میگیرن ،وبا تکرار رو تمرین هر کاری ،میشه آرام آرام اون رو در مغز تبدیل به یک عادت مفید و سازنده ویا بلعکس مضر کرد

      البته تغییر عادت ها سخته ولی اگه مصمم باشیم برای تغییرش ،امکان پذیر هست
      حضرت علی می فرمایند:فضیلت ،چیره شدن بر عادت هاست(عادتهای مخرب)
      ممنون استاد جان عالی بود،
      سپاسگزارم

    90. زهرا یاوری –

      سلام
      من از جلسه امروز متوجه شدم که هر عادتی سخت تر باشه تغییر اون هم سخت تر هست
      با تمرین وتکرار میشه تغییر داد
      ممنون استاد عزیزم🌹🌹❤️❤️

    91. فاطمه –

      من با حضور در جلسه سوم متوجه شدم که عادت های روزانه خوب مثل عادت ورزش های هوازی،خوراک سالم ،مطالعه حداقل روزی نیم ساعت و… می‌تونه در هدف های بزرگ آینده پله پله کمک کنن و بسیاری از ثروتمندان عادت هایی مثل پس انداز ماهانه ، خرید از طریق کپن و یا اجناس مناسبی که دست فروشان دارند و یک نکته مهم دیگه اینکه مغز انسان فقط در زمان کودکی قابلیت آموزش ندارم و تا زمان پیری هم میشه از مغز استفاده کرد و به آن آموزش داد

    92. نجمه امامی –

      سلام من با حضور در کلاس واموزش های عالی استاد عزیزم به این اگاهی رسیدم که عادت های بد م را رها کنم وعادت های خوب حایگزینش کنم
      که اگر میخوام دندان های سالمی داشته باشم باید مرتب مسواک بزنم
      که اگر شغل خوب وپر درامدی میخوام باید تلاش کنم

    93. ملیحه مقدسی –

      سلام به همه من امروز یاد گرفتم دوباره باید تصمیم بگیرم تا تغییر کنم تمام عادتهای بد را کم کم کنار بگزارم وعادتهای خوب را با تمرین جایگزین ان کنم پس انداز داشته باشم خوب غذا بخورم حتما ورزش کنم شاد باشم شکرگزاری کنم که خیلی در زندگی تاثیر داره اگر بتونم عادتهای بد را کنار بزارم زندگیم هم عوض میشه

    94. زینب زارع –

      سلام. بازخورد من ازجلسه. بایدافکار منفی وعادتهای بدراازخود دور کنیم بجاش عادت خوب جایگزین کنیم. برای خودمون پس انداز داشته باشیم برای هرکازی درصد بزاریم. من خیلی دوست دارم درمورد دیگران قضاوت نکنم چه خوب چه بد. دوست دارم احساس عشق رادرخودم زنده کنم.زودازکوره دررفتن را دوست ندارم. بایدعادت بدرابزارم کنار انشاالله بتونم وموفق بشم

    95. عصمت زارع سروی –

      سلام من امروزیادگرفتم
      عادت ها چندروزطول میگشدتغییرکندشاید۲۱روزتا۴۰روزشاید۲۸۱
      عادت هاپله پله شکل گرفتن وعادت های خوب هم بایدبه پله جایگزین شود
      مغزروحی ازحالت فیزیکی میشودتغییردادتکراوتمرین برای عادت جدید

    96. سعیده عسکری –

      بازخورد من از کلاس امروز::

      سطح دوپامین در رفتارهای فیزیکی و ذهنی باید متعادل باشه

      تنظیم یک عادت برای بودن در کنار آدمهای شاد از ما آدم شادی میسازه

      میلیونرهای خودساخته به پس انداز کردن عادت داشتن
      پس اندازهارا ۴ قسمت میکنیم:
      بیمه عمر تولد فرزندان خریدمنزل هزینه غیرمتفرقه

      سبک زندگی های ادواری (جشن تولد ها هزینه هاکیف و کفش بجه ها و …)
      هدف های پس اندازه: مجموع پس اندازهارا در هردوره مشخص کنیم مثلا ۵ درصد در سبد بازنشستگی
      ۱/۵درصد در سبد غیرمتقربه

      اتوماسیون فرایند پس انداز :
      هزینه ها را ثبت و پیگیری کنم (استراتژی آگاهی)
      ممیز ادواری مخارج
      خرید خودروهای باکیفیت دست دوم نو
      ۴۴ درصد از ثروتمندان از خودروهای دست دوم نو استفاده میکنن
      قراردادهای خرید مسکن
      از کوپن تخفیف استفاده کنیم
      ۳۳ درصد از ثروتمندان از تخفیفات غذا استفاده میکنن
      خرید از فروشگاهای دست دوم
      خیلی از دست فروشها لباسهای با کیفیتی دارن
      ۳۰ درصد از ثروتمندان لباسهاشون را از این مکانها میخرن
      کوچک کردن خانه و اپارتمان هزینه های مالیاتی را کم میکنه
      حراجی ها و بهره بردن از هزینه های کاهش قیمت
      سفرهای شراکتی
      ⭐️ ۱۰ الی ۲۰ درصد از هزینه را پس انداز کنیم
      کمتر از ۳۰ درصد درامدم را باید به مسکن اختصاص بدم
      کمتر از ۱۵ درصد را به خوراکمون
      کمتر از ۱۰ درصد را به تفریح و هدیه
      کمتر از ۵ درصد را به تعطیلات
      ۱۰ درصد رعایت قانون
      کمتر از ۱۰ درصد را برای لباسم میدهم
      ⭐️ من باید احساساتم را از عادت های خرید جدا کنم

      اگر هرروز ورزش کنیم محاله که افسردگی بیاد سراغمون
      و مارو سالم خوشحال و با انرژی میکنه

      خوراک سالم میخورم (قطع مصرف الکل ، کاهش کلسترول ، چاقی ، مصرف مکمل ها )
      مصرف هله هوله به کمتر از ۳۰۰ کالری در روز باید برسه
      از گوشت های ناسالم مثل گوشت گوساله ژامبون سوسیس و … استفاده نکنیم
      با گذاشتن عادات روزانه میتونیم ضریب هوشیمون را افزایش بدیم

      ۷۸ درصد ثروتمندان عادات مطالعشون را به ۳۰ دقیقه افرایش دادن
      ورزش هوازی باعث اکسیژن رسانی به مغزمون میشه
      و رادیکال های ازاد و سلولهای سرطانی را جذب میکنه
      تمرین های هوازی چاقی سکته مغزی و دیابت نوع ۲ را درمان میکند
      روزانه ۲۰ الی ۳۰ دقیقه تمرین های هوازی انجام بشه
      تمرین های هوازی مغز را پاکسازی میکنه

      مهارت ها کم کم ایجاد مشین و نیاز به تمربن دار

      طرز فکر ثابت به یادگیری اعتماد نداره :
      مارو چه به این حرفها ، کبوتر با کبوتر باز با باز،هرکسی را بهر کاری ساختن و …

      ذهن دیدنی نیست
      نوروپلاستیتی = انعطاف پذیری عصبی

      مغز انسان ببه تغییر پاسخ میده
      ❤️من از امروز میخواهم تغییر کنم❤️

      مایکل مرزنیچ :
      هرچیزی که در مغز یک جوان میتونه اتفاق بیفته در مغز افرار مسن هم میتونه اتفاق بیفته

      نورمن دویچ:
      اگر مغز را به چالش نکشی نمیتونی تغییرش بدی

      مغز ما یک معتاد تمام عیاره و شدیدا به دنبال ماده ی بنام دوپامین هست
      وقتی داره دوپامین ترشح میشه ما داریم کیف میکنیم(ازمایش موشها)

      کلا هروقت دوپامین ترشح میشه مغز میگه وایسا ببینم که چه کاری بوده تا دوباره تکرارش کنم

      چقدر طول میکشه تا عادت ها شکل بگیرن : تا ۲۱ روز شاید ۴۰ روز شاید تا ۲۸۱ روز

    97. مریم میرمحمدی –

      سلام بازخوردم از جلسه امروز این بود که من باید عادتهای بدم رو ترک کنم عادتهای خوب جایگزین کنم خرج اضافه وبیهوده نکنم در هر صورتی برای خودم اول پس انداز کنم
      ورزش ومطالعه خوراک سالم داشته باشم

    98. ملیحه السادات میراسماعیلی –

      سلام دوره عادتها برای من خیلی ضروری بود یکی از عادتهای بد من سحر خیز نبود که شکر خدا با دوره عادتها توانستم تا حدودی این مسئله را حل کنم
      ارزشهام را پیدا کردم و در تلاشم که این ارزشهام را زندگی کنم ودر راستای آن تلاش کنم با تکرار و تمرین عادتهای خوبم

    99. فاطمه زارع –

      سلام دوستان

    100. فاطمه زارعیان –

      سلام بازخورد امروز من .
      من باید عادتهای بدم را شناسایی کنم و عادتهای خوب را جایگزین آن کنم .
      من باید بتوانم خودم را تغییر بدم و مطمئنم که میتوانم آنی باشم که سالها منتظرش بودم .
      و امروز یاد گرفتم که دوپامین چیه . چگونه میشه مغز را تغییر داد .
      من میخوام کی باشم ؟ من میخوام چه عادت‌هایی رو داشته باشم و چه عادت‌هایی را ترک کنم .
      و انشالله به یاری خداوند مهربانم و با کمک استاد گلم تمام اینها برطرف خواهد شد.

    101. عزت –

      سلام
      باز خورد من‌ از این جلسه اینه که عادت های بدم را با عادت های خوبم جایگزین کنم ودر هر زمینه ای پس اندازی برای خودم داشته باشم و کمتر پول خراب کنم تا به آن آگاهی ها برسم
      در پایان هم از استاد عزیزم تشکر می کنم که من را در همه زمینه ها راهنمایی می کنند ❤️❤️❤️❤️🙏🙏

    102. اشرف زارع –

      سلام صبحتون بخیر

    103. اعظم وطن –

      سلام
      باز خورد من از جلسه امروز اینه که خودم را تققیر دهم وعادتهای بدم را شناسایی کنم وعادتهای خوب را جایگزین اون کنم متشکرم از استاد الهی وبزرگم که هر روز به آگاهی های ما میافزایند🙏🙏🙏🌹🌹🌹🌹

    104. لاله –

      سلام به همه
      امروز یاد گرفتم تغییر عادتام باعث پیشرفتم میشه

    105. شهنازحقیر –

      سلام.
      از جلسه امروز یاد گرفتم که مغز به شدت نیاز به دوپامین دارد تا احساس لذت کند اگر در زمینه ای این ترشح زیاد شود این کار به عادت تبدیل می شود ممکن است این عادت خوب باشد ممکن است بد باشد

      می توان با به چالش کشیدن مغز آن را تغییر داد
      تکرار وتمرین زیاد عادت ها زودتر شکل می گیرند
      طرز فکر مغز ثابت نیست حتی در سالمندی نیز با به چالش کشیدن آن می توان آن را تغییر داد فقط باید بخواهیم
      خدایا شکرت به خاطر آگاهی امروزم خدایا شکرت خدایا شکرت

    106. محبوبه ترابی –

      سلام
      من از کلاس امروز متوجه شدم،چه عادتهایی که در خودمون باید حل بشه و چه عادتهایی که در وجود بچه هامون شکل گرفته که باید درمان بشن.
      و عادت ها پله پله شکل گرفتن و برای جایگزین کردن عادتهای خوب هم باید پله پله پیش بریم.
      💓🙏🏼

    107. محیا دشتی –

      سلام کلاس امروز خیلی عالی بود متوجه شدم مغر رو حتی از حالت فیزیکی هم میشه تغییر داد
      وچقدر عادت ها گسترده هست وانگار همه چیزمون عادت هست
      وباید تمرین وتکرار کنیم برای عادت جدید

    108. زینب زارع –

      سلام دوستان. من ازاین جلسه متوجه شدم که من کی هستم من میخوام چیکار کنم. درسن80سالگی به چی فکرمیکنم. باید عادتهای بدم راکنارربزارم عادت خوب راجایگزینش کنم. من خیلی دوست دارم همیشه سلامت وشاد پر انرژی باشم پس باید تلاش کنم. خیلی میخوام پولدارباشم دستم توجیب خودم باشه پس باید دنبال شغل مناسب وپردرامد باشم. دوست دارم قدرت نه گفتن راداشته باشم اعتماد به نفس بالایی داشته باشم همش برای دیگران غصه نخورم احساس عشق وشور وهیجان دروجودم باشه. انشاالله که همگی بتونیم درعادتهای بدراکناربزاریم وسرشارازعشق ومحبت وسلامتی باشیم به دیگران هم این شادی رابدهیم.

    109. شکوفه شرکا –

      با سلام
      در جلسه دوم با عادتها و ارزشها و اهداف و فرق انها اشنا شدم یاد گرفتم عادات بد به خوب تبدیل کنم رو باورهام کار کنم که تبدیل به عادت میشوند و عادات خوب تکرار کنم و واقعا با تکرار عادات خوب چقدر ادم انرژی میگیره و توانمند میشه.‌ و حال خوب نصیبش میشه

    110. فاطمه –

      من جلسه قبل را شرکت نکردم برای همین نظری ننوشتم ولی جلسه دوم خیلی خوب بود باعث شد یک تلنگر به خودم بزنم که در آینده چه توقعی از خودم دارم و می‌خوام کی باشم و به کجا رسیده باشم با این فکر از الان تلاش کنم عادتهای درست رو جایگزین عادت های بد کنم تا در آینده به چیزی که می‌خوام رسیده باشم

    111. فاطمه السادات رضویان –

      من میخوام کی باشم ؟ و چه عادتی داشته باشم ؟
      چقدر توی این جمله حرفها نهفته شده و امروز متوجه شدم که چه عادتهایی دارم که برای رسیدن به کسی که میخوام باشم باید چه کارهایی انجام بدم و چقدر باید روی باورهای کارآمد کار کنم تا باورهای محدود کننده کنار بره
      و چقدر باورها قدرتمنده و با این دوره و انرژیهای خوبشو انجام تمرینات این هدف محقق میشه

    112. یسرا نصرآبادی –

      سلام.
      دوره هدایت آرزوها رو حتما گوش بدم، من چه کسی میخوام باشم.
      اجازه ندیم عادت‌ها همین طوری اتفاق بیفتن، باید در راستای شخصیت ما باشه.
      خودمونو با عادت‌ها معرفی کنیم، با تمرین، عادت‌ها در کوتاه مدت خودشونو نشون میدن ولی در بلند مدت ما رو تحت تآثیر قرار میدن و زندگی ما رو میسازن.
      بین هدف و ارزش فرق هست، ارزش ها رو ما آگاهانه انتخاب میکنیم و زمان میخواد تا خودشو نشون بده.
      ممنون استاد جان کلاس عالی بود

    113. نجمه زارع –

      سلام به همه ی عزیزان
      ما برای تغییر ورشدوبهبودی خودمون اول باید باورهامون درست کنیم چون باورها میشه عادت ما وباعث میشه احساسات ما را بسازه وزندگی ما وچه تاثیری که مامیتونیم روی جهان هستی داشته باشیم.
      پس بریم عادتهای مفیدی برای خودمون به وجودبیاریم.

    114. لیلا سلاجقه –

      سلام استادعزیزم روزتون عالی
      کلاس امروز خیلی نکات کلیدی وارزشمندی روداشت
      که ما بایدتلاش کنیم برای تغییر عادت ها که زندگیمون تغییرکنه
      ودو نوع عادت داریم عادت های معمولی وعادت های کلیدی
      ویادگرفتم که ازطریق تغییر عادت ها میتونم به
      خواسته هام برسم
      واقعا سپاسگذارم از آموزش های نابتون که زندگی مارو
      میسازه

    115. خدیجه مهدی پور (خریدار محصول) –

      سلام
      باورها هستند که عادت های ما را میسازند
      من میخام کی باشم ؟
      چه عادتی داشته باشم
      اون هایی که از دیگران شکرگزاری میکنن شادتر هستن
      عادت ها در کوتاه مدت خودشون نشون میدم ودر بلند مدت زندگی را میسازند

    116. فاطمه میرجلیلی –

      سلام استاد جان

      اموختم که این کارهای کوچک وبه ظاهر بی اهمیت ما می‌تونه در دراز مدت تبدیل به عادتهای خوب ویا بد بکنه ،
      آموختم که اول شفاف سازی کنم وریز کنم خواسته هام وهدفم رو وبعد برای رسیدن به اون برم سراغ عادت سازی

      بسیار عالی بود ،ممنون به خاطر وجودتون

    117. شهنازحقیر –

      سلام.
      از کلاس امروز یاد گرفتم که عادت ها کم کم ساخته می‌شود اول ارزشهایم راپیدا کنم وبعد درجهت ساخت وتقویت ارزشهام کار کنم تا تبدیل به عادت شود چون عادت مثل دومینو می ماند عادت های خوب عادت خوب می آورد وعادت بد عادت بد
      سپاس گزار باشم از هر چه که به دست می‌آورم
      خدایا شکرت خدایا شکرت خدایا شکرت خدایا شکرت

    118. مریم میرمحمدی –

      سلام بر استاد گرانقدر
      امروز کلاس خیلی خوب بود عادتها شخصیت ما رو میسازه
      عادتهای بدم رو باید بشناسم وبه عادت خوب تبدیل کنم
      اول عادت بسازم بعد عادت منو میسازه
      حس ارزشمندی به خودم داشته باشم
      شکر گزار باش
      باورها نقش مهنی توزندگیم دارند

    119. اشرف زارع –

      سلام استادعزیزودوستان همراه
      جلسه امروزفوق اعاده بود
      یادگرفتم ارزش وهدف فرق میکنن
      محرکهای عادت
      و دونوع عادت داریم
      1عادت معمولی
      2عادت کلیدی
      عادتهابایددرراستای شخصیتمون باشه
      میشه عادتهاراتغییردادتازندگیمون
      عوض بشه
      ممنون استادجان براتون بهترینها
      راارزومیکنم

    120. نسرین کماندار –

      سلام من نسرین متعهد میشوم نسبت به عادتهایم اگاه شوم انها را بپذیرم و عادتهای درست و زیبا وسازنده درخودم ایجادکنم

    121. سعیده مظفری –

      سلام روزتون عالی
      استاد جلسه ی امروز هم مثل همیشه عالی و بی نظیر بود.
      اینطوری ریز شدن و دراوردن خواسته هام و اینکه حالا چطوری باید به خواسته ام برسم و اون هم از طریق عادت هام. عادت هایی که زندگی و سرنوشت من رو می‌سازه برام خیلی جالب بود.
      از وقتی اومدم کلاس یاد گرفته بودم که رو داشته هام و خواسته هام تمرکز کنم نه روی نداشته هام امروز یاد گرفتم چطوری به خواسته هام برسم.
      سپاسگزارم بایت برگزاری این دوره و جلسه.
      خوبه که هستید و یکی یکی نیازهامون رو هندل میکنید نه تنها کشف میکنید بلکه درمان میکنید.
      سپاسگزارم سپاسگزارم سپاسگزارم

    122. اعظم وطن –

      سلام
      باز خورد من از کلاس امروز اینه که عادت خودتنطیمی هست یعنی یک کاری را پشت سر هم انجام میدهیم. یکی از ویژگی انسانهای شاد اینه که شکر گزار هستند. عادتها سرنوشت زندگی ما را میسازند. متشکرم از استاد الهی وبزرگم🙏🙏🙏🌹🌹🌹🌹

    123. عصمت زارع سروی –

      سلام
      من تلاش می‌کنم عادت هایم رابشناسم وانهاراتغییردهم

    124. زهرا یاوری –

      سلام
      باورها هستند که عادتهای ما را میسازنند
      اون هایی که از دیگران تشکر میکنند ادم های شادتری هستند
      ارز شه ا زمان میخوان تا جاشون رو پیدا کنند
      عادت ها در کوتاه مدت خودشون رو نشون میدن در بلند مدت زندگی ما رو میسازن
      ممنون استاد عزیزم از اموزش های شما

    125. نجمه امامی –

      سلام من میپذیرم که عادت ها در وجودم هست ومن عادت ها رامیسازم بعد عادت ها من را میسازند

    126. مهناز حا جی رضایی –

      سلام
      من سعی میکنم عادت هایی که در درون من عادت شده را بشناسم وآنها را تغییر دهم ما عادت را می سازیم بعد عادت ما را می سازد

    127. اعظم وطن –

      سلام
      من عادتهایم را می پذیرم وتلاش میکنم آنها را تقییر دهم سپاسگزارم از استاد الهی وبزرگم بابت درمانهای فو ق العاده ای که به ما میدهندومطمنم صد در صد جواب میدهد متشکرم متشکرم متشکرم🙏🙏🙏🙏🌹🌹🌹

    128. مریم یزدی –

      سلام خدا قوت
      من پذیرش می کنم که عادتها در وجودم هست و باید عادتهایم را درست کنم
      عادتها قویتر از هدفهایمان هستن

    129. آنیتا ناظمی –

      سلام استاد جان
      بازخورد من از جلسه امروز
      عادت های روزانمون دلیل خوشی یا ناخوشی ما میشوند
      عادت ها می تونند ژن هارا فعال یا غیر فعال کنند
      قدم اول پذیرش هست
      منبع رفتارها ، اراده انگیزه و عادت است
      عادتها قوی تر از هدف ها هستند
      اول یه عادتی را ما در خودمون میسازیم بعد عادت ها ما را میسازند
      متوجه شدم همیشه مثبت فکر کردن هم خوب نیست گاهی لازمه که منفی هم فکر کنیم
      سپاسگزارم🙏

    130. محمد حسین حاجی رضایی –

      سلام
      وقت بخیر به دوستان واستاد عزیز
      این دوروزی که وارد دوره عادتها شدم
      فهمیدم که تمام کارهامون حرفهامون
      از روی سر عادت های که در بچگی
      در مدرسه
      در خانواده ها دوستان سرمنشا گرفته است
      دیگه از الان باید ذهنمون رو صفر کنیم
      واز نو شروع کنیم
      تشکر از استاد عزیز و دوستان

    131. عزت –

      سلام استاد عزیزم
      وسلامی هم خدمت همه دوستان
      من متوجه شدم که تمام افکار منفی و مثبتی را که در مغزم دردو نیم کره هایم می گذرانم همه اینها در زندگی من رقم می خورد ومن باید عادت های خوب را جایگزین عادت های بدم کنم تا بتوانم تغییر کنم واگر من بتوانم این ۳تا را داشته باشم می دانم که تغییر هم می کنم
      اول (رفتار)
      دوم(تصمیم)
      سوم (افکار)
      ومن از این به بعد از صفر شروع کردم و پله پله بالا میروم
      خدایا سپاسگزارم 🙏خدایا سپاسگزارم 🙏خدایا سپاسگزارم 🙏بابت حضورم در این دوره های باارزش و مفید 🌹🌹🌹

    132. مهدی زیلوباف –

      سلام استاد عزیزم
      سلام خدمت هم ای دوستان من متوجه شدم که ۴۵ درصد از رفتار من عادت ها هست من باید عادت ها را تغییر بدهیم تا زندگی تغییر کندذهن خود را خالي کنیم از صفر شروع کنم

    133. اعظم زارع –

      سلام استادعزیزودوستان هم اندیشم
      کلاس عادتها فوق العاده بود
      واقعابرام جالب بودوهنوزدرموردقدرت باورهاتااین حدنمی دونستم
      متوجه شدم که ۴۰درصدرفتارماراباورهاتشکیل میده
      مغزدوست داره سریع عادت سازی کنه تایک رفتارروتین انجام بشه وانرژی وسوخت مصرف نکنه
      عادتهااز۹سالگی به بعدسخت تغییرمی کنند
      مابرای تغییرعادتهادچارمقاومت می شویم وبرای همین بایدمغزرادوربزنیم

      وقتی حالمون بدهست به سمت کارهایی می رویم که حالمون خوب بشه ولی درواقع به کارهای بددامن می زنیم چون لحظه ای حالمون راخوب می کنه
      مثلاوقتی عصبانی میشیم طریع به سمت خوراکی می ریم درحالیکه لحظه ای جالمون راخوب می کنه وبه سلامتی ماآسیب می زنه
      استادجان کلاس قدرت عادتهافوق العاده عالی بود
      سپاسگزارم🥰🥰

    134. فاطمه السادات رضویان –

      سلام روز همگی بخیر
      کلاس امروز واقعا آموزنده و درمانی بود من متوجه شدم که چه عادت‌های در وجودم با حضور در کلاسها درمان شده و خدا رو بایتش شکرگزاری کردم و هنوز چه عادتهایی باید درمان بشه و واقعا نیاز به این کلاس و انرژی زنده استاد و انرژی دوستان هست تا با انجام تمرینات ضعیف بشه و از بین بره
      متوجه شدم که عادت‌های ما اهداف ما رو تشکیل میدن و ۴۵ درصد از رفتارهای ما از عادتهامون هست و چقدر عادت‌ها شخصیت درونی ما رو شکل میده

    135. لیلا سلاجقه –

      سلام استادعزیزم
      من متوجه شدم امروزعادت ها قوی ترازهدف هستند
      بایدعادت ها روتغییربدیم تا زندگیمون تغییرکنه
      ۴۵درصدرفتارها بخاطرعادت هاست
      واقعا سپاسگذارم بابت آموزش های نابتون

    136. سمیه حاجی رضایی –

      سلام استاد جانم و دوستان عزیزم ، بازخورد من از جلسه دوم عادت‌ها، این دوره به نظر من فوق العاده انرژیش بالاست با اینکه من سالهاست توی دوره ها هستم برام اگاهی هاش کاملا جدیده و مغزم اشتیاق داره برای شنیدن و گوش کردن و آموزش این دوره ، برام جالب بود که مغز ما عادت داره فقط از عادت‌های منفی بگه و من فکر میکردم که خوب نیست ولی متوجه شدم که مغز برای حفظ انسان باید منفی هم فکر کنه وگرنه انسان زنده نمیمونه اگر همیشه بخواد مثبت فکر کنه ، و نکته دیگر اینکه من در مرکز هستم و انرژی من میتونه روی همه آدمها اثر بگذاره چه بیان چه بخواهند چه نخواهند و گر من تسلیم انرژی کسی که منفی هست و همفاز من نیست بشوم ناخوداگاه یکیمون حذف میشیم

    137. اشرف زارع –

      سلام وصدتاسلام خدمت استادعزیزودوستان گرامی
      جلسه امروزم بینهایت عالی وپرباربود
      ممنونم. ویادگرفتم

      عادت قوی ترازهدف هست چیزی که عادت میشه
      تمرین کافی
      بدون فکر
      راحت
      پدرمادرم ن درعادتهاتاتیرداشتن
      عادت‌ها ژن ما فعال یاغی فعال میکنن
      قراره انسانی بزرگ بشم
      ویادگرفتم
      منبع رفتارهامون 3چیزهستن
      انگیز
      عادت
      اراده
      و45درصدرفتاربراثرعادت هست
      اول عادت رومیسازی بعدش عادت تورامیسازد عادتهای بدم حالم رابدمیکنه
      مغزمیخواددفاع کنه میگه لذت درچیزهایمتاه مدت بهت میده
      ممنون وسپاس ازاستادگرامی

    138. پروانه کمالی –

      سلام صبح بخیر
      یاد گرفتم که تاثیر عادتهای روزانه در ژنتیک است و قدم اول در پذیرش هست تا بتونم عادت‌ها رو تغییر بدم قانون سینرژی روی ما اثر میذاره و ما روی دیگران اثر میگذاریم.باید خودآگاهی ایجاد کنیم
      منبع رفتار ما س چیزهاست :اراده و انگیزه و عادت
      هدفهای ما قوی تر از عادت هامون هستن و ۴۵درصد رفتارهابراساس عادتها است

    139. خدیجه مهدی پور (خریدار محصول) –

      سلام
      بازخورد من ازجلسه دوم:
      اینکه متوجه شدم باید جایگاه خودم بشناسم
      واینکه عادت هام بشناسم
      ۴۵درصو رفتار ها بخاطر عادت ها است

      اهمیت عادت (چرارفتار شتاب زده دارم )
      می خواهم کی باشم
      دستکاری مغز
      ریز عادت
      رفع اشکال

    140. عصمت زارع سروی –

      سلام استادجان خداقوت
      امروزخیلی عالی بود

      عادت هارابایدتغییردهیم تازندگی تغییر کند
      عادت قوترازهدف
      ذهن خودراخالی کنیم تاصفربشه
      عالی بود

    141. مریم میرمحمدی –

      سلام باز خوردم از جلسه دوم عادته این بود
      من باید عادتهام رو بشناسم وکم کم اونا رو تغییر بدم تا رشدکنم
      بیشترین عادتها از پدر ومادرها گرفته میشه کاش میشد پدر ومادرها آگاه میشدن
      من باید ذهنم را خالی کنم به صفر برسونم اندیشه میدانم را پاک کنم ومدام آموزش ببینم
      پذیرش داشته باشم مقاومتها رو کنترل کنم تا آدم متفاوتی بشم

    142. زهرا یاوری –

      سلام
      استادعزیزم اموزش های شما عالی وفوق العاده هست باز خورد من از جلسه امروز اینکه باید ظرف وجودیم رو خالی کنم تا بتونم عادتهای خوب رو جایگزین کنم
      عادتها خیلی قوی تر از هدف ها هستند
      مثلا هدفت این هست که ورزش کنی ولی عادت ورزش نکردن مانع میشه ونمیذاره ورزش کنی

    143. اشرف زارع –

      سلام استادعزیزودوستان مهرافرین
      خداراشاکرم توفیق حاصل شد
      دراین دوره قدرتمند شرکت کنم
      یادگرفتم عادت ازهمون اعتیادمیادکه
      متوجه آن نبودم ومسیرعصبیش ساخته شده
      بودولی الان به آگاهی رسیدم
      میتونم بپذیرم ودرمان کنم
      وفهمیدم افرادمعتادمسیراشتباه
      رابه خیالشون درست میرن وبه این
      واسطه میخوان حالشون خوب بشه
      جلسه متل همیشه پرباربود
      کمال تشکروقدردانی دارم

    144. الهام هدایت –

      بازخورد من از جلسه اول دوره عادت‌ها اینه که شناخت و آگاهی نسبت به این مقوله خیلی مهمه. شناخت عادت‌های بد و مخرب و سعی در تغییر اونها از مهمترین کارهایی هست که باید هر کسی انجام بده.
      عادت‌ها همگی به منظور رسیدن به حال خوب شکل گرفته، حتی عادت‌های مخرب مثل اعتیاد به مواد مخدر یا هر اعتیاد دیگه‌ای.
      فقط مسیر اشتباه بوده.
      میل هر کس رسیدن به خوبی هست، اما باید از مسیر درست انجام بشه.

    145. زهرا یاوری –

      سلام بازخورد من از جلسه عادتها این بود
      که من باید اول عادتهای بد خودم رو بپذیرم تا بتونم حلش کنم
      همون انسانهای معتاد هم به دنبال حال خوب هستند همون معتاد چون نمیخواد بپذیره ونمیخواد اون عادت بد رو حلش کنه روز به روز بزرگتر میشه ورو به موادی میاره که قویتر هست
      چون اگاهی از سیتم مغز نداره که چطور حلش کنه

    146. سمیه حاجی رضایی –

      سلام استاد جانم واقعا ازتون سپاسگزارم بابت هر اموزش جدید و اثربخشی که در زندگیمون دادین و می دهید ، جلسه امروز که با شروع جلسه اول دوره عادت‌ها بود واقعا برام جالب و زیبا بود و من یادگرفتم که عادت یعنی اعتیاد و تمام کسانی که می‌روند سمت اعتیاد همشون بخاطر اینکه حس خوب را تجربه کنند و ازین عالم و فکرهای دنیوی رها و جدا شوند می‌روند دنبال اعتیاد چون هر ماده اعتیاد آوری اون حال سرخوشی را به همراه دداره ، کسانی که معتاد میشن فقط راه درست رو بلد نیستند درحالیکه همشون دنبال بعد معنوی و خوشی و ارامش هستند

    147. اعظم زارع –

      سلام به استادعزیزم ودوستان هم اندیشم
      جلسه امروزدوره عادتهافوق العاده بود
      من متوجه شدم که بایددردهای خودم رهبشناسم وجایگاه رنج ولذت رادرذهنم درست کنم
      اعتیادازعادت میاد
      هرچیزی که اول بهش کم توجهی کنیم کم کم بزرگ میشه وبه عادت وبعداعتیادتبدیل میشه
      افرادی که معتادهستندبه دنبال حال خوب هستندولی راه درست راانتخاب نکردندومابایدبپذیریم که چقدردروجودمون عادتهای اشتباه شکل گرفته که جزء شخصیتمون شده وآنقدرباماعجین شده که کاملا برامون عادی شده وازضررهای آن باخبرنیستیم
      این دوره عادتهایک برگ زرین دیگری رادروجودمون نقاشی می کندتابه رشدوبالندگی برسیم

    148. فاطمه زارعین –

      سلام دوستان این دوره به من می آموزد که هر عادت های نادرستی که داریم درستش کنیم و حس خوبی را بدعادت خود دربیاوریم

    149. عزت –

      سلام استاد جان عزیز
      امروز این کلاس به من خیلی درس ها داده من باید خودم را تغییر دهم و من باید تعهد دهم که عادت های بدی را که تو زندگیم دارم را با فکر وذهنم عوض کنم‌ واز این به بعد زندگی خوشی را داشته باشم

    150. مریم میرمحمدی –

      سلام براستاد عزیز
      من تا متوجه درد نشم درمان نمیکنم
      برای حل موضوع اول باید خودم رو بشناسم
      نقطه مقابل اعتیاد سرطان بیماریها وناامیدی
      سلامتی شادابی وعشق وامید هست
      باید هدف داشته باشم من باید رنج خودم رو بپذیرم وتعهد بدهم که میخواهم تغییر کنم
      من قرار خودم پزشک خودم باشم
      من مریم عادتها را میپذیرم

    دیدگاه خود را بنویسید

    ۶۷۶,۰۰۰تومان

    افزودن به سبد خرید
    ×
    ورود | ثبت نام
    شماره موبایل یا پست الکترونیک خود را وارد کنید
    برگشت
    کد تایید را وارد کنید
    کد تایید برای شماره موبایل شما ارسال گردید
    ورود با رمز عبور
    ارسال مجدد کد تا دیگر
    دریافت مجدد کد تایید
    برگشت
    رمز عبور را وارد کنید
    رمز عبور حساب کاربری خود را وارد کنید
    ورود با رمز یکبار مصرف
    بازیابی رمز عبور
    برگشت
    رمز عبور را وارد کنید
    رمز عبور حساب کاربری خود را وارد کنید
    بازیابی رمز عبور
    برگشت
    درخواست بازیابی رمز عبور
    لطفاً پست الکترونیک یا موبایل خود را وارد نمایید
    برگشت
    کد تایید را وارد کنید
    کد تایید برای شماره موبایل شما ارسال گردید
    ورود با رمز عبور
    ارسال مجدد کد تا دیگر
    دریافت مجدد کد تایید
    ایمیل بازیابی ارسال شد!
    لطفاً به صندوق الکترونیکی خود مراجعه کرده و بر روی لینک ارسال شده کلیک نمایید.
    تغییر رمز عبور
    یک رمز عبور برای اکانت خود تنظیم کنید
    تغییر رمز با موفقیت انجام شد