آرامش ذهن

14 دیدگاه برای آرامش ذهن

1. 

   امتیاز 5 از 5

   خدیجه (خریدار محصول) – فروردین 12, 1404

   سلام به استاد عزیز

   موفقیت من ازدوره آرامش ذهن

   من هفت سال ونیم هست که دوره ارامش ذهن شرکت کردم
   وخیلی موفقیت تو این دوره داشتم
   الان وبیش ازبیست بار دوره کار کردم
   هردفعه رنگ و بوی خوش داره
   درونم درک متفاوتی از موضوعات پیدا کرده
   واین بزرگترین موفقیت هست
   و هرچی گل شاداب تر باشه عطرش بیشتر هست وهمه جا را معطر میکنه

   چقدر به این درک رسیدم داشتن آرامش ذهن تو هرحوضه ای خیلی مهم هست

   واقعا یکسری چیزهاآنقدر قشنگ هستند قابل وصف نیستند

   سپاسگزارم ازاستاد عزیزم بابت این دوره پربار فوق العاده ارزشمند

2. 

   امتیاز 4 از 5

   زهرا یاوری – بهمن 13, 1402

   من در دوره ارامش ذهن
   شکرگزاری رو یاد گرفتم

   تمرکزم از منفی بردم رو مثبت های زندگی وخواسته هام

   اهمیت تفریح در زندگیم رو درک کردم
   دیدم بردم روی نعمتهای خدواند وزیباییها
   اهمیت ورزش رو متوجه شدم

   متوجه حواس پنجگانه باشم که چی داره وارد ضمیر ناخوداگاه من میشه
   قضاوت نکنم
   مقایسه نکنم خودم رو با دیگران
   لبخند بزنم حتی اگر حالم خوب نیست

   ممنون استاد عزیزم🌹🌹❤️❤️
   استاد دوره ارامش ذهن بی نظیر بود

3. 

   امتیاز 5 از 5

   زهرا یاوری – بهمن 13, 1402

   من در دوره ارامش ذهن
   شکرگزاری رو یاد گرفتم

   تمرکزم از منفی بردم رو مثبت های زندگی وخواسته هام

   اهمیت تفریح در زندگیم رو درک کردم
   دیدم بردم روی نعمتهای خدواند وزیباییها
   اهمیت ورزش رو متوجه شدم

   متوجه حواس پنجگانه باشم که چی داره وارد ضمیر ناخوداگاه من میشه
   قضاوت نکنم
   مقایسه نکنم خودم رو با دیگران
   لبخند بزنم حتی اگر حالم خوب نیست

   ممنون استاد عزیزم🌹🌹❤️❤️

4. 

   مریم میرمحمدی – مهر 15, 1402

   سلام جلسه دوم
   من فهمیدم که باید اندیشه میدانم را کنار بگذارم
   هر چه راکه یاد میگیرم در حهت خیر انجام بدم
   هرکاری میخوام بکنم فکر کنم
   به هر چیزی که فکر کنم خلقش میکنم ووارد زندگیم میشه پس باید مواظب افکارم باشم
   لبخند بزنم تا اکسیژن بیشتری وارد مغزم بشه
   شانس وجود نداره
   اولین نیاز انسان موفقیت هست
   من باید از ته دل شکرگزار باشم
   از داشته های دیگران ناراحت نشم وبراشون طلب خیرو برکت کنم

5. 

   مریم میرمحمدی – مهر 15, 1402

   سلام
   من باید همیشه شکر گزا ری داشته باشم
   موفقیتهام رو بنویسم ومرور کنم خودم رو سر نش نکنم

6. 

   محبوبه ترابی (خریدار محصول) – فروردین 9, 1402

   سلام
   یادداشت کردن موفقیت ها وشکرگزاری کم کم روی ادم تاثیر میگذاره وباعث میشه نعمتهایی که داریم رو ببینیم وهمچنین موفقیت هامون هم متوجهش باشیم.
   تمرین تنفس و ورزش ولبخند هم به صورت روزانه روی خلق وخوی ادم تاثیر میگذاره

7. 

   امتیاز 5 از 5

   امیرحسین شکیبایی (خریدار محصول) – اسفند 19, 1401

   باسلام
   موضوع فرار جنسیتی تو این جلسه ذهن منو به خودش مشغول کرد

8. 

   امتیاز 5 از 5

   شکوفه برادران شرکا – اسفند 18, 1401

   سلام
   بازخوردم از جلسه امروز ۱۸ اسفند این بود که کودک درونمون ۳ مورد برنده ،بازنده و غیر برنده
   ۳ نوع مغز ۱.اولیه ۲.ثانویه ۳. متعالی

9. 

   امتیاز 3 از 5

   خدیجه مهدی پور (خریدار محصول) – اسفند 18, 1401

   بازخورد جلسه امروز ۱۸اسفند
   سه نوع مغز داریم:
   اولیه (برای زنده ماندن،ادامه دادن حیاط،تمام موجودات،دارای تمام غرایز انسانی چطور غذا خوردن
   مغز ثانویه:مغز پول ساز وحرفه ای هست، و خلاق هست
   مغز متعالی:بعد روحانی
   Cfc= تصمیم گیری
   عظله تصمیم گیری نیاز به برنامه ریزی داره

   اگر تو مسیر نباشی ممکنه افکار واحساس جای ما را بگیره
   Cfcمغزم فعال کنم وقتی که فعال باشه کار عقب افتاده نداریم و انتخاب عالی داریم
   عوامل رشده

   موضوع ترس که خودم را باید در مواجه بااون تمرین مثلا ترس از آب(ترس فیزیکی) قرار بدم

   وقتمون الکی هدر ندیم
   مقاومت ذهن کنار بزاریم
   باورهامون از ترس میاد

   باورهامون مثل کش هستند
   خود بزرگ بینی باعث میشه همدیگر رانپذیریم

   پیش نویس ها (کودک درون) سه دسته هستن
   بازنده
   برنده
   غیر برنده

10. 

    امتیاز 2 از 5

    حسین زارع پور (خریدار محصول) – اسفند 16, 1401

    سلام استاد جان
    باز خورد جلسه امروز
    بر احساسات کنترل داشته باشیم ،دو نوع احساس خوب و بد داریم که افکار باید روی احساس خوب متمرکز کنیم
    باید حداقل روزی ده بار بخندیم
    باید ورزش را در برنامه هفتگی داشته باشیم
    دفتر شکر گذاری و دفتر موفقیت را داشته باشیم

11. 

    امتیاز 4 از 5

    خدیجه مهدی پور (خریدار محصول) – اسفند 16, 1401

    سلام
    بازخورد من ازجلسه آرامش درون
    روزی ده بار لبخند بزنم
    انجام دادن کارهای عقب افتاده
    تمرکزم بیارم رو خودم

    کم وبجا حرف بزنم
    ورزش کنم
    انجام کار خیر
    هرشب یک صفحه
    شکرگزاری انجام بدم
    افکار منفی یادداشت کنم
    خواسته و روبروش تضاد را بنویسم
    فیلتر ذهنی داشته باشم

12. 

    امتیاز 4 از 5

    اعظم غفوری – اسفند 16, 1401

    سلام وقت بخیر
    بازخورد من از دوجلسه آرامش ذهن
    افکار منفی و مثبت بیارم روی کاغذ
    خواسته ها و تضادها جدول بکشم و بنویسم تو دفتر
    تمرین لبخند
    کم حرف زدن
    ورزش

13. 

    امتیاز 1 از 5

    م. عباسی – اسفند 16, 1401

    سلام استاد عزیز وقت بخیر
    در جلسه قبل فرمودید تضادها و خواسته ها را بنویسیم و همچنین افکار منفی را نوشته و مثبت آن را مقابلش بنویسیم
    ورزش کردن و لبخند زدن به مدت 15 ثانیه و صبح و ظهر و شب تکرار کردن
    و نفس عمیق کشیدن از دیگر تمرینها بود
    افکار منفی:من بیمار هستم، نکنه ریزش موهام خوب نشه/من به لطف پروردگار سلامتی کامل دارم
    ممکنه که امسالم در امتحان حد نصاب لازم را نیارم/من امسال رتبه میشم
    وتضادها و خواسته ها
    من همسری بداخلاق دارم/همسری بی تفاوت دارم/کارهای روزمره زندگیم به سختی و کندی پیش میره/خستگی و بی حالی مفرط… خواسته ها:همسری همراه و خوش اخلاق، پیش رفتن اوضاع زندگی به صورت بهتر
    شادابی…

14. 

    امتیاز 4 از 5

    مریم میرمحمدی – اسفند 15, 1401

    سلام بر استاد عزیزوگرامی
    بازخوردم از جلسه دوم آرامش درون
    افکار برای خلق کردن نیاز به زمان داره
    هرچی ما روی یک فکر متمرکز بشیم اونو قوی می کنیم حالا چه خوب باشه چه بد
    همیشه خود را قدرتمند وتوانمند بدانیم
    برای رسیدن به خواسته مدام باید تکرار کنم وتصویر سازی داشته باشم
    تمرین
    مدام دفتر نزدیک دستومون باشه وهر فکر منفی به ذهنمون اومد بنویسیم وبلافاصله موبت اونو بنویسیم
    تمرین ۲
    فیلتر ذهنی داشته باشیم
    آهنگ وفیلمها به غیر از اینکه در مورد توانگری باشه گوش ندیم ونبینیم
    از گروههای بیخودی بیام بیرون
    تمرین ۳
    دفترچه افکار منفی که من صدا قطع بود نفهمیدم
    تمرین ۴
    شرایطی که الان هستیم وشرایطی که درآینده میخواهیم داشته باشیم رو بنویسیم
    مسیرعصبی یعنی اتفاقی که تو ذهن ومغز ما میافته وباعث میشه که کارمون بهتربشه
    لبخند بزنیم
    کم حرف بزنیم
    بجا حرف بزنیم
    آرامش درونی داشته باشیم
    نفس عمیق بکشیم
    کارهای عقب مانده رو انجام بدیم
    از تمام لحظات لذت ببریم
    کار خیر انجام بدیم
    ورزش کردن
    آرامش یعنی حال خوب وحس خوب
    انسانها ۳تا ضمیر دارند
    خودآگاه
    نا خودآگاه
    نیمه آگاه