رهایی از وسوسه‌های کمال‌گرایی

9 دیدگاه برای رهایی از وسوسه‌های کمال‌گرایی

1. 

   امتیاز 5 از 5

   مجتبی یزدان‌پناه – آذر 20, 1403

   موفقیت من از مشارکت در دوره کمالگرایی، دستیابی به حس تعادل، آرامش، و کارایی بیشتر در زندگی شخصی و حرفه‌ای بود. این دوره به من کمک کرد تا با ابزارها و نگرش‌های جدید، عملکرد خود را بهبود ببخشم و زندگی‌ای رضایت‌بخش‌تر بسازم. مشارکت در این دوره برای من دستاوردهای بزرگی داشت به شرح ذیل:

   1. رهایی از فشار کمال‌گرایی:
   یاد گرفتم که چگونه از فشارهای غیرضروری برای کامل بودن در همه جنبه‌ها رها شوم. این موفقیت به من کمک کرد تا با آرامش بیشتری کارهایم را انجام دهم و از لحظه‌های زندگی لذت ببرم.

   2. افزایش بهره‌وری و عملکرد:
   با مدیریت وسواس‌های فکری و کاهش تأخیر در انجام وظایف، کارهایم را سریع‌تر و مؤثرتر انجام می‌دهم.
   پیشتر از این برای تکمیل یک پروژه روزها وقت صرف می‌کردم، ولی الان می‌توانم با رویکرد واقع‌بینانه و هدفمند و بدور از ایده‌آل‌گرایی، به نتایج بهتری دست پیدا کنم.

   3. تعادل بین زندگی و کار:
   یکی از بزرگ‌ترین موفقیت‌هایم این است که دیگر تمام انرژی خود را صرف بی‌نقص بودن نمی‌کنم. با پذیرش این واقعیت که انسان جایزالخطاست، وقت بیشتری برای لذت بردن از زندگی و ارتباط با عزیزانم دارم.

   4. افزایش اعتماد به نفس و خودپذیری:
   در این دوره آموختم که ارزشم به تلاش‌ها و نتایجی که به دست می‌آورم محدود نیست. قبلا رضایت من از زندگی بسته به عملکردم بود و همیشه هم از عملکرد خودم ناراضی بودم. الان اعتماد به نفس بیشتری دارم و خودم را همان‌گونه که هستم با تمام نقص‌ها پذیرفته‌ام و بهبود تدریجی بجای بی‌نقص بودن در ذهن و ضمیرم جای گرفته است.

   5. کاهش استرس و اضطراب:
   یکی از موفقیت‌های مهم این دوره کاهش بار روانی ناشی از ترس از شکست و انتقاد است. این تغییر، ذهنی آزادتر و شادتر برای من به ارمغان آورده است.
   دیگر نگران این نیستم که آیا همه چیز کاملاً بی‌عیب و نقص است یا نه؛ بلکه با رضایت خاطر کارها را پیش می‌برم.

   6. توانایی استفاده از اشتباهات به عنوان فرصت:
   یکی از بزرگ‌ترین دستاوردهای این دوره، تغییر نگرش من نسبت به اشتباهات است. به جای ترس از آن‌ها، از اشتباهات برای یادگیری و رشد استفاده می‌کنم.

   7. روابط بهتر و شادتر:
   با کاهش انتظارات غیرواقعی از خود و دیگران، روابط شفاف‌تر و صمیمانه‌تری دارم. این موفقیت به من کمک کرد تا در زندگی اجتماعی و خانوادگی خود نیز احساس رضایت بیشتری داشته باشم.

   در پایان این نکته را متذکر شوم که
   موفقیت من در این دوره تنها به معنای رهایی از کمال‌گرایی نیست؛ بلکه گامی بزرگ به سوی آرامش، خلاقیت، و زندگی متعادل است.
   اعتقاد دارم هر گام کوچکی که امروز بردارم، مرا به آینده‌ای بهتر نزدیک‌تر خواهد کرد.
   از نظر من این دوره می‌تواند نقطه شروع تغییر زندگی کسی باشد که خواهان انجام بی‌عیب و نقص کارهاست و به همین دلیل هیچ کاری را استارت نمی‌زند. این دوره به من آموخت که نقائصم را بپذیرم و کارم را انجام دهم و به مرور سعی در اصلاح و بهبود کارهایم داشته باشم.

2. 

   امتیاز 5 از 5

   مریم یزدی – آذر 15, 1403

   سلام
   موفقیت من از دوره کمالگرایی در مورد مهمونی گرفتنم هیت که قبلا خیلی میخواستم همه چی عالی باشه و تا اینجا خوبه ولی اینکه خودم را اذیت میکردم و همش میخواستم غذاهام عالی باشه و چند رقم باشه ، خونه خیلی مرتب و یکی گوشه مبل نباید کج بشه و خودما خسته میکردم و برای همین اصلا مهمونی دادن را دوست نداشتم و لذت نمی بردم و آخر مهمونی هم حس میکردم که همه چی خوب نبوده اگه یه چیزی از نظر خودم خوب نبود و همه چیز عالی بود فقط برای همون چیز کم خودما اذیت میکنم و حسم خوب نبود
   بعد از دوره کمالگرایی توی این مورد عالی شدم و حسم بهتر شده نسبت به مهمونی و در لحظه هستم اینقدر فکر این نیستم که بهترین همه باشم

3. 

   امتیاز 5 از 5

   خدیجه – آذر 12, 1403

   سلام به استاد عزیز
   بازخورد از شرکت دردوره کمال گرایی 💚
   با حضور م در دوره کمال گرایی اول ازهمه شکرگزاری میکنم بابت حضور م دردوره فوق العاده ارزشمند،که واقعا واسه من مانعی بود سد راهم
   و ذهنم رها تر شد چون مرتب درگیر بودم.
   من رابه درک رسوند که نیاز به متعادل بودن دارم
   سپاسگزارم ازاستاد بزرگوار، واقعا یه جاهایی تشخیص خیلی مسائل نیاز به این داره که دیدگاهمون قوی تر کنیم تا بتونیم به خواسته قبلی برسیم
   .

4. 

   امتیاز 5 از 5

   خدیجه – آذر 12, 1403

   سلام به استاد عزیز
   بازخورد از شرکت دردوره کمال گرایی 💚
   با حضور م در دوره کمال گرایی اول ازهمه شکرگزاری میکنم بابت حضور م دردوره فوق العاده ارزشمند،که واقعا واسه من مانعی بود سد راهم
   و ذهنم رها تر شد چون مرتب درگیر بودم.
   من رابه درک رسوند که نیاز به متعادل بودن دارم
   سپاسگزارم ازاستاد بزرگوار، واقعا یه جاهایی تشخیص خیلی مسائل نیاز به این داره که دیدگاهمون قوی تر کنیم تا بتونیم به خواسته قبلی برسیم
   .

5. 

   امتیاز 5 از 5

   امیرحسین شکیبایی – آذر 12, 1403

   دوره، کامل و بسیار موثر بود
   کیفیت بسیار خوبی هم داشت از لحاظ تصویری
   من بعد از این دوره از یه آدم کمال گرای شدید به آدمی تبدیل شدم که احساس کفایت میکردم
   قبلا اونقدر به بی نقص بودن کار توجه میکردم که خیلی سخت و دیر تمومش میکردم اما الان کارهام به اندازه کافی اثرگذار هست و اونقدر زمان نمی‌ذارم براش
   قبلا یه تصمیم ساده منو دیوونه میکرد اما الان راحت تر تصمیم میگیرم
   قبلا از اشتباه کردن خیلی می‌ترسیدم اما الان با اشتباهاتی که دارم فقط رو به جلو ادامه میدم و به نتیجه میرسم
   ممنونم از استاد عزیز

6. 

   امتیاز 5 از 5

   فاطمه السادات رضویان – آذر 10, 1403

   من هم قبلا خیلی کمالگرای منفی بودم و دوست داشتم همه چیز به بهترین شکل ارائه بشه اگر مهمانی میدادم باید در نهایت کیفیت و تمیزی و زیبایی می بود و خیلی انرژی میگذاشتم و آخر شب از خستگی زجر میکشیدم و خیلی صفر و صدی عمل میکردم
   بعد از دوره کمالگرایی که دو دفعه گوش دادم خدا رو شکر خیلی خیلی این مساله حل شد و به تعادل بسیار خوبی رسیدم و خیلی راحت به قضایا نگاه میکنم و وسوسه های کمالگرایی من کنار رفته و چقدر خودم راحت تر هستم

7. 

   فاطمه زارع – تیر 28, 1400

   من این محصول رواستفاده کردم وخیلی عالی هست متشکرم

8. 

   الهه رفیعی (خریدار محصول) – خرداد 9, 1400

   سلام
   من خداروشکر موفق شدم این محصول رو بخرم و مقداری کار کنم
   بعد از شروع این محصول متوجه شدم که چقدر کاملگرایی دارم و مطمئنم با وجود این محصول خیلی توی این مسئله بهم کمک میشه
   ممنونم استاد جانم❤

9. 

   مجتبی یاوری (خریدار محصول) – خرداد 9, 1400

   سلام به استادم
   من در حالیکه جلسه دوم رو تا به حال کار کردم کاملا متوجهم که کمال گرایی و بعضا کم گرایی چه موانع بزرگی سر راه موفقیت های ما هستن
   و نمیذارن که کارهامون رو شروع بکنیم که اصلا به نتیجه برسه
   مطمئنم با ادامه دادن این دوره ارزشمند به خودم بیشتر واقف میشم و اونوقته که مسیر موفقیت های بزرگ شروع میشه
   نشونشم اینه که کاملا از رفتار و کلام بقیه متوجه میشم که دارن کمال گرایی یا کم گرایی می کنن و خودشونو هر چه بیشتر نابود میکنن
   اما من مفتخرم که دارم این محصول رو کار می کنم و با درست شدن ذهنم تو این زمینه زندگی ام هم درست میشه به لطف خدا