رهایی از وسوسه‌های کمال‌گرایی

توضیحات:
تا حالا برای شما پیش آمده که…
برای گرفتن یک تصمیم، آنقدر به جوانبش پرداخته باشید که هرگز به عمل نرسیده؟!
فکر کنید هنوز زمان مناسب برای شروع ایده‌هایتان فرا نرسیده؟
کارهای زیادی را، مدتها عقب بیاندازید؟
بخاطر وجود نقصی در کارتان، اصلاً آنرا قابل ارائه ندانید؟
کار نیمه تمامی را مدتها رها کرده باشید؟
لازم باشد چندین بارِ پیاپی یک کار را تکرار کنید تا احساس راحتی نمایید؟
کارتان آنقدر به درازا کشیده که خسته شده اید؟
از خودتان انتظار دارید که هر کاری را به بهترین شکل انجام دهید؟
با مقایسه نتایج کارتان با دیگران، احساس ناتوانی کنید؟
نگران این باشید که بقیه در مورد شما چطور فکر می کنند؟
بخاطر اشتباهات اطرافیان، برآشفته شوید و آنها را سرزنش کنید؟
با خودتان مهربان نباشید؟
حتی اگر پاسخ یکی از این موارد، مثبت است، شما در بخش هایی از زندگی تان دچار کامل گرایی (کمال گرایی منفی) هستید.

کامل گرایی، مانع پیشرفت شماست. یقین بدانید محصول “کمال گرایی” بهترین راهکار برای رشد و موفقیت شماست و زندگی شما را دگرگون می سازد.

ما چگونه تصمیم می گیریم:
ما همواره در طول زندگی خود، تصمیمات مختلفی می‌گیریم، اما،

وقتی تصمیم می‌گیرید زبان خارجی یاد بگیرید،
وقتی تصمیم می‌گیرید یه کتاب بنویسید،
وقتی تصمیم می‌گیرید اتاق رو مرتب کنید،
وقتی تصمیم می‌گیرید یه مهمونی برگزار کنید،
شما در حال تعیین یک استاندارد برای خواسته‌تان هستید. شما برای کیفیت و کمیت آن هدف، یک استاندارد می‌گذارید که این استاندارد، بر اساس پیش فرض ذهنی‌تان تعیین می‌شود.

شاید جملات زیر را شنیده باشید:
فقط اینقدر کار می‌کنم که شکمم سیر بشه،
کار اداره رو جوری انجام می‌دهم که فقط صدای کسی در نیاد،
من همین که سر کسی کلاه نمی‌گذارم، آدم خوبی هستم،

یا اینکه:

من بیشتر از این نمی‌تونم
این تقدیر منه،
من کند ذهنم،
توانایی موفقیت‌های بزرگ رو ندارم،
من یه بازنده‌ی همیشگی‌ام
این جملات، مخصوص افرادی با استاندارد ذهنی کم‌گرایی‌ست.

برعکس، شاید شما از جمله افرادی باشید که تأکید زیادی دارند روی اینکه:

کاری را بدون نقص و ایراد شروع کنند،
در یک آزمون، حتماً نفر اول شوند،
همه ی سطوح، تمیز و بدون لک باشند،
اتاق یا انباری شان، بسیار دقیق و مرتب باشد،
حتماً در یک باشگاه ایده‌آل ورزش کنند،
میهمانی مفصل و کاملی برگزار نمایند،
فقط با یه فرد ایده ال ازدواج کنند،
گزارش عالی و مفصلی را به مدیرشان تحویل دهند،
فرزندشان هیچ‌گونه سختی و مشکلی نداشته باشد،
و یا فرزندشان بسیار منظم و بدون خطا باشد.
شاید برایتان جالب باشد بدانید، استاندارد ذهنی این افراد، کامل‌گرایی‌ست. کامل‌گرایی مانع موفقیت و پیشرفت ماست.

اثرات کامل‌گرایی در زندگی ما:

می‌دانید کامل‌گرایی چه کاری با زندگی ما می‌کند؟
چه بهایی برایش پرداخت کرده‌ایم؟
چه فرصت‌هایی را از دست داده‌ایم؟
چه رنج‌هایی را متحمل شده‌ایم؟
چقدر شادابی و نشاط خود را از دست داده‌ایم؟
می‌دانید مهمترین دلیل خشمگین شدن فرد، کامل‌گرایی است؟
می‌دانید کامل‌گرایی مانند یک ویروس، از دیگران به ما منتقل شده و از ما نیز به سایر افراد سرایت خواهد کرد؟
می‌دانید عوارض جسمی کامل‌گرایی بی‌خوابی، بد خوابی و بیماری‌های گوارشی ست؟
می‌دانید دستورات اسلام به شدت با کامل‌گرایی مخالفت می‌کند؟
می‌دانید کامل گرایی یک بیماریِ قابل درمان است؟
تحقیقات دانشگاهی درباره کامل‌گرایی چه می‌گوید؟

تحقیقات دانشگاهی نشان داده، “موفقیت” و “کامل‌گرایی” دو مسیر متفاوت‌اند. همین طور نشان داده است که رابطه‌ی مستقیمی بین کامل‌گرایی و استرس وجود دارد.

بنا به تحقیقاتی که رز شافران در دانشگاه آکسفورد انجام داده، زمانی که به کامل‌گرایی خود پی می‌بریم و در صدد اصلاحش بر می‌آییم، ۷۵ درصد از مشکلات روحیمان بهبود پیدا می‌کند.

خبر خوب اینکه: اگر کامل‌گرایی درست شود، وسواس هم خودبخود برطرف خواهد شد.

• • برخی از سرفصل‌های دوره رهایی ازوسوسه‌های کمال‌گرایی:
  • مفهوم هدف‌گذاری
  • طرز فکر
  • کم‌گرایی
  • کامل‌گرایی
  • تأثیرات کامل‌گرایی در زندگی
  • چرا کامل‌گرا شده ایم؟
  • کجا کامل‌گرایی می کنیم؟
  • کمال گرایی یعنی چه؟
  • تمرین های ذهنی
  • تمرین های عملی
  • ……

در این دوره، می‌خواهیم در مورد “کمال‌گرایی” صحبت بکنیم. نحوه استاندارد گذاشتن ما تعیین میکنه که ما به سمت “کم‌گرایی” پیش رفتیم یا به سمت “کامل‌گرایی” یا به سمت کمال‌گرایی.
دو روش “کم‌گرایی” و “کامل‌گرایی” باعث میشه که ما از “موفقیت” دور بشیم، این روشها ما را به پیشرفت و موفقیت نمی‌رسونه.

❓آیا مطالب دوره کمال گرایی، کاربردی است؟
در این دوره ی آموزشی، تمرینات بسیار متنوع و اثر بخشی را برای رهایی از کم گرایی و کامل گرایی طراحی کرده ایم و قدم به قدم با هم جلو می رویم تا به کمال گرایی برسیم.

مدرس دوره کیست؟
                                    درباره اعظم صادقیان

❓ به نظرتون بهترین روش که تضمین میکنه که ما به موفقیت برسیم چیه؟!
کمال‌گرایی باعث رشد و شکوفایی ما میشه. ما می‌خواهیم روش کمال‌گرایی را پیش بگیریم، اون رو یاد بگیریم و طبق اون عمل بکنیم.

❓خب کمال گرایی یعنی چی؟
کمال‌گرایی یعنی اینکه ما هدف منطقی برای خودمون بگذاریم

❓هدف منطقی یعنی چی؟
هدفی را تعیین می‌کنیم و تلاش می‌کنیم برای اینکه بهش دسترسی و دستیابی پیدا کنیم. این هدف دور از ما نیست و دستیابی به آن دور از انتظارمان نیست.
تلاش می‌کنیم که این هدف را به دست بیاوریم و بعد از اینکه این تلاش رو کردیم، ممکنه بهش برسیم با یک مقدار نواقص، اگر کامل اون هدف محقق نشه، خودمون رو سرزنش می‌کنیم و میگیم چرا اینجوری شد؟ چرا اون چیزی که می‌خواستم نشد؟! چرا من نتونستم به هدفم برسم؟

❓تهیه دوره “رهایی از وسوسه‌های کمال‌گرایی” به چه کسانی پیشنهاد می‌شود؟

اغلب ما در شیوه استانداردگذاری خود دچار مشکلیم.

اگر در زمینه‌ای از زندگی‌تان پیشرفت لازم را ندارید، مطمئن باشید دچار یکی از استانداردهای غلط کم‌گرایی یا کامل‌گرایی هستید.
این محصول برای تمام افراد توصیه می‌شود. شاید بهتر باشد بگوییم برای هر کسی که می‌تواند فکر کند و در حال زندگی با دیگران است.

❓اگر از این دوره استفاده نکنم چه اتفاقی می‌افتد؟
مطمئن باشید هیچ اتفاقی نخواهد افتاد. شما، زندگی‌تان را با همین روند، ادامه خواهید داد.

اما اگر تصمیم دارید:
✅ کارهای نیمه تمامتان را به سرانجام برسانید.
✅ راه مطمئن و قطعی موفقیت را دریابید و بکار ببندید.
بایستی انرژی بگذارید و بخشی از زمانتان را برای بهبود فردی خود، سرمایه گذاری کنید تا نتایج متفاوتی بگیرید.
✅ دوره رهایی از وسوسه‌های کمال‌گرایی به گونه‌ای طراحی شده است که قدم به قدم، شما را با روشهای نادرست گذشته، آگاه می‌سازد و در نهایت، به صورت عملی، شما را با روش تضمینی موفقیت آشنا می‌کند تا در تمام ابعاد زندگی خود از آن استفاده کنید.

❓این دوره چه تأثیری می‌تواند در زندگی من بگذارد؟
سه دلیل داریم برای اینکه این دوره تأثیرات بزرگی در زندگی شما خواهد گذاشت:
◀ تمام افراد در بخش‌هایی از زندگی خود دچار کم‌گرایی و در موارد بسیاری، گرفتار کامل‌گرایی هستند.
◀ تحقیقات نشان می‌دهد موضوع کامل‌گرایی، تأثیرات عمیقی در زندگی افراد گذاشته و آنها را از پیشرفت و لذت بردن از زندگی محروم کرده است.
◀ دوره رهایی از وسوسه‌های کمال‌گرایی، بسیار جامع و کاربردی است و تمام ابعاد موضوع را تشریح کرده است.

حالا وقت هست برای شرکت در چنین دوره هایی😍😍😍
عزیزان : هر چقدر زمان شروع تغییر در خود را عقب بیاندازی، به همان میزان، از رسیدن به موقعیت بهتر، شرایط مطلوب و آرامش خاطر، عقب‌تر خواهی بود.
پس زمان را هدر نده و محتوای آموزشی کم‌نظیری را دریافت کن که آگاهی بزرگی به تو خواهد داد و مسیر زندگیت را عوض خواهد کرد.
موفق باشید و پرتوان😃💪

جهت توضیحات کامل‌تر دوره به ◀◀◀  صفحه مقاله دوره رجوع کنید.

لینک جلسه صفرم – 01 دوره رهایی از وسوسه‌های کمال‌گرایی

https://www.dropbox.com/s/zc0ei50eohncqwe/.xlsx?dl=1