خجولی

دوره روانشناسی خجالت و کسب اقتدار

87
1
1,900,000 تومان

توضیحات

نمایش بیشتر

توضیحات

آیا برای شما پیش آمده که به شخصی قرض داده باشید و او طبق قولش در بازپرداخت آن، عمل نکرده باشد و با وجود بدحسابی باز هم تقاضای جدید از شما داشته باشد و شما علی‌رغم میل باطنی‌تان نتوانید به او پاسخ منفی بدهید؟!

آیا برایتان پیش آمده که در یک مهمانی، به وسایل شخصی شما دست بزنند و شما از درون برآشفته شوید ولی به روی خودتان هم نیاورید؟!

آیا در جایی حقتان ضایع شده ولی شما دم نزده باشید؟!

آیا موردی داشته‌اید که قلبا راضی به انجام کاری نبودید ولی بخاطر اینکه دیگران را از خود ناراحت نکنید، آن کار را با اکراه انجام داده باشید؟!

در صورت مثبت بودن پاسخ سوالات فوق، علائم خجولی بودن در شما مشاهده می‌شود. 

خجالت و کمرویی آفت ارتباط موثر و خوب حرف زدن است و قادر است، بین شما و موفقیت‌ها‌، فاصله‌های عمیقی بیندازد.
این مسئله می‌تواند در کودکی شروع شود و حتی افراد را در بزرگسالی هم، تحت تاثیر خودش قرار دهد.
درصدی از خجولی ممکن است در رفتار اغلب انسان‌ها دیده شود. اما شدت گرفتن آن بعنوان یک اختلال رفتاری، محسوب می‌شود؛ چرا که در این‌صورت، فرد خجول، قادر نخواهد بود که حقش را از دنیا مطالبه کند.
فرد خجول، اکثر اوقات به دیگران اجازه می‌دهد تا حقش را به رسمیت نشناسند و به خاطر این موضوعات در خلوت، خودش را سرزنش می‌کند که چرا نتوانسته از حقش دفاع کند؟!
یک فرد خجول هزاران فرصت گرانبها را در زندگی از دست می‌دهد و روز به روز، بیشتر و بیشتر، عمق این فاجعه در زندگی او نمود پیدا می‌کند.
این موضوع باعث می‌شود که او هرگز قادر نباشد به کیفیت قابل قبولی از زندگی دست پیدا کند و هر چه شخص جلوتر می‌رود، حوزه رنجوری و استیصال او نیز گسترده‌تر می‌شود و به این باور می رسد که گویی در آفرینش او و ساختار وجودیش، چیزی کم گذاشته شده است.
این شخص دائما با چالش‌هایی مواجه می‌شود که احساس می‌کند، توان مدیریت کردن آنها را ندارد و به جای اینکه او سوار بر زندگی باشد، زندگی سوار بر او می‌شود و او را تا مرز‌های افسردگی و غم‌های بی‌پایان به پیش می‌برد. به هر حوزه‌ای از زندگیش که نظاره می‌کند نقص‌های فراوانی می‌یابد که همگی آنها در اثر چالش‌هایی به وجود آمده است که رفتارهای ناشی از خجولی‌گری در راس آنها بوده است است.
وقتی خودش را با هم کلاسی‌ها و هم سن و سالهایش مقایسه می‌کند دلش فرو می‌ریزد، چرا که این حجم از عقب‌ماندگی خودش، نسبت به موقعیت آنها برایش عذاب‌آور است و عامل ظهور و بروز همگی این مسائل، در زندگیش، اختلال خجولی بوده است.
بدون شک انتهای این مسیر، به بن‌بست رسیدن و قفل شدن زندگی فردی است که در بند این اختلال گرفتار آمده است.

شما در این خصوص چه برداشتی از خودتان دارید؟!

آیا فکر می‌کنید که خجولی‌گری به زندگی شما هم، آسیب یا آسیب‌هایی وارد ساخته است؟!

آیا فکر می‌کنید به خاطر این موضوع فرصت‌هایی را از دست داده‌اید؟!

آیا تصمیم دارید که برای رفع این معضل، اقدامی انجام دهید؟!

آیا تصمیم دارید که به رفتارهای خجولی‌گری، اجازه ندهید که بیش از این کیفیت زندگی‌تان را پایین بیاورند؟!

آیا در پذیرش اینکه شما هم در ایجاد ارتباط موثر، دچار خجولی هستید، مقاومت دارید؟!

آیا شما موضوع خجولی را به درون‌گرا یا برون‌گرا بودن ارتباط می‌دهید؟!

آیا فکر می‌کنید که بستر خجولی، برای افراد درون‌گرا فراهم‌تر است؟!

آیا بنا دارید که دلیل همه آن عقب‌افتادن‌ها و عدم موفقیت‌ها را از ریشه بخشکانید؟!

 

من اعظم صادقیان هستم، مشاور و روان‌درمانگر و مربی تحول فردی، بنا دارم در دوره روانشناسی خجالت و کسب اقتدار، با توجه به نیاز مخاطبانم و درگیری اغلب افراد جامعه با آن، ابعاد مختلف این اختلال را از زوایای مختلف مورد بررسی و تجزیه و تحلیل قرار دهم و ضمن بر شمردن آسیب‌هایی که به تجربه، در زندگی مخاطبانم شاهد بوده‌ام، راهکارهای اصولی و علمی در جهت تقابل با این معضل ارائه نمایم. مثال‌هایی مبتنی بر مصداق، از صدماتی که از محل این باگ شخصیتی، به مراجعانم وارد شده را برمی‌شمارم و راه‌های برون‌رفت و فائق آمدن بر آن را پیش رویتان قرار می‌دهم، که با انجام تمرینات دوره و نهادینه‌سازی آنها در وجودتان با تکرار و تمرین قادر خواهید شد تا این اختلال رفتاری را در درون خودتان، حل کنید.
من به سهم خودم، به کمک یک مربی توانمند، تلاش کرده‌ایم تا بهترین دوره را از نظر کارآمدی و تاثیرگذاری برایتان تهیه و تدارک ببینیم،
ولی در سمت مقابل، چیزی که نیاز داریم، عزم و اراده راسخ و پایبندی و تعهد شما به انجام تمرینات دوره هست که انتظار داریم در انجام آنها کوتاهی نکنید تا بتوانید از نتایج فوق‌العاده دوره بهره‌مند شوید.

مطمئنا، در صورتی که آسیب‌هایی را قبلاً بر اثر فقدان ارتباط موثر، تجربه کرده باشید؛ بیشتر پذیرای انجام تمرین‌ها و همراهی با مربیان دوره، خواهید شد و اگر هنوز عزم‌تان راسخ نشده و مصمم نیستید که به فکر راه و چاره‌ای، برای رفع این معضل باشید، مشارکت در این دوره مناسب شما نیست و بهتر است وقت و انرژی خود را تلف نکنید.
متاسفانه، فرهنگ غلطی در جامعه ما وجود دارد که تا زمانی که فرد، کاردش به استخوان نرسد، برای مسائل خود به فکر چاره‌ای نیست و معمولاً افراد با بی‌مبالاتی و سهل‌انگاری در برخورد با مسائل، روز به روز، عمق و دامنه مسائل‌شان را گسترده‌تر می‌کنند و موضوعی که شاید در مقطعی از زمان با کمی درایت و روشنفکری قابل حل می‌بود را پشت گوش می‌اندازند، تا سیلی روزگار آنها را به خود آورد. این افراد هنوز به این درک نرسیده‌اند که آموختن از آموزگار و استفاده از دانش روز و تجربیات انسان‌های موفق، می‌تواند بمراتب، هزینه‌های کار را برایشان تقلیل دهد، تا مجبور نباشند که گاهی هزینه‌هایی غیرقابل جبران را در نتیجه از دست دادن فرصت‌ها، متحمل شوند.
شما جز کدام دسته از این افراد هستید؟!
تصمیم دارید که درس‌ها را از آموزگار یادگیرید، یا از روزگار؟!
برای شرکت در این دوره، لازم است که ابتدا، با خودتان خلوت کنید و با معیارهای واقعی خودتان را مورد سنجش قرار دهید که آیا شما هم فرد خجولی هستید یا خیر؟!
به اختصار این سه سوال کلیدی می‌تواند به شما کمک کند، که تشخیص دهید، آیا شما، فرد خجولی هستید یا خیر؟!

۱- همین الان که این مقاله را خواندید، احساسات شما راجع به خودتان منفی است یا مثبت؟!
یعنی آیا وقتی عقبه‌ی خودتان را در تعامل با افراد و موقعیت‌ها و فرصت‌های زندگی، رصد می‌کنید، آیا می‌توانستید بهتر از این عمل کنید و با ارتباطی موثرتر، شرائط بهتری، برای خود بسازید یا خیر؟!

اگر درگیر دیالوگهای منفی با خودتان هستید و یا خودتان را بعد از انجام هر کاری سرزنش می‌کنید، این یک علامت خجولی است؛ چون شما با خود می‌گویید، اگر بهتر می‌توانستم ارتباط برقرار کنم، نتیجه بهتری عایدم می‌شد.

۲- آیا شما در موقعیت‌هایی که باید “نه” بگویید، راحت “نه” می‌گویید یا خیر؟!
مثلاً مواردی که با خواسته‌های نامعقول، مواجه می‌شوید و یا با درخواست‌هایی که قلبا راضی به انجام آن نیستید، آیا به راحتی و بدون رودربایستی می‌توانید جواب منفی بدهید و البته نگران تبعات آن هم نباشید که آیا قرار است طرف مقابل، ناراحت شود یا خیر؟!

۳- آیا شما عاشق خودتان هستید؟!
آیا با خودتان در صلح و سازش هستید؟!
آیا با نقاط ضعف و قوت خودتان به پذیرش رسیده اید؟! یعنی هر آنچه که هستید را دوست دارید؟!
آیا برای خودتان، ارزش قائلید، یا دیگران را بر خود مقدم می‌دارید؟!
آیا به وقت گذاشتن برای خودتان ارزش قائلید، یا اگر دیگران از شما بخواهند کاری انجام دهید، اولویت را به آنها می‌دهید؟!
آیا برای نظرات و عقاید خودتان، ارزش و احترام بیشتری قائل هستید، یا به نظرات دیگران؟!

به طور کلی آیا در درجه اول، به خودتان اولویت می‌دهید، یا از زاویه دیدتان، دیگران و رضایت آنها، بر امور خودتان، ارجحیت دارد؟!

راجع به این سه سوال که در دلشان، سوال‌های متعددی مطرح شد و شما هم می‌توانید به آنها اضافه کنید، فکر کنید و سپس پاسخ دهید.
با جمع‌بندی پاسخ‌ها، به راحتی متوجه خواهید شد که آیا شما هم فردی خجالتی هستید یا خیر؟! و آیا این دوره می‌تواند به شما کمک کند که به اوضاع زندگی‌تان مسلط شوید یا خیر؟!

اجازه ندهید فرصت‌ها به راحتی از کنارتان، عبور کنند فرصت‌ها را مغتنم بشمارید و نتایج مطلوب زندگی‌تان را با حل پایه‌ای مشکل خجولی خود، بسازید. ماهی را هر وقت از آب بگیرید تازه هست. با مشارکت در این دوره فوق‌العاده و ارزشمند به ارزشهای زندگی‌تان اضافه کنید. در آغوش گرفتن موفقیت‌ها و دستیابی به یک زندگی خوب و با کیفیت، اصولی دارد که باید این اصول و قواعد را فرا بگیرید و آنها را تبدیل به عادت‌ها و رویه‌های معمول زندگی‌تان سازید؛ برای خوب عمل‌کردن در هر کاری باید ابتدا مسیر عصبی آن ساخته شود، در این دوره به شما کمک می‌کنیم تا این مسیر در ذهن‌تان ساخته شود. به میزانی که روی ذهنتان کار می‌کنید، قادرید از نتایج آن هم بهره‌مند شوید.

نظرات (87)

نمایش بیشتر

نقد و بررسی‌ها

دیدگاه خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

    فاطمه رضاییان
    04 جولای 2021

    سلام استادجان
    این دوره یکی ازبی نظیرترین دوره هایی هست که دیدم کسب اقتدارخیلی بهم کمک کردتونستم حرفم روبزنم وخیلی جاهاباقاطعیت برخوردکنم ممنونم استادجان

    بنت الهدی آیت اللهی
    21 ژوئن 2021

    سلام به دو استاد عزیز و نازنین 🥰🌺
    خیلی خیلی ممنون و سپاسگزارم بابت دوره بینظیر خجولی و اقتدار که تحولات بزرگی رو واسه من رقم زده که خودم هنوز باورشون نکردم که این منم که تونستم اینکارارو تو این مدت انجام بدم و همه اینا به لطف شما و استاد عزیز و خواست خودم انجام شده بینهایت ازتون ممنونم و آرزوی بهترینها رو واستون دارم .از صمیم قلبم میگم که دوستتون دارم 🥰🥰🥰🥰❤️❤️❤️

    فاطمه امين مقدم
    15 ژوئن 2021

    سلام به استاد عزيزم
    خيلي خيلي متشكرم بابت برگزاري اين دوره و خيلي خوشحالم كه در اين دوره شركت كردم
    تمرينات اين دوره و كلاس واقعا خيلي بي نظيره
    و من تمرينات رو انجام ميدم همراه كلاس
    متشكرم 🥰🥰🥰🥰

    آنیتا ناظمی
    14 ژوئن 2021

    سلام
    این دوره فوق العاده هست. من در تمرین احساس قدرت کردم و هر لحظه این حس بیشتر می‌شد، با اینکه اول تپش قلب داشتم ولی آخر تمرین انرژی زیادی گرفته بودم و حالم خیلی خوب بود. متشکرم

    مریم زارع
    06 ژوئن 2021

    سلام خدمت استاد عزیزوگرامی
    من از اینکه تو این دوره شرکت کردم خیلی خوشحالم و خدا را شکر می کنم
    من همیشه در زمینه ارتباطات خیلی مشکل داشتم و هیچ وقت نمی تونستم که رابطه پایدار و طولانی داشته باشم چون رودروایسی داشتم با اطرافیانم و دوستانم و حتی افراد خانواده ام….
    یعنی بعضی اوقات کارهایی را از من می خواستند که یا وقتش رو نداشتم یا اینکه دوست نداشتم این کار رو انجام بدم یا حوصله نداشتم ولی به خاطر رودروایسی و خجولی مجبور میشدم این کار را انجام بدم و بعدش هی خودم را سرزنش می کردم.
    و نقاب های متعددی که هر روز به صورتم می زدم مثل نقاب فداکاری و نقاب مهربانی و نقاب صداقت و نقاب صبوری و نقاب در کردن و پذیرش و……..
    و والدین نکوهش گر من که تمام زندگیم را تحت الشعاع خودش قرار داده بود و باعث شده بود که من هر چیزی را که دوست نداشتم و از آن شاکی بودند دقیقا همان را در زندگیم جذب کرده بودم.

    ولی خوشبختانه با شرکت در این دوره فوق العاده و انجام تمرینات و مراقبه های درمانی این دوره ارزشمند نقاب هایم را بندازم و خودم باشم
    و صدای والد نکوهش گر کم کنم و آگاهانه برای زندگی ام تصمیم بگیرم و اون جوری که دوست دارم زندگی کنم.
    و هم اکنون شادم و احساس رضایتمندی از خودم و درونم آرامش یافته است.
    سپاسگزارم و قدردانم ازشما استاد عزیز و بزرگوار🌺🌺🌺🌺🌺🌺💖💖💖💖💖🙏🙏🙏🙏🙏

    حمیده السادات نظام الحسینی
    05 ژوئن 2021

    سلام ودرود به شما خوبان 🌹🌹

    🌱🌱یه واقعیتی رو که برای شما عزیزان که مطلب منو میخونید اینه که:من 10 ماهی هست که در دوره های آرامش ذهن، شرکت میکنم.

    🌱🌱ودر کلاس ها و دوره ها، جرات وبیان حتی یه کلمه، حتی سلام کردن رو نداشتم واز این حالت، واقعا رنج می بردم.

    🍃🍃واقعیت بعدی اینه که : امشب در کلاس دوره‌ رفع خجولی وکم رویی «استادان بی نظیرم خانم صادقیان و خانم عارف عزیزم» به خاطر قطعی اینترنتی که داشتم و نتونسته بودم تمرین استاد رو متوجه بشم، با دل وجرات، رفتار خجولی گری ام رو کنار گذاشتم و از دوستانم که در طی تمرین بودن، سوالم رو از خانم معصومه دهقان پرسیدم.

    🌲🌲واین واقعا واقعا، «موفقیت بزرگی» هست! منی که نمیتونستم، حتی با سلام کردن ارتباط بگیرم.

    🌳🌴🌲🌴🌳در آخر اینکه به شما عزیزان، که رفتار خجولی گری دارید و از «کودکی ما» خیلی از این رفتارها، شکل گرفته واین مسئله شما رو آزار میده و خودخوری دارید که حرف هاتون رو نمی‌تونید، «قاطعانه، محترمانه، منصفانه» در مقابل هرکسی از مقامات بالا گرفته تا نزدیکانتان ودوستان تان یا مادر وپدر و… بزنید از صمیم قلب وجانم، این کلاس بی نظیر رو و استادان بی نظیر رو بهتون پیشنهاد میکنم.
    چون ریشه ای درمان میشید وبا ارتباط با «کودک درونتون»، فوق العاده حالتون خوب میشه وخیلی چیزهای دیگه و اثرات بی نظیری که این دوره داره که شاید از حوصله شما خارج شود که مطلبم رو دیگه خیلی طولانیش کنم.

    🌾🌾متشکرم که با رشد و پیشرفت و خودشکوفایی خودتون، قدمی رو برای دنیا، جامعه وآخرت تون برمی دارید.

    که همه در برابر هم مسئولیم.🌹🌹

    مريم زارع
    04 ژوئن 2021

    سلام شب بخير .هميشه همكارم دچار افكار منفى مى باشد واميد ندارد وتلاش نمى كند وهميشه مى گويد هر چه بلا توى دنيا ست سر من مى آيد.از همه توقع دارد وحساس است لحن صدايش خوب نيست از خودش ناراضى هست .احساس تنهايى مى كند و نمى خواهد چيزى ياد بگيرد. امروز قبل از اينكه او چيزى بگويد من شروع به صحبت كردند نمودم وارتبا ط بااو برقرار نمودم تمام مسائلش را قبول كرد ،به تمام صحبت هايم گوش داد،اولين قدم را برداشت كه بايد چيزى ياد بگيرد .،به فكر سلامتى جسم وروحش باشدورزش كند ،دمنوش وغذا و…براى خودش درست كند وبخورد.متوجه شد علت تمام دردهاى جسميش روحى هست . در آخر كتاب را به اومعرفى نمودم گفت من هيچ نوع كتابى را درست ندارم گفتم اين كتاب به زبان ساده وروان نوشته شده است وهمچنين مى توانيد دركلاس هاى آرامش ذهن شركت نمايى حتى مى شود يك جلسه شركت كنى اگر خوشت آمد ثبت نام كنى بعد به فكر فرو رفت وسكوت كرد . امروز من با راهنمايى وكمك استاد عزيزم ويارى خداوندموفقيت هاى زيادى كسب نمودم وهم منشا اثر شدم وبراى پيشرفت بيشتر بايد تمرين وتلاش كنم. براى همكارم نيز مثال هاى عينى بگويم چون بيشتر آدم ها تا نبينند باور وقبول نمى كنند ويا بهتر بگويم مقاومت نشان مى دهند.باسپاس فراوان

modares مدرس

اعظم صادقیان

ایشان روانشناس، مدرس، مشاور، روان درمانگر و مربی رشد و توسعه فردی و نویسنده کتاب« آرامش ذهن برای رسیدن به آرزوها» و بنیان گذار «موسسه پویندگان مسیر موفقیت و شادمانی»