دوره سایه‌ها(نیمه تاریک وجود)

همه‌ی ما بخش‌هایی درون خودمان داریم که دوست نداریم ببینیمشان.احساساتی که پنهان شده‌اند، واکنش‌هایی که از خودمان تعجب می‌کنیم، ترس‌هایی که توضیح روشنی برایشان نداریم، یا رفتارهایی که بارها تکرار می‌شوند و نمی‌فهمیم ریشه‌شان کجاست.
گاهی آدم فکر می‌کند فقط باید روی نقاط مثبتش کار کند،اما حقیقت این است که تا وقتی بخش‌های نادیده‌ی وجودمان را نشناسیم، خیلی از اتفاق‌های زندگی همچنان تکرار می‌شوند.
دوره «سایه‌ها | نیمه‌ی تاریک وجود» برای شناخت همین قسمت‌های پنهان طراحی شده؛بخش‌هایی که معمولاً انکارشان می‌کنیم، از آن‌ها فرار می‌کنیم یا سعی می‌کنیم پشت ظاهر آرام و منطقی پنهانشان کنیم.
این دوره قرار نیست به آدم احساس بد بودن بدهد.قرار نیست بهت القا کنه که ایرادی داری.بلکه کمک می‌کند متوجه شوی خیلی از احساسات، واکنش‌ها و الگوهایی که امروز در زندگی تجربه می‌کنی، ریشه‌هایی دارند که تا الان شاید به آن‌ها آگاه نبوده‌ای.
خیلی وقت‌ها ما یه تصویری از خودمون ساختیم که دوست داریم بقیه همون رو ببینن؛آدمِ منطقی، قوی، مهربون، آروم یا همیشه کنترل‌شده.
برای همین بعضی احساساتمون رو قایم کردیم،بعضی حرف‌ها رو نزدیم،بعضی دردها رو نادیده گرفتیم.
اما چیزهایی که نادیده گرفته میشن، از بین نمیرن.فقط یه جاهایی خودشون رو توی رابطه‌ها، ناراحتی‌ها، حساسیت‌ها یا واکنش‌هامون نشون میدن.
مثلاً ممکن است مدام وارد رابطه‌هایی شوی که آخرشان شبیه هم است،یا بارها در موقعیت‌هایی قرار بگیری که یک احساس مشترک را تجربه کنی؛احساس طرد شدن، خشم، وابستگی، ترس یا بی‌ارزشی.
بعضی وقت‌ها آدم فکر می‌کند فقط بدشانس است،اما همیشه مسئله فقط شرایط بیرونی نیست.گاهی یک الگوی نادیده در درون ما وجود دارد که هنوز شناخته نشده.

این دوره درباره‌ی چیست؟

این دوره مسیری برای آشنا شدن با بخش‌هایی از خودمان است که سال‌ها نادیده گرفته شده‌اند.
در این مسیر قرار نیست خودت را قضاوت کنی یا با زور چیزی را تغییر بدهی.قرار نیست نقاب‌ها را ناگهانی پاره کنی یا با خودت بجنگی.
هدف این است که کم‌کم و با آگاهی ببینی پشت بعضی واکنش‌ها، حساسیت‌ها، ترس‌ها و تکرارهای زندگی‌ات چه چیزی پنهان شده.
خیلی از ما یاد گرفتیم بعضی احساسات را نشان ندهیم؛خشم، حسادت، ضعف، نیاز، ترس یا حتی ناراحتی.اما احساساتی که سرکوب می‌شوند، از بین نمی‌روند.فقط شکل پنهان‌تری پیدا می‌کنند و بعدها خودشان را در رابطه‌ها، رفتارها یا تصمیم‌های ما نشان می‌دهند.
سایه دشمن ما نیست.بخشی از ماست که فقط دیده نشده.

این دوره مناسب چه کسانی است؟

این دوره برای افرادی مناسب است که:
احساس می‌کنند بعضی اتفاق‌ها در زندگیشان مدام تکرار می‌شوددر روابط عاطفی یا خانوادگی الگوهای تکراری و فرسایشی دارندمی‌خواهند ریشه‌ی خشم، ترس، وابستگی یا احساسات سرکوب‌شده را بهتر بشناسنداز نقش قربانی یا مقصر دانستن دائمی خود و دیگران خسته شده‌اندبه خودشناسی عمیق و آگاهی درونی علاقه دارندمی‌خواهند رابطه‌ی واقعی‌تری با خود و دیگران بسازندآماده‌اند بدون قضاوت، با بخش‌های پنهان وجودشان روبه‌رو شوند.

سرفصل‌های دوره

در این دوره به موضوعات زیر پرداخته می‌شود:
شناخت سایه‌های فعال در رابطهخروج از نقش قربانیبازپس‌گیری قدرت شخصیبررسی ریشه‌ی خشم‌های درونی و واکنش‌های شدیدآشتی با بخش‌های سرکوب‌شده‌ی وجودبازسازی رابطه یا رهاسازی آگاهانهشناخت «منِ ناشناخته»بررسی الگوهای تکرارشونده در جذب افراد و رابطه‌هاتفاوت عشق واقعی با وابستگیشناخت نقاب‌ها و مکانیزم‌های دفاعی ذهنتمرین دیدن خود بدون انکار و بدون توجیه
پذیرش،به معنی تأیید اشتباه‌ها نیست.گاهی فقط یعنی حقیقتی را درون خودت ببینی که سال‌ها از آن فرار کرده‌ای.
و شاید همین دیدن،شروع تغییر باشد.