زنان مسئولیت‌های زیادی در زندگی خودشان دارند. به خصوص زنان متاهل و مادرانی که در خارج از منزل نیز مشغول به کار هستند. مدیریت زمان زنان آنقدر حائز اهمیت است که اگر با اصول آن آشنایی نداشته باشید، به احتمال زیاد در طول روز زمان کم می‌آورید. با این حال تکنیک‌های زیادی وجود دارند که به شما کمک می‌کنند تا بتوانید مانند زنان موفق زمان خودتان را مدیریت کنید. در این مقاله قصد داریم شما را با راهکارهای مهم و ساده برای مدیریت زمان آشنا کنیم.
۱۰ راهکار برای مدیریت زمان توسط زنان
اگر احساس می‌کنید که برای انجام کارهای روزمره خودتان وقت کم می‌آورید و نمی‌توانید کارها را به آن شکلی که دوست دارید، انجام دهید؛ نگران نباشید. چرا که بسیاری از خانم‌ها به دلیل نداشتن آگاهی در مورد نحوه مدیریت زمان خودشان با این مشکل مواجه می‌شوند. با این حال اگر با اصول مدیریت زمان زنان آشنایی داشته باشید، دیگر لیست کارهایی که باید هر روز انجام دهید شما را نگران نمی‌کنند. می‌توانید از هر ثانیه روز خودتان به بهترین شکل استفاده کنید و هر روز به رویاهای خودتان نزدیک‌تر شوید.
تکنیک‌های مدیریت زمان زنان آنقدر ساده‌اند که می‌توانید هر روز آن‌ها را اجرایی کنید. فقط کافیست که به خوبی آن‌ها را یاد بگیرید تا در ذهن شما ثبت شوند و دیگر نگران از دست رفتن زمان خودتان نباشید. در ادامه شما را با 10 راهکار برای مدیریت زمان توسط زنان آشنا می‌کنیم.
مطالعه کنید: چگونه یک زن موفق باشیم
۱. زودتر از خواب بیدار شوید
یکی از راهکارهای ساده برای مدیریت زمان زنان که اتفاقا می‌تواند بسیار کارگشا نیز باشد، زود بیدار شدن از خواب است. به جای اینکه تا نزدیک ظهر بخوابید، صبح‌ها زود از خواب بیدار شوید و با یک پیاده روی صبحگاهی روز خودتان را آغاز کنید. هر زمان که از خواب بیدار شدید در مورد اینکه باید چه کارهایی در طول روز انجام دهید، فکر کنید و در مورد آن‌ها برنامه‌ریزی کنید.
۲. برای کارهای آخر هفته برنامه‌ریزی کنید
آخر هفته‌ها بهترین زمان برای انجام کارهای عقب افتاده هستند. نیازی نیست که در روزهای وسط هفته زمان زیادی را برای انجام کارهای غیر ضروری مانند خرید منزل بگذرانید. یک دفترچه یادداشت برای خودتان آماده کنید و کارهای عقب افتاده مانند خرید خانه را در آن بنویسید. در این صورت دیگر خیالتان راحت است که برخی از امور در روزهای آخر هفته قرار است انجام شوند و دیگر در طول هفته نگران انجام این کارها نخواهید بود.
۳. انرژی خودتان را مدیریت کنید
یکی از تکنیک‌های مدیریت زمان زنان که بسیاری از زنان موفق از آن بهره می‌گیرند، مدیریت کردن انرژی است. به جای اینکه ساعت انجام کارها را مدیریت کنید، روی انرژی خودتان تمرکز داشته باشید. چرا که به هر حال ممکن است عواملی وجود داشته باشند که برنامه ریزی شما را برای انجام کارها در زمان مشخص بهم بریزند. کارهای انرژی زا مانند ورزش صبحگاهی بهترین انتخاب برای انجام در اول روز هستند. از طرفی کارهایی که انرژی زیادی از شما می‌گیرند می‌توانند شما را تا آخر روز بی حوصله کنند. پس این موضوع را مدیریت کنید و در ابتدا کارهای انرژی زا را انجام دهید و در پایان روز به فکر انجام کارهای ساده‌تر باشید. فراموش نکنید که هر 2 ساعت یکبار باید به خودتان استراحت بدهید تا انرژی بیشتری برای انجام مابقی کارها داشته باشید.
۴. یک لیست از کارهای خودتان تهیه کنید
یک فهرست ساده و بدون برنامه ریزی شده از کارهای خودتان تهیه نکنید. اگر می‌خواهید به سبک زنان موفق پیش بروید، یک تقویم کاری دقیق برای خودتان داشته باشید. کارهایی که قرار است در طول یک روز انجام دهید را بنویسید و هر بار با انجام آن‌ها سری به تقویم خودتان بزنید و یادداشت کنید که این کارها را انجام داده‌اید. این کار باعث می‌شود تا اعتماد به نفس بیشتری برای انجام ادامه کارها داشته باشید. بنابراین، به جای اینکه فهرست‌های طولانی از کارهایی که قرار است در طول هفته انجام دهید بنویسید، یک فهرست کوتاه از کارهای روزمره کوچک و بزرگ خودتان تهیه کنید. این کار باعث می‌شود که آرامش بیشتری در طول روز داشته باشید. فراموش نکنید که در فهرست کارهای خودتان استراحت را نیز در اولویت قرار دهید.
۵. نگرانی‌های یک فضا را وارد فضای دیگر نکنید
اگر یک خانم شاغل هستید، نباید نگرانی‌های منزل خودتان را به سر کار بروید. هنگام انجام کارها تمرکز خودتان را روی همان کارها قرار دهید و اجازه ندهید افکار مزاحم باعث کاهش سرعت العمل شما شوند. برعکس اگر می‌خواهید به منزل بروید، باید در آن زمانی که در منزل هستید به همسر و فرزندان خودتان عشق بورزید و کارهای منزل را انجام دهید. در زمانی که منزل هستید هم نباید نگرانی‌های کار شما را آزرده خاطر کنند. همیشه ساعت کار و زندگی خود را از هم جدا کنید. زنان موفق هم به کیفیت کار خودشان توجه می‌کنند، هم به کیفیت زندگی روزمره خودشان.
۶. چند کار را به صورت همزمان انجام دهید
بسیاری از کارهای ما به خودی خود انجام می‌شوند. به طور مثال اگر قرار است غذا تهیه کنید، برای انجام هر مرحله باید صبور باشید و نیازی نیست که وقت خودتان را برای تمام شدن هر مرحله از آشپزی هدر دهید. در عوض می‌توانید چندین کار را به صورت همزمان پیش ببرید تا کارها به صورت موازی انجام شوند. در این صورت در وقت و زمان خودتان بسیار صرفه جویی کرده‌اید. این روش مدیریت زمان زنان بسیار می‌تواند به صرفه جویی در زمان بانوان کمک کند. به خصوص اگر آنقدر این روش را تمرین کنید که دیگر ملکه ذهنتان شود و همه کارها را مطابق با آن پیش ببرید.
۷. کارهای خودتان را به تعویق نیندازید
احتمالا برای شما هم پیش آمده که تصمیم می‌گیرید کاری را انجام دهید، ولی چون اهمیت کمتری نسبت به کارهای مهم‌تر شما دارد آن کار را به تعویق می‌اندازید. این به تعویق انداختن کارها نه تنها به شما برای انجام کارهای مهم‌تر کمک نمی‌کند، بلکه فرآیند مدیریت زمان شما را نیز دچار مشکل می‌کند. سردرگمی که در ذهن شما به دلیل به تعویق انداختن کارها به وجود می‌آید، بسیار مضرتر از آن است که یک کار کم اهمیت را در همان زمانی که در ذهن شماست، انجام دهید. سعی کنید که کارهای استرس‌زایی که ذهن شما را درگیر کرده‌اند در ابتدا انجام دهید و سپس به سراغ انجام کارهای ساده‌تر بروید.
۸. نه گفتن را یاد بگیرید
همیشه قرار نیست هر کاری که به شما سپرده می‌شود را با جواب بله انجام دهید. هر فردی دغدغه‌های شخصی خاص خودش را دارد و نمی‌تواند امور دیگران را نیز مدیریت کند. شاید برای شما هم پیش آمده که یکی از دوستان شما برای انجام کاری از شما کمک بخواهد. این در حالی است که شما خودتان درگیر انجام یک سری امور هستید و نمی‌توانید از پس انجام آن‌ها بربیایید. بهتر است که در چنین شرایطی به دوست یا همکار خودتان بگویید که بعدا کمک او خواهید کرد. بدون عذاب وجدان و ناراحتی این کار را انجام دهید، چون به هر حال شما هم برای انجام کارهای خودتان برنامه ریزی کرده‌اید.
۹. گاهی از دیگران کمک بخواهید
زنان موفق همیشه همه کارهای خودشان را به تنهایی انجام نمی‌دهند. گاهی هم لازم است که برای مدیریت زمان از دیگران کمک بگیرید. یکی از بهترین تکنیک‌های مدیریت زمان زنان همین است. کافیست که در خانه از همسر یا فرزندان خودتان بخواهید تا یک سری امور را هم آن‌ها انجام دهند. در این صورت وقت بیشتری برای انجام کارهای شخصی خودتان هم خواهید داشت.
۱۰. خوش بین باشید
شاید باورتان نشود، ولی یکی از بهترین تکنیک‌های مدیریت زمان زنان خوش بینی است. شما باید به خودتان اعتماد داشته باشید و همواره این نکته را گوشزد کنید که می‌توانید همه کارها را مدیریت کنید. خودتان را دست کم نگیرید. چالش‌هایی که شما به عنوان یک خانم خانه دار با آن‌ها مواجه هستید، بسیار دشوار هستند. بنابراین اگر گاهی از پس انجام برخی از امور بر نیامدید، خودتان را مقصر ندانید و برای آینده‌ای روشن امیدوار باشید.
سخن پایانی
در این مقاله شما را با نحوه مدیریت زمان زنان موفق آشنا کردیم. تکنیک‌های توضیح داده شده برای مدیریت زمان زنان موفق به راحتی توسط شما قابل اجرا هستند. فقط کافیست که به خودتان و اثربخشی این تکنیک‌ها ایمان داشته باشید تا به آن چیزی که می‌خواهید برسید. اگر در زمینه مدیریت زمان زنان مشکل دارید، می توانید با مجموعه توانگران اعظم در ارتباط باشید و در دوره‌های آموزشی برای بهتر شدن شرایط روحی خودتان شرکت کنید.
