اعظم صادقیان

مشاهده بیشتر

    • اعظم صادقیان

    • مشاهده بیشتر

    ۱. من به خودم اجازه اشتباه کردن هم میدهم چون فکر میکنم همه آدمها ممکن است اشتباه کنند و همهشان هم میتوانند از این اشتباهات درس بگیرند.(ضروری)
    ۲. من فکر میکنم ارزش من وابسته است به اینکه بقیه درباره من چه فکر میکنند.(ضروری)
    ۳. من وقتی به موفقیتی دست پیدا میکنم یا وقتی به مشکلی برخورد میکنم، حتما باید به خودم یک فرصت ویژهای بدهم، مثال به سفری بروم تا روحیهام تازه شود یا به رستورانی بروم که غذای موردعالقهام را به بهترین نحو آماده میکند.(ضروری)
    ۴. سخت میتوانم از کسی بخواهم کاری برایم انجام دهد و عادت دارم خیلی زیاد از این و آن معذرت خواهی کنم(ضروری)
    ۵. اگر بفهمم کالایی که خریده‌ام مشکلی داشته، ترجیح میدهم نگه‌اش دارم تا اینکه بروم و آن را به فروشنده پس دهم.(ضروری)
    ۶. وقتی یک اشتباهی مرتکب می‌شوم، خودم را ملامت میکنم و به خود ناسزا میگویم(ضروری)
    ۷. اگر احساس کنم انجام یک کار با مخالفت اطرافیانم روبه‌رو می‌شود، آن کار را انجام نمیدهم، حتی اگر انجام آن کار به نظرم درست باشد.(ضروری)
    ۸. وقتی جلوی آیینه می‌ایستم و به خودم نگاه میکنم، فقط نواقصم را میبینم.(ضروری)
    ۹. من فکر میکنم اگر باهوشتر یا خوش قیافه تر از این بودم، حال و روزم بهتر بود.(ضروری)
    ۱۰. سعی میکنم جسمم را شاداب و ورزیده نگاه دارم.(ضروری)
    ۱۱. نه تنها از انتقادها فرار نمیکنم، بلکه از آنها استقبال میکنم.(ضروری)
    ۱۲. با احساسات ناخوشایندی مانند غم و غصه و ناراحتی به آسانی کنار می‌آیم.(ضروری)
    ۱۳. اگر مشکلی برایم پیش بیاید که نتوانم آن را حل کنم، به خانواده یا دوستانم میگویم و از آنها کمک میخواهم.(ضروری)
    ۱۴. وقتی عصبانیام، احساساتم را به روشی مناسب به راحتی اعلام میکنم(ضروری)
    ۱۵. انتظارات و خواسته‌هایم را به خانواده، دوستان و همکارانم میگویم.(ضروری)
    ۱۶. وقتی را برای تنها بودن و استراحت کردن در نظر میگیرم و از این تنهایی خوشم می‌آید.(ضروری)
    ۱۷. به آدم‌هایی که ازشان خوشم می‌آید، نزدیک می‌شوم و با آنها یک رابطه دوستانه برقرار میکنم.(ضروری)
    ۱۸. من در کار و زندگی‌ام، مدتی را هم به تفریح و لذت اختصاص می‌دهم چون فکر می‌کنم اگر بهتر استراحت کنم، بهتر میتوانم کار کنم.(ضروری)
    برای مشاهده نتیجه آزمون پر کردن این فیلد اجباری است.
    برای مشاهده نتیجه آزمون پر کردن این فیلد اجباری است.

    دیدگاهتان را بنویسید

    نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *