دنیایی را تصور کنید که هر روز صبح از خواب بیدار می‌شوید و شب می‌خوابید بی‌آنکه هدف و برنامه‌ای برای آینده خود داشته باشید. این دنیا چه رنگی است؟ در خوش‌بینانه‌ترین حالت اگر این دنیا تاریک نباشد قطعا روشن هم نیست. ما در این مقاله قصد داریم برای شما از اهمیت هدف و هدف‌گذاری صحبت کنیم تا بتوانید دنیایتان را روشن و پرانگیزه کنید و با دستاوردهایتان به خود آفرین بگویید.
هدف چیست
ممکن است جواب این سوال که هدف چیست را آن‌قدر ساده بدانید که حتی درباره آن فکر هم نکنید. اما واقعا مهم است درباره این سوال عمیقا فکر کنید و جواب درستی برای آن داشته باشید چراکه اگر تعریف درستی از هدف نداشته باشید، چطور می‌خواهید به آن دست پیدا کنید! در تعریف هدف چیست باید بگوییم هر خواسته‌ای که به شما انگیزه می‌دهد تا برای رسیدن به آن تلاش و برنامه‌ریزی کنید، هدف شما خواهد بود.
چرا باید در زندگی هدف داشته باشیم
تصور کنید قرار است شما مسیری طولانی را رانندگی کنید و ندانید می‌خواهید کجا بروید. قبول دارید هر چقدر هم که مسیر زیبا باشد از یک جایی به بعد خسته می‌شوید و دوست دارید رانندگی را رها کنید؛ زندگی بدون هدف هم شبیه چنین چیزی است. اگر بخواهیم از نگاه علمی ضرورت وجود هدف را در زندگی بررسی کنیم، باید تحقیقی درباره سالمندان را برایتان شرح می‌دهیم. طی این تحقیق روی 7000 سالمند، این موضوع بررسی شد که چه رابطه‌ای بین مرگ‌ومیر و داشتن هدف در زندگی وجود دارد. نتیجه این تحقیق مشخص کرد افرادی که در زندگیشان هدف مشخصی نداشتند، 2 برابر بیشتر از سایر افراد دارای هدف، در معرض خطر مرگ زودرس قرار داشتند.
به علاوه در قسمت زیر گفته‌ایم که چرا باید در زندگی هدف داشت:
- به کمک هدف در زندگی می‌توانید برنامه‌ریزی دقیق‌تر و منظم‌تری را برای انجام کارهایتان داشته باشید.
- هدف به ما انرژی و امید می‌بخشد تا در مسیر رسیدن به خواسته‌هایتان مصمم‌تر شوید.
- با داشتن هدف دیگر انرژی روانی شما هدر نمی‌رود و روی خواسته‌ای ارزشمند متمرکز می‌شود.
- خیلی از افراد با وجود هدف در زندگی توانسته‌اند عادت‌های غلطشان را کنار بگذارند و عادت‌های مفیدشان را بیشتر کنند.
- هر یک از ما رویاها و آرزوهایی در سر داریم که تنها با تعیین هدف، رسیدن به آن‌ها ممکن می‌شود.
- اگر در زندگی هدفی نداشته باشید بعد از مدتی تبدیل به فردی می‌شوید که فقط درحال حسرت‌خوردن زندگی افرادی است که دستاوردهای موفقیت‌آمیز داشته‌اند.
- وجود هدف در زندگی باعث می‌شود با دستیابی بیشتر به خواسته‌هایتان، حس رضایت بیشتری از خودتان داشته باشید و اعتماد به نفستان تقویت می‌شود.
- یکی از لحظه‌های سخت زندگی حسرت‌خوردن گذشته و ترس از آینده است اما با وجود هدف دیگر درگیر این زمان‌ها و حس‌وحال‌ها نمی‌شوید و روی زمان حال تمرکز می‌کنید.
چگونه در زندگی هدف پیدا کنیم
برای بعضی از افراد پیداکردن هدف آن‌قدر سخت است که کلا قید این موضوع را می‌زنند تا هدفی داشته باشند. در ادامه به طور خلاصه و مفید توضیح می‌دهیم که چگونه بی‌دردسر می‌توانید در زندگی برای خودتان هدف پیدا کنید.
۱. درباره علاقه‌تان فکر کنید
به هر چه دوست دارید فکر کنید و آن‌ها را روی کاغذ بنویسید. در قدم اول برای نوشتن علائقتان هیچ محدودیتی نگذارید و بگذارید هر چه به ذهنتان می‌رسد روی کاغذ جاری شود. بعد از آنکه علاقه‌هایتان را نوشتید، حالا آن‌ها را به ترتیبِ اهمیت و سودآوری برای زندگیتان، اولویت‌بندی کنید.
۲. کمک گرفتن از افراد الهام‌بخش
برای پیداکردن هدف زندگیتان سراغ افرادی بروید که در زندگیشان اهداف مشخصی دارند و در مسیر رسیدن به آن‌ها موفق عمل می‌کنند.
۳. روی نقاط قوتتان متمرکز شوید
برای اینکه بتوانید هدف خود را دقیق مشخص کنید روی آنچه مهارت دارید تمرکز کنید نه نقطه‌ضعف‌ها و ناتوانی‌هایتان.
۴. توجه به ارزش‌های مهم زندگی
هر کسی در زندگی‌اش ارزش‌ها و اولویت‌هایی دارد که فقط مخصوص خود اوست. یک راه پیداکردن هدف این است که بررسی کنید و ببینید در زندگی شما چه چیزی اهمیت بیشتری دارد.
آنچه برای یافتن هدف نیاز دارید
یافتن هدف به هزینه خاصی نیاز ندارد و باید روی ویژگی‌های درونیتان کار کنید.
۱. به خودتان باور داشته باشید
برای رسیدن به هدف شک و تردید به دل راه ندهید و برای رسیدن به آن قدم بردارید. این تردیدها که اگر موفق نشوم یا این باور که من نمی‌توانم، فقط شما را از رسیدن به هدفتان دور می‌کند.
۲. ارتباط با افراد مثبت‌اندیش
چه بخواهید و چه نخواهید روابطتان روی ذهن شما تاثیر دارند؛ پس چه بهتر با افرادی ارتباط داشته باشید که هدفی مشخص دارند و مدام از ناکامی‌ها و تلخی‌های زندگی حرف نمی‌زنند.
۳. از خودتان قدردانی کنید
مهم است برای دستاوردهای زندگیتان از خودتان قدردانی کنید تا با این کار انگیزه و انرژی بیشتری برای یافتن هدف داشته باشید.
۴. کمال‌گرایی را کنار بگذارید
این فکر را کنار بگذارید که فقط یکسری از خواسته‌های بزرگ، هدف به حساب می‌آیند. حتی اگر هدفی به نظرتان چندان بزرگ و خاص نیست باز هم آن را ارزشمند بدانید.
۵. مشخص‌کردن نتیجه
از خودتان بپرسید با رسیدن به هدف مدنظرتان، قرار است به چه نتایج دلخواهی برسید یا اینکه زندگی شما بعد از رسیدن به هدفتان چه تغییر خاصی می‌کند.
هدف باید چگونه باشد
اگر هدف شما از ویژگی‌هایی خاصی برخوردار نباشد دیگر هدف نیست و چیزی شبیه به آرزو و رویا می‌شود که معلوم نیست به آن دست پیدا کنید یا خیر. هدف شما باید ویژگی‌های زیر را داشته باشد:
۱. هدف باید مشخص و دقیق باشد
اگر می‌خواهید هدف شما هر چه زودتر محقق شود باید به طور دقیق مشخص شود که چیست.
۲. روی کاغذ نوشته شود
حتی اگر قوی‌ترین حافظه را دارید باز هم هدف‌هایتان را روی کاغذ بنویسید و تنها به حافظه‌تان اتکا نکنید. نوشتن هدف روی کاغذ، ناخودآگاه شما را برای رسیدن به آن متعهد می‌کند.
۳. برای رسیدن به هدف زمان تعیین کنید
اولین چیزی که برای هدفتان تعیین می‌کنید زمان تحقق آن باید باشد؛ وگرنه معلوم نیست چه زمانی به آن دست پیدا کنید و چقدر تلاش کنید.
۴. واقع‌گرایانه باشد
اگر می‌خواهید به هدفتان برسید باید آن را مطابق توانایی‌هایتان مشخص کنید، پس انتظارهای سخت و غیرواقعی را از خودتان دور کنید.
۵. توجه به سختی‌های مسیر
مسیر رسیدن به هر هدفی سختی‌های خاص خودش را دارد که باید اول آن‌ها را درنظر بگیرید و برای هموارکردنشان چاره‌ای بیندیشید.
کاربردهای مختلف هدف گذاری
هدف‌گذاری در مسیرهای مختلف زندگی می‌تواند برای شما کاربردی و مفید باشد. موارد زیر کاربردهای متنوع هدف‌گذاری را به شما نشان می‌دهند:
- یادگیری یک رشته هنری یا تحصیلی خاص
- قبولی در آزمون‌های دوره‌های مختلف تحصیلی مثل کنکور سراسری و آزمون‌های زبان
- رسیدن به یک مرتبه بالاتر شغلی
- رسیدن به خواسته‌های مختلف مثل کاهش وزن
- تعاملات و روابط اجتماعی
- شرکت و پیروزشدن در مسابقه‌ای مهم
صحبت پایانی درباره هدف و اهمیت آن
هدف همان چیزی است که به شما انگیزه و انرژی می‌بخشد تا برای خواسته‌هایتان تلاش کنید و به آن‌ها دست پیدا کنید. برای پیداکردن هدف در زندگی باید روی مهارت‌ها و نقاط قوتتان تمرکز کنید و در این مسیر از افراد موفق کمک بگیرید. باور به خودتان و واقع‌نگربودن شما را دریافتن هدفتان کمک می‌کند. اگر می‌خواهید مسیر رسیدن به هدفتان هموار شود باید برای آن زمان مشخص کنید و روی کاغذ بنویسید به‌طور دقیق درباره آن بنویسید. تعیین هدف برای رسیدن به شغل، یادگیری و رسیدن به خواسته‌های مختلف زندگیتان کاربرد دارد.
به ما بگویید شما برای رسیدن به هدف‌هایتان چه مسیری را طی می‌کنید تا به آن دست پیدا کنید.
