محصول درمان افسردگی

دوره افسردگی

افسردگی در ذهن هیچ‌ کدام از ما مفهوم مثبتی ندارد. خیلی از افراد خستگی و بی‌حوصلگی همیشگی و یا احساس پژمردگی را نوعی افسردگی می‌دانند؛ اما آیا واقعا مفهوم افسردگی به همین ویژگی‌ها خلاصه می‌شود؟ چطور می‌شود که یک آدم افسرده می‌شود و این احساس دارای چه جنبه‌های پنهان و آشکاری هست؟

افسردگی رو می‌شود نوعی زندان ذهنی دانست که فرد در آن حبس شده و خودش را یک بازنده می‌داند که نمی‌تواند تغییری در شرایط اطرافش ایجاد کند. نتیجه این دیدگاه حس کم ارزش بودن، عدم تمایل به برقراری ارتباط با دیگران و سرکوب یا طغیان احساسات است.

یکی از علل اصلی ایجاد افسردگی، پرتوقعی و بایداندیشی نسبت به خود، دیگران و دنیاست.(بایدها را حذف کنیم)

در دوره افسردگی یاد می‌گیرید که چطور با شناخت و اصلاح ساختارهای ذهنی‌تان، افسردگی را درمان کنید.

شرکت در دوره افسردگی برای چه کسانی مناسب است؟

دوره افسردگی مناسب افرادی است که احساس می‌کنند زندگی‌شان اونطوری که باید و شاید خوب پیش نمی‌رود اما نمی‌دانند مشکل اصلی از کجاست و دوست دارند در رابطه با پیچ و قفل‌های ذهنی که زندگی‌شان را تیره و تار کرده، بیشتر آشنا شوند.

نتایج دوره افسردگی

• درمان پرتوقعی و بایداندیشی
• درمان استرس و اضطراب و فوبیا(این موارد بعد از افسرذگی حاصل می‌شود)
• کنار رفتن انتقادهای درونی
• رسیدن به آرامش درونی با انجام مراقبه
• کم رنگ شدن افکار منفی، سرزنش‌ها و تحریف‌های شناختی
• کم شدن فشارهای روانی

شرکت در این دوره به متقاضیان کمک می‌کند تا با شناخت خطاهای ذهنی خودشان، نوع نگاهشان را نسبت به رویدادهایی که در اطراف آنها اتفاق می‌افتد را تغییر بدهند و در نتیجه با انعطاف و پذیرش بیشتری با شرایط، افراد و مهم‌تر از همه نفس خودشان برخورد داشته باشند.

با استفاده از روش‌هایی که در دوره افسردگی راجع به  آن صحبت می‌شود و همچنین پایبندی به انجام تمرینات طراحی شده، شرکت‌کنندگان می‌توانند در پایان این دوره، فصل جدیدی را در زندگی خودشان رقم بزنند.

مشاهده بخشی از دوره بصورت رایگان