کتاب مدیریت کودک درون عصبانی
خشم از جمله احساساتی است که در صورت خارج شدن از کنترل ما می‌تواند باعث ایچاد اختلال در فرآیند تصمیم‌گیری شده و مشکلات متعددی را در زندگی ما پدید بیاورد؛ این موضوع نشان دهنده اهمیت شناخت ریشه‌های خشم و روش‌های مهار کردن آن است. اما چطور می‌توانیم کودک درون عصبانی خود را بشناسیم و آرام کنیم؟
“کتاب مدیریت کودک درون عصبانی”، راهنمایی تخصصی جهت سفر به آتشفشان‌های خشم آلودیست که در ذهن ما جای دارند. این کتاب به قلم شیوای “سرکار خانم اعظم صادقیان”، روانشناس و روان‌درمانگر توانمند کشور، نوشته شده که مطالعات و تجارب متعددی در زمینه درمان از طریق ذهن آگاهی دارند.
چرا باید با کودک درون عصبانی خود رو به رو شویم؟
احساسات متنوعی که ما در طول زندگی تجربه می‌کنیم از جایی درون ما نشات گرفته و در گذر زمان و با توجه به شرایط و محیط‌های متفاوتی که ما در آن زندگی‌می‌کنیم، رشد پیدا می‌کنند. به این ترتیب می‌توان گفت که برای فهم رفتارهای خود باید به ابعاد درونی و مخصوصا بخش ناخودآگاه ذهن مراجعه کنیم تا علت بروز آنها را کشف کرده و برای درمان کاستی‌های آنها اقدام کنیم.
مرحله اول درمان خشم افسار گریخته‌ای که در درون انسان وجود دارد، پذیرش آن است، اینکه فردی بخواهد آشفتگی ذهنی خود را درمان کند اما این موضوع را نپذیرد که مشکل از ذهنیت خود اوست و عوامل بیرونی تنها در نقش محرکی برای فعال شدن خشم او عمل می‌کنند، قاعدتا فرآیند شفادهی را مختل می‌کند.
همانطور که گفته شد عدم کنترل احساسات از هر نوعی که باشند (مخصوصا خشم) می‌تواند نظم زندگی ما را بر هم زده و توانایی ما برای برنامه‌ریزی و تمرکز جهت دستیابی به اهداف و آرزوها را تضعیف کند. همچنین خشم کنترل شده فاکتوری مهم در دست یافتن به آرامش ذهنی و احساس امنیت درونی می‌باشد.
کتاب مدیریت کودک درون عصبانی با زبانی ساده و تمریناتی کاربردی، تلاش می‌کند تا تمامی جنبه‌های خشم انسانی را بررسی کرده و راهکارهایی علمی و عملی برای مدیریت آن ارائه کند.
“افزایش مهارت کنترل خشم را نباید به تعویق انداخت” این یک هشدار جدی است! چراکه با افزایش سن زمینه‌های ایجاد تغییر در افراد سخت‌تر خواهد شد و آثار مخرب آن نیز به مرور زمان روابط افراد را زیر سلطه خود خواهد گرفت و زمینه‌ساز بیماری‌هایی نظیر انزوای اجتماعی، افسردگی و… می‌شود.
اگر مایل به خرید نسخه فیزیکی کتاب مدیریت کودک درون عصبانی هستید، کلیک کنید.
۲۳۴,۰۰۰تومان
نقد و بررسی‌ها
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.